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年末儀式-就是日常的延伸

提到「儀式」彷彿就能感受到某種神祕的力量，而運用得宜的儀式的確是能帶來力量。當人賦予某個活動意義並指定它的時間與場合，這些活動便能成為儀式並反饋安心的感受。

一些日常生活的習慣，如果固定下時間與場合，就能儀式化，像在睡前可以透過固定行為來讓自己身心靈一步步確定：「已經結束了。」、「準備開始了。」

這些行為可以是一小段流程，比方說睡前一小時就關閉手機通知功能，寫下今天尚未處理的代辦事項，接著開始進行簡單的身體放鬆，最後躺在床上感受自己的呼吸三分鐘，這樣就是一個簡單的睡前儀式。

儀式化行為可以毫無實際功能，但也能像前面提到的睡前儀式一樣，每一步都有實際效用，通常我會找對自己有正面影響的行為去做，這樣在修正儀式時也能有所依據，之後可以依照人事物的變化，找到適合當前狀態的儀式。

最近這一年，每個周末我都會挑選一天晚上整理家裡，並且按照特定順序進行，這就是我周末儀式。不包含在儀式中的清潔項目，則是會刻意放到其他時間處理。

而在年末我也有準備一個簡單儀式：我每年都會回顧自己去年的許下的願望，思考一下自己怎麼處理，處理了什麼，接著許下新年度願望，記錄下來或公開發文。

今年的儀式也有些特別，我在許願之前重新思考了一次願望的屬性，並且以影評的方式，寫在：《魔法少女小圓》願望的本質。在那之後，才開始思考新年度的願望。

但今年已經做得比往年還早些，以前甚至有拖到了隔年三月才做完年末儀式，但這就是自己與過去的那一年道別，只要意識到這是個新的開始，那就是一個新的開始了。

誠如前文所說，儀式這種事情是本人賦予意義的，也要能隨心調整。在更之前，我的年末儀式是「吃大餐」，感謝自己今年的努力，也感謝自己又走過一年了。

所以如果今年想要做些什麼來告別 2020，不妨先找個讓自己能舒服的方式，犒賞一下自己這一年的奮鬥唷。