是慰問，還是質問?

每一次看見自殺防治宣導，心裡總是更加鬱悶。

「生活沒有過不了的難關，珍惜生命，擁抱希望！」

「自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。」

雖然能明白媒體配合宣導自殺防治是種社會責任，卻無法否認看見這些標語之後更加感到絕望的事實。

　　生命中真的沒有過不了的難關嗎?那誰來告訴我，我現在的難關要怎麼過?如果最後還是要靠我自己度過這個難關，那這句話就只是風涼話而已，不是嗎?充滿苦痛的活著，就算是珍惜生命嗎?不忍心看見自己活得千瘡百孔所以決定結束生命，就不算珍惜了嗎?如何擁抱希望?為什麼別人都能擁抱希望，唯獨我只看見絕望?自殺從來都不是解決問題的手段，而是解決痛苦的手段。連這個都沒搞清楚，還談甚麼自殺防治?(當然，也可能不是沒搞清楚，而是不得不這麼說)為什麼自殺就必須被評為弱者?對於需要幫助的人給出評價，就好像在評判這個人值不值得被幫助。

　　我並不是覺得正向思考不好，也不是覺得關心別人不好，更不是在否定這些想幫助憂鬱症患者的社工們的努力。但是，”自殺防治標語”到底實質上幫助多少人，又令多少人感到更加絕望，有沒有做過數據統計?如果一直不見成效，是不是該尋找其他方法?很多患者都是生理因素使然，讓他們找不到脫離憂鬱情況的方法，也就是說，他們不是不願接受幫助，而是你們之間的頻率根本就對不到。天線都壞了要怎麼接收訊息?但人們卻會責備患者，不思進取、沉浸在自己的悲傷裡、拒絕被幫助、不珍惜自己生命。

　　另外，這個社會對於正面思考有著太高的期待與執著。稍微釋放一點負能量，就說對方怎麼這麼負面。才剛開始哀悼，就被鼓勵要”早日振作”。真的就好像動畫《腦筋急轉彎》裡面的樂樂一樣，期待面對任何事都該用正面積極快樂的態度與想法。卻忘了，我們也該學會和負面情緒相處。如果不了解負面情緒，我們要怎麼學習處理?一味地要求正面思考，只會讓人像持續繃緊的橡皮筋一樣，總有一天會彈性疲乏，要不就是鬆弛了，要不就是直接繃斷了。

　　孤獨、悲傷、絕望等等，也都是生命的一部份。如果你身邊的人遇到了，只要靜靜地陪伴他就好。不需要強迫他變得快樂，也不必告訴他一切都會變好。(因為事實是，誰都無法保證這種事)與其高談闊論生命的美好，不如安靜地成為他生命中的美好。我希望有一天能看見自殺防治宣導上不再強調生命有轉機、有希望，而是單純的告訴我們:「我們就在這裡陪你。」