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2021/02/18
🤩轉念行動系列
是結合ACT接受與承諾治療方法、一念之轉與行動養成的實踐與內化整理，歡迎鎖定學習交流
#每週三轉念行動生活實踐文一起動起來
#身心太累的人還是要好好休息唷
#COME_BACB_COME_BACK_一起成為BACK漢⠀
2021/02/18
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2021/01/05
新的一年，圖像掌心燈會持續捕捉那些生活與人性中的美好，
與圖卡對話與引導轉念方法的分享與你找到心中的力量!
.
2021年，圖像掌心燈，即使在黑的夜，也願陪你點心燈。
願新的一年，我們重心相會。
.
改變，正在開始，只差你一個點頭同行的距離!
2021/01/05
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2021/01/05
📖圖卡好推書系列 📖
超速學習
❶資源實驗
👉心態包含:先模仿，再創造
.
❷技巧實驗
👉心態包含:方法齊聚比較
.
❸風格實驗
👉心態包含:方法齊聚比較、採用新的限制、混合不相關技能
📝小結:
持續學習就是一種不斷大破大立的過程，沒有永遠唯一解，只有隨著時勢不斷願意變化進步的自己!
2021/01/05
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走完朝聖之路和TMB後，我發現真正能撐住長時間健行的，不只是腳力，而是那些讓生活更舒服的小物。這篇整理了我在TMB實測後覺得超好用的三樣登山神器——防水襪、肥皂袋、速乾毛巾，每一樣都讓旅程更輕鬆！
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超速學習是一本教導你如何以最有效率的方式學習所需技能和知識的實用工具書。透過後設學習、專注力、直接學習、反覆操練、提取記憶、意見回饋和保留記憶等核心策略，你可以提升學習效率，快速掌握所需的內容。這本書將幫助你改變學習的方式，並實現超速學習的目標。
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九月份想要開啟《日更圖解力專欄》的自我挑戰，一來自強化自己的知識萃取系統，二來是真心希望能幫助至少1000位伙伴，跨越不敢畫圖的心魔，從0到1啟動『用畫圖解決問題的能力』（簡稱圖解力）。
今天分享一本我超級推薦的好書《學習如何學習》
這周我有上架關於本書的知識圖解影片，大約是１２分鐘的時間，歡迎
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生活跟工作當中，我們常常運用書籍閱讀、生活觀察、網路搜尋來做情報的蒐集，要提高情報蒐集的品質要做到速度、深度、廣度三點。
➊速度：運用關鍵字搜尋，並且要搜尋第一手資訊。
➋深度：做好主題式學習，內容要多樣性且高價值。
➌廣度：連結生活與工作，提煉案例並作回饋分析。
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本篇要談的這本《全圖解！厲害的人如何學？》
作者—山崎拓巳提到，高中時的他在四百公尺跨欄賽跑中遇到了瓶頸。他花費了大量心力不斷地練習，卻還是難以抓到訣竅，突破目前的成績。
後來，他發現某所國中的體育老師是這項競賽的現役選手後，便開始想辦法請教那位老師。
透過這一小時的機會，讓作者更加確信...
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【超速學習】 #No_03_1
📝設計你的學習計畫📝
👉慎挑學習內容
👉排出足夠時間
👉限制素材方法
.
來吧!一起來超速學習，彎道超車~!
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超速學習
剛上高職發現，課業真的好難，三角函數、基本電學、英文、程式設計、電腦軟體.....覺得有些不堪負荷，比國中難上數倍的知識，灌入腦中，總覺得自己花很多時間在學習，效率卻不增反減，我覺得自己的讀書方法可能出了問題，就開始在網路上找解決方法，翻了翻網路圖書館，借了幾本關於學習的書籍，就先說說這本
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