專注當下

閱讀時間約 1 分鐘
面對疫情,大家都是害怕又焦慮。
因為這種草木皆兵的恐懼,對於生活在現代台灣社會的我們來說,是很陌生的威脅。
正因為這樣,我們只能做好「自己」可以確實做好的事情,來渡過這次的危機。例如勤洗手、戴口罩、盡量減少不必要的群聚等等這些預防措施。
除了這些事情確實提供了我們實質上的幫助以外,還能夠讓人專注於當下,不會引發過多的恐懼和聯想,其實心情穩定,才是最好的良藥。
沒有人可以保證這樣做就萬無一失,但這是抵達成功抗疫彼岸最好的方法。大多數人都是普通人,我們沒辦法看得太遠,能做到的,只是一次一點點。
但這也沒有關係,就好像晚上開車一樣,雖然車前大燈一次只能照亮前方有限的範圍,但透過那一點點距離的累積,我們就有機會平安地到達目的地。也就是說,我們並不需要一組一次就照亮全程的車燈,真正需要的只是一點點的能見度,以及小心謹慎的累積。
就從現在開始,讓自己完成那些,一個人就能夠做到的小事情。並且在每一天裡面,懷抱希望地謹慎前進,相信有不小的機會,能在不久的幾週後,到達相對安全的彼岸。
為什麼會看到廣告
    avatar-img
    4會員
    42內容數
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    DumDum的沙龍 的其他內容
    你有過購買「精品級」工具的經驗嗎?
    希望大家多多關心自己的高齡長輩。
    滿滿的失落。
    活著最重要的事情之一,就是吃飯。
    卻是吃了意料之外的一頓飯。
    不意間,彷彿神遊太虛。
    你有過購買「精品級」工具的經驗嗎?
    希望大家多多關心自己的高齡長輩。
    滿滿的失落。
    活著最重要的事情之一,就是吃飯。
    卻是吃了意料之外的一頓飯。
    不意間,彷彿神遊太虛。
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    一直覺得學會專注、學習活在當下,是自己人生中重要的課題。或許,這也是每個人人生中的一道課題。 對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎?
    Thumbnail
    在現在這個當下,覺得所有的事情好像都慢了下來,自認為這是一個很適合來審視自己狀態的時間,可以靜下來去觀察一下自己現在的生活、與人的關係等等,少了很多外在的連結,把焦點拉回自己身上,去整理甚至是清理一些人事物,何嘗不是個壞的選擇,平常就很宅的林檎提供了一些自己的生活方式,也許能給迷惘的你一些指南。
    Thumbnail
    老子《道德經》:「千里之行始於足下。」 職業生涯的道路變化莫測,有時學著專注在當下眼前的事物,把它做好做滿,也許一方面能安定自己的心,另一方面也可以逐步累積經驗,終有一天必能完成大事。      
    Thumbnail
    幾年前,我從我的催眠師一(也是朋友)那裏聽到「正念」,她加了一句:「『正念』不是『正向思考』。」請她帶活動讓大家練習,稍微體會了一下食襌、行禪。 追踪她的粉專,慢慢得知「正念」就是「活在當下」,「專注在當下」的意思,是我除了要特別花時間「靜坐」之外,隨時可以做的事情。首先要有「覺察」啊!
    請借給我你的三分鐘時間,心無旁鶩專心的看完這篇文章,如果你願意也做到了的話,感謝你自己已經為你的專注力存下一點點複利的本金了。 我相信你知道金錢上本金的複利所帶來的效果, 但是你知道嗎? 你的一個小小的行為改變也能為你未來的人生帶來大大的改變! 就從專注當下做起~ 有感於常常會人向我吐露國家考試路上
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    一直覺得學會專注、學習活在當下,是自己人生中重要的課題。或許,這也是每個人人生中的一道課題。 對人生相當有益的特質。你認為自己具備這項特質嗎?
    Thumbnail
    在現在這個當下,覺得所有的事情好像都慢了下來,自認為這是一個很適合來審視自己狀態的時間,可以靜下來去觀察一下自己現在的生活、與人的關係等等,少了很多外在的連結,把焦點拉回自己身上,去整理甚至是清理一些人事物,何嘗不是個壞的選擇,平常就很宅的林檎提供了一些自己的生活方式,也許能給迷惘的你一些指南。
    Thumbnail
    老子《道德經》:「千里之行始於足下。」 職業生涯的道路變化莫測,有時學著專注在當下眼前的事物,把它做好做滿,也許一方面能安定自己的心,另一方面也可以逐步累積經驗,終有一天必能完成大事。      
    Thumbnail
    幾年前,我從我的催眠師一(也是朋友)那裏聽到「正念」,她加了一句:「『正念』不是『正向思考』。」請她帶活動讓大家練習,稍微體會了一下食襌、行禪。 追踪她的粉專,慢慢得知「正念」就是「活在當下」,「專注在當下」的意思,是我除了要特別花時間「靜坐」之外,隨時可以做的事情。首先要有「覺察」啊!
    請借給我你的三分鐘時間,心無旁鶩專心的看完這篇文章,如果你願意也做到了的話,感謝你自己已經為你的專注力存下一點點複利的本金了。 我相信你知道金錢上本金的複利所帶來的效果, 但是你知道嗎? 你的一個小小的行為改變也能為你未來的人生帶來大大的改變! 就從專注當下做起~ 有感於常常會人向我吐露國家考試路上