人生解放學｜聊心、暸心與療心的日常
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我是不是太透明了，才一直被針對
這句話，曾經在我午夜夢迴的時候，不斷在腦邊迴響著。我發現我是個相對「很透明」的人，情感流動、眼神真誠，沒有那麼多偽裝的相信身邊的人，但也因此很容易被身邊一些人投射、被敵意看見，這些真實與透明，讓人看見他們所不想面對的自己。
但這真的只是因為「我太真實」嗎？還是有更
每個人都是一座海島 ;
只有他首先樂意成為自己並得到容許成為他自己，
他才能夠和其他海島搭起橋樑。
—卡爾.羅傑斯
上一篇 關係日記｜我想要你為我們做得更多（上）—如何在關係中發出溝通的邀請中提到發出溝通邀請前的三個步驟
提出需要是一種愛的邀請，但關鍵在於技巧，需要誠實且溫柔。在溝通中，清晰表達自己的感受、目的、期待與渴望是必不可少的。避免產生誤解，釐清感受並重複關鍵訊息，確保對話真正出自善意。這篇文章提供瞭如何以溫和與善意的方式提出期待的建議。
不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。-阿爾弗雷德·阿德勒
你還記得是從什麼時候開始，社群上開始鼓吹大家勇敢的做自己嗎？我想應該是從被討厭的勇氣這本書的出版開始的吧！這本書在2013年出版，至今依然強勢的待在熱銷排行榜上，這顯明的提醒我們，身處於群聚主義中的我們是如此需要接納「自己獨特的性格」這樣
在這個汲汲營營的生活裡，不知道從什麼時候開始，愛自己竟然成了一件如此難的事情，可我們陪伴了自己這麼長的歲月，難道會不知道該怎麼愛自己嗎？是忘記了還是害怕想起來？今天的文章要教大家，三個步驟帶你想起愛自己的感覺
不知道從什麼時候開始，情緒在人類文明裡變得避之唯恐不及，當我們再說一個人有情緒時就好像在責備他，只有平靜、穩定的人才是健康的，甚至還會覺得這個人很了不起！然而平靜穩定的人是真正的面對情緒後的穩定，還是掩藏情緒假裝看不到？今天這篇文章想帶大家看見情緒背後真正的目的與價值！
戀愛在人類生活中，一直被賦予美好的想像和憧憬。愛情為什麼要在人類生活中產生，很重要的原因之一是為了讓我們在關係中映照出自己的模樣，藉此達到雙方面的成長。
讓我們透過思維夫婦的眼光，看見除了愛情更重要的是—我如何愛好我自己。
劈腿從來就不需要任何的理由，
只有當這件事情被拆穿的時候才會需要很多的藉口。
劈腿是這個時代下，經常會被拿出來撻閥的議題，然而這個行為背後卻帶有不少的心理因素。很多人都以為劈腿只有單一的問題，然而不管愛或不愛還是其他因素，都沒有辦法單一成就劈腿的行為產生。
我是不是太透明了，才一直被針對
這句話，曾經在我午夜夢迴的時候，不斷在腦邊迴響著。我發現我是個相對「很透明」的人，情感流動、眼神真誠，沒有那麼多偽裝的相信身邊的人，但也因此很容易被身邊一些人投射、被敵意看見，這些真實與透明，讓人看見他們所不想面對的自己。
但這真的只是因為「我太真實」嗎？還是有更
每個人都是一座海島 ;
只有他首先樂意成為自己並得到容許成為他自己，
他才能夠和其他海島搭起橋樑。
—卡爾.羅傑斯
上一篇 關係日記｜我想要你為我們做得更多（上）—如何在關係中發出溝通的邀請中提到發出溝通邀請前的三個步驟
提出需要是一種愛的邀請，但關鍵在於技巧，需要誠實且溫柔。在溝通中，清晰表達自己的感受、目的、期待與渴望是必不可少的。避免產生誤解，釐清感受並重複關鍵訊息，確保對話真正出自善意。這篇文章提供瞭如何以溫和與善意的方式提出期待的建議。
不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。-阿爾弗雷德·阿德勒
你還記得是從什麼時候開始，社群上開始鼓吹大家勇敢的做自己嗎？我想應該是從被討厭的勇氣這本書的出版開始的吧！這本書在2013年出版，至今依然強勢的待在熱銷排行榜上，這顯明的提醒我們，身處於群聚主義中的我們是如此需要接納「自己獨特的性格」這樣
在這個汲汲營營的生活裡，不知道從什麼時候開始，愛自己竟然成了一件如此難的事情，可我們陪伴了自己這麼長的歲月，難道會不知道該怎麼愛自己嗎？是忘記了還是害怕想起來？今天的文章要教大家，三個步驟帶你想起愛自己的感覺
不知道從什麼時候開始，情緒在人類文明裡變得避之唯恐不及，當我們再說一個人有情緒時就好像在責備他，只有平靜、穩定的人才是健康的，甚至還會覺得這個人很了不起！然而平靜穩定的人是真正的面對情緒後的穩定，還是掩藏情緒假裝看不到？今天這篇文章想帶大家看見情緒背後真正的目的與價值！
戀愛在人類生活中，一直被賦予美好的想像和憧憬。愛情為什麼要在人類生活中產生，很重要的原因之一是為了讓我們在關係中映照出自己的模樣，藉此達到雙方面的成長。
讓我們透過思維夫婦的眼光，看見除了愛情更重要的是—我如何愛好我自己。
劈腿從來就不需要任何的理由，
只有當這件事情被拆穿的時候才會需要很多的藉口。
劈腿是這個時代下，經常會被拿出來撻閥的議題，然而這個行為背後卻帶有不少的心理因素。很多人都以為劈腿只有單一的問題，然而不管愛或不愛還是其他因素，都沒有辦法單一成就劈腿的行為產生。
People are like stained-glass windows. They sparkle and shine when the sun is out, but when the darkness sets in their true beauty is revealed only i
“It is confidence in our bodies, minds, and spirits that allows us to keep looking for new adventures.” — Oprah Winfrey
「正是那散發自身心靈裡的自信，讓我們得以持續踏上新的征途。
透過療心卡，看見內在的心靈世界，於是，我們可以對話，可以工作，可以發現更多的可能與答案—療心卡創作人.周詠詩老師
療心卡是一副用來探索內在的心靈圖卡，由台灣文創牌卡協會的周詠詩老師親手設計，無論是文字還是圖像，都是設計者在心理工作上數十年來的經驗與回饋的傳承
一盒裡面總共有42張牌卡，滋養組
People are like stained-glass windows. They sparkle and shine when the sun is out, but when the darkness sets in their true beauty is revealed only i
“It is confidence in our bodies, minds, and spirits that allows us to keep looking for new adventures.” — Oprah Winfrey
「正是那散發自身心靈裡的自信，讓我們得以持續踏上新的征途。
透過療心卡，看見內在的心靈世界，於是，我們可以對話，可以工作，可以發現更多的可能與答案—療心卡創作人.周詠詩老師
療心卡是一副用來探索內在的心靈圖卡，由台灣文創牌卡協會的周詠詩老師親手設計，無論是文字還是圖像，都是設計者在心理工作上數十年來的經驗與回饋的傳承
一盒裡面總共有42張牌卡，滋養組
