戒煙真的不容易

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圖片取自維基百科

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自從在20世紀中期發現吸煙與肺癌的關連後,吸煙已經從一種時尚行為、轉大人的宣示,轉向一種不負責任與戕害自己健康的行為。尤其是「二手煙」、「三手煙」(殘留在家具、衣物上的香菸產物)的危害被發現後,吸煙更是被「另眼看待」的行為。


不管癮君子如何為自己辯護,只要願意戒煙,各國政府都有對應的協助措施。畢竟,尼古丁(nicotine)這種煙草的次級代謝物(一種生物鹼)已被證實具有高度成癮性,被列名為世界五大高成癮物質的第四名[1]。許多研究都發現,要靠著意志力戒煙並不容易。


最近有個研究[2],分析了台灣七百多位尋求醫療協助戒煙的成年人, 其中89.25% 的參與者為男性,10.75% 為女性。研究團隊探討他們在治療開始時、治療後1週、1個月、3個月和6個月時的吸菸量。


這些人平均年齡大約都是五十多歲。研究團隊依照他們在戒煙過程中的行為,把他們分成三群,分別是「早期戒菸者」(28.03%)、「晚期戒菸者」(11.43%)和「減少吸菸者」(60.54%)。前兩群都成功戒煙,而第三群則被認定為戒煙失敗。


這些參與者中的725位(98.64%)服用 Champix,10位(1.36%)接受 Nicotinell TTS 治療。Champix(varenicline)是一種口服藥物,用於減少對尼古丁的渴望和戒斷症狀;而Nicotinell TTS 則是一種尼古丁貼片,透過皮膚釋放尼古丁,幫助減輕戒斷症狀。


其中,早期戒菸者(early quitters,平均年齡為54.89歲)在治療開始後1週就停止吸菸,並在6個月後仍然維持戒菸狀態;而晚期戒菸者(late quitters,平均年齡為52.26歲)在治療開始後1週減少吸菸,並在3個月和6個月後停止吸菸。至於減少吸菸者(reducers,平均年齡為51.97歲)則是在整個研究期間持續吸菸,但吸菸量比治療前少。


與早期戒菸者相比,減少吸菸者通常較年輕,且有較高比例的人對香菸有嚴重依賴。而與早期戒菸者相比,晚期戒菸者使用多種戒菸藥物的可能性較高。


雖然女性的比例很低,但是早期戒菸者中,有12.62% 為女性;晚期戒菸者中,也有11.90% 為女性。這個比例或許可以解釋為,女性戒煙成功率比男性高。


從這個研究可以看到,即使在有醫療協助的狀況下,成功戒煙的人也只能達到接近四成的程度。考慮到抽煙是一種害人害己的行為,或許更應該做的事是,讓年輕族群了解吸煙的害處,防範於未然!


參考文獻:


[1] American Addiction Center. 5 most addictive drugs. (https://americanaddictioncenters.org/adult-addiction-treatment-programs/most-addictive)

[2] Lin, CH., Wang, CY., Chen, KF. et al. The trajectory of smoking cessation after treatment and its related factors in Taiwan. Sci Rep 14, 13270 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-64311-1


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❦ 莊小昕-avatar-img
2024/06/11
謝謝老師分享,吸菸容易戒菸難。我管不了他人吸菸,但讓我聞到菸味就是他的事錯!
葉綠舒-avatar-img
發文者
2024/06/11
❦ 莊小昕 我也很受不了煙味!每次去醫院,外面一堆人吸煙,好像路過毒氣室一樣!
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主要介紹關於植物的新資訊,但是也會介紹一些其他的。 版主在大學教植物生理學,也教過生物化學。 如有推薦書籍需求,請e-mail:susanyeh816@gmail.com
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