曾經，我也喜歡在緊張的時候在放鬆的時候享受吞雲吐霧的感覺，起床/吃飽/睡前/買飲料都來一根菸，在那個時候這個動作讓我放鬆，慢慢的享受煙草燃燒過後產生高溫的氣體及顆粒物進入我的口腔，呼吸道，肺泡帶來的輕微刺灼感，諷刺的是二十五歲之後的我致力於改善空氣品質。先說一個宏觀的概念,菸害對於空氣品質影響貢獻量極小，但是對於公眾健康的危害極大，大部份的人都了解長期煙癮者肺部功能下降，且二手菸會造成嬰兒猝死，然而菸害怎麼跟健康連結？
不管在任何小尺度不完全燃燒的狀況下至少會產生以下空氣污染物：一氧化碳，二氧化碳，氮氧化物， 根據燃料的不同還會產生重金屬，有機及無機化合物，燃燒煙草不外乎這些成分外加尼古丁，焦油，細懸浮微粒。當然今天不是要討論抽菸的壞處，而是要來分析傳統菸草跟電子香菸的不同。所以這些焦油，顆粒物會經由呼吸道進到肺部，因為夾帶著有機氣體，再加上較濕潤環境，除了原生顆粒物也會產生二次性顆粒(nucleation)，而這些二次性顆粒物因粒徑較小會穿越血管進入循環系統。
我已經戒菸11/12年了，戒菸真的不難，主要還是意志力的搏鬥，以及消除焦慮手段培養，問我要不要抽電子菸，我應該不會再拿我的健康去開玩笑。
