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《維斯塔繭居日記》：儀式感
閱讀時間約 2 分鐘
2021年7月12日
今天，要來回答一位朋友的問題。這位朋友來信問我：「請問V大，為何做事要有儀式感？」
知名作家村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」因為它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。特別是在疫情依舊嚴峻的當下，我們更應該透過儀式感的建立，把將就的日子過成講究的生活。
儀式感的建立很重要，但未必要挖空心思或是花很多錢才能辦得到！也許是每天抽空讀本書、上班之前給愛人或寵物一個親吻，甚至是晚餐後和爸媽輕鬆聊天，或是每個週末撥出一段時間來追劇⋯⋯
知名作家村上春樹曾說過：「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」因為它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。特別是在疫情依舊嚴峻的當下，我們更應該透過儀式感的建立，把將就的日子過成講究的生活。
儀式感的建立很重要，但未必要挖空心思或是花很多錢才能辦得到！也許是每天抽空讀本書、上班之前給愛人或寵物一個親吻，甚至是晚餐後和爸媽輕鬆聊天，或是每個週末撥出一段時間來追劇⋯⋯
生活中的儀式感無處不在，我們有必要好好地對待自己。
以我為例，每天晚上就寢前都會設好鬧鐘，以便提醒自己早上五點半醒來，可以外出運動。雖說如此，我也發現已經好一陣子不用鬧鐘提醒，就會自動醒來⋯⋯也許是生理時鐘發揮作用，或者是我的內心已經對每天早上出門走走跑跑這件事充滿了期待。
再談到寫作，也有很多朋友問過我該如何建立寫作的儀式？
以我自己來說，以前很怕吵，所以需要找一個僻靜的角落才能開始寫作。但如今已大不相同，只要找到一個座位，隨時都可以調整好心情，打開筆電就能夠開始寫作。所以，整個城市不但是我的咖啡館，現在就連便利商店也可以是我的辦公室⋯⋯
當然，說到便利商店或咖啡館，因為疫情的關係不開放內用，自然已經很久不曾光顧了，所以這兩個月我都在家裡工作。
現在回想起來，還滿懷念以前流連各大咖啡館或便利商店的時光呢！我還記得，有一次在便利商店寫稿的時候，剛好遇到藝人鍾欣凌和她的小女兒。結果我一邊寫稿，還一邊逗小朋友玩呢。
嗯，好像有點扯遠了，其實我想要表達的是任何人都可以建立自己的寫作儀式：好比有人喜歡一邊聽音樂一邊寫，也有人非得先泡杯咖啡才有思緒⋯⋯
有趣的是每個人的寫作儀式都不盡相同，像是知名作家西蒙波娃（Simone de Beauvoir），她就有自己的寫作儀式。她曾經說過：「我先從喝茶開始，到了大約十點，我會開始工作到下午一點，然後與朋友見面，再到五點，我就會回頭工作直到九點。下午時間，理清思緒對我來說不成問題。」
而另外一位大作家史蒂芬．金（Stephen King），則是習慣每天重複做這些事情：每天早上八點到八點半必須在固定座位吃維他命，聽自己挑的音樂，然後開始整理稿子。
透過寫作儀式的建立，可以讓自己的心情更篤定，也比較容易找到適合的寫作方式與風格。更棒的是，此刻靈感也常會來敲門唷！
對了，如果您有一些特別的生活儀式感，也歡迎來信跟我分享。
以我為例，每天晚上就寢前都會設好鬧鐘，以便提醒自己早上五點半醒來，可以外出運動。雖說如此，我也發現已經好一陣子不用鬧鐘提醒，就會自動醒來⋯⋯也許是生理時鐘發揮作用，或者是我的內心已經對每天早上出門走走跑跑這件事充滿了期待。
再談到寫作，也有很多朋友問過我該如何建立寫作的儀式？
以我自己來說，以前很怕吵，所以需要找一個僻靜的角落才能開始寫作。但如今已大不相同，只要找到一個座位，隨時都可以調整好心情，打開筆電就能夠開始寫作。所以，整個城市不但是我的咖啡館，現在就連便利商店也可以是我的辦公室⋯⋯
當然，說到便利商店或咖啡館，因為疫情的關係不開放內用，自然已經很久不曾光顧了，所以這兩個月我都在家裡工作。
現在回想起來，還滿懷念以前流連各大咖啡館或便利商店的時光呢！我還記得，有一次在便利商店寫稿的時候，剛好遇到藝人鍾欣凌和她的小女兒。結果我一邊寫稿，還一邊逗小朋友玩呢。
