武漢肺炎下的恐慌心理
閱讀時間約 1 分鐘
恐慌心理，急著擺脫當下的不安情緒，導致必須做點事情讓自己安心。
比如囤積口罩
事實上，政府目前政策實行一天一人3個口罩，其實是非常夠用的，但為什麼還是會造成搶購呢？難不成有人有好幾個嘴巴嗎？其實就是想擺脫恐慌狀態，一種心理資源匱乏的不安。
這些人想的不是我一天要用多少個，而是成堆的口罩擺在家裡對於情緒就有安穩的效果，即使疾管局一再的呼籲健康民眾不需隨時戴口罩，請留給需要的人，洗手比戴口罩更重要，都無法讓恐慌的心態降溫。
而這種恐慌更有甚者，這幾天在中國傳出了許多謠言，其中一條讓我很震驚，就是寵物也會感染新型肺炎，而更讓我震驚的是，有人因為這條新聞謠言，就將活生生的寵物摔到街上去，導致不少寵物貓狗橫死街頭。
這也是很典型的恐慌作祟，不去做任何求證，就直接做出行動，內心的情緒很明顯已經被恐懼所控制住，然而亟欲擺脫內心不安而做出的魯莽行為，這些人冷靜過後想必也是非常後悔吧。
現在的非常時期，我們需要多點理性來判斷事物，不要隨之起舞，不譁眾取寵，多點獨立思考，邏輯判斷，不散播謠言，也不成為謠言幫兇，相信我們可以渡過這個時期，並可以從這些事上學到更多。
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「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。不知過了多久，這場風暴終於平息，自己彷彿從鬼門關逃回
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在現代生活的快節奏和高壓力下，許多人會經歷恐慌情緒。恐慌是一種無來由的巨大壓力，常常因對外界環境過於敏感而引發的不安。然而，學會安於當下，專注於當下，警覺到自己正在恐慌，才能有效地讓自己冷靜下來。這篇文章將探討如何面對和管理恐慌情緒，並提供一些實用的方法幫助你在面對恐慌時保持冷靜。
恐慌的本質與來
2020年我們經歷了一場全球性的疫情，公視新聞網曾報導，澳洲有很多人發現，因為生活模式的改變，家中寵物情緒也出問題了，紛紛帶著寵物向獸醫求助。
寵物心理醫師更表示，動物也能感受到飼主出現焦慮，慢慢的被飼主影響後也焦慮了起來，動物焦慮症發生率約有1/5，且只有少數動物能在訓練師協助下脫離陰影
文章內容探討了人們在社交環境中面對焦慮的原因，提出自我瞭解和環境的重要性。針對新冠疫情後的容貌焦慮進行了討論，並分享了作者的個人經歷和看法。
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從昨晚開始，越晚越冷。
因此，今天早上一出門，就冷到爆。
而溫度低，會助長新冠肺炎的流行化。
但據說，只要有打新冠疫苗，並勤洗手、戴口罩，就用不著擔心。
當然，說到打疫苗，也有的星星兒感到恐懼。
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照顧者務必做榜樣，因為，新冠疫苗是隨著
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