嗯，好像有點扯遠了，其實我想要表達的是任何人都可以建立自己的寫作儀式：好比有人喜歡一邊聽音樂一邊寫，也有人非得先泡杯咖啡才有思緒⋯⋯
有趣的是每個人的寫作儀式都不盡相同，像是知名作家西蒙波娃（Simone de Beauvoir），她就有自己的寫作儀式。她曾經說過：「我先從喝茶開始，到了大約十點，我會開始工作到下午一點，然後與朋友見面，再到五點，我就會回頭工作直到九點。下午時間，理清思緒對我來說不成問題。」
而另外一位大作家史蒂芬．金（Stephen King），則是習慣每天重複做這些事情：每天早上八點到八點半必須在固定座位吃維他命，聽自己挑的音樂，然後開始整理稿子。
透過寫作儀式的建立，可以讓自己的心情更篤定，也比較容易找到適合的寫作方式與風格。更棒的是，此刻靈感也常會來敲門唷！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
本文探討了在快節奏的生活中，如何通過儀式感來提升生活的質感。從手寫日記到親自烹飪，甚至是街頭漫步，這些看似平凡的小事如同微小的儀式，能幫助我們放慢腳步，加深與自己及他人的連結，讓每一天都充滿意義和溫度。
當我覺得沮喪、被卡住時，我就會拿起這本書，翻起其中章節，充電、提醒自己。
看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
這些答案都與外界無關，而是誠實的面對自己。
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
(黎明即起)凌晨4點起床，開始埋首於小說創作
上午連續工作 5~6 個小時後，下午則用來跑步或游泳
晚上 9 點準時上床，30年如一日
在如此規律的生活中，偶而來杯啤酒或咖啡搭配音樂
這是知名作家村上春樹生活中的小確幸
我想村上春樹先生生活中之所以有小確幸(幸福感)
應該是在規律的生活當
「什麼是儀式？」「儀式，就是確定一個與其他日子不同的日子，一個與其他時辰不同的時辰。」生活如果我們沒有賦予它意義，昨天、今天和明天就只會是用來表示 24 小時的度量單位而已。用儀式來點綴某些特別的時刻與日子，為生活標上一個個無可替代、屬於我們獨特的生命記號。
儀式感包含很多層面，感覺大多是特別日子的迎接，或是進行特別活動前的例行等等，但這些對我來說都很少有，也不太喜歡，主要是因為結束之後很常會有莫名的空虛感，且期待的反而會變成那個儀式感，而不再是事情本身。
村上春樹在創作時，天天維持著相同的節奏，從不改變。他說要維持這樣相當不容易，但他還是這麼做了，因為創作對他來說很重要吧！
而且對一個創作者來說要養成天天創作的節奏是很重要的，但也是一種孤獨的，為了養成這樣的習慣你必須要放棄掉很多社交的機會跟時間，才能夠按照著自己的節奏有固定的產出。
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。
在現今社會，小確幸的概念已成為日常生活中的一部分。這源自村上春樹對於幸福的詮釋，認為它由許多微小而確實的體驗組成，需要在自我管理與遵循特定規範的情況下才能實現。透過日更的過程，我發現設立定期的小確幸審核點能夠為我提供前進的動力，同時也塑造了成就感。
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看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
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儀式感包含很多層面，感覺大多是特別日子的迎接，或是進行特別活動前的例行等等，但這些對我來說都很少有，也不太喜歡，主要是因為結束之後很常會有莫名的空虛感，且期待的反而會變成那個儀式感，而不再是事情本身。
村上春樹在創作時，天天維持著相同的節奏，從不改變。他說要維持這樣相當不容易，但他還是這麼做了，因為創作對他來說很重要吧！
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