【與日常對話】你有多久沒有好好休息了？
閱讀時間約 1 分鐘
這次休假完全不管工作的訊息（小任性一下）
吃了想吃的東西追了想看的影集
熬夜到半夜睡到自然醒
什麼都不做放空了兩天
心卻很快樂
有句話是這樣說的
#休息是為了走更長遠的路
在這個資訊爆炸人人斜槓的世代
你有多久沒有好好休息了呢？
今天！
好好的吃頓飯
好好的睡一覺
充電一下再出發吧！
嘿我想要偷偷告訴你
#我今天過的很好
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
或許是最近幾天太過疲倦，工作到下午五點，覺得精神不濟，於是我決定小睡一會。沒想到醒來的時候，已經將近晚上八點，身體還有點無力。看來，今天還是先休息，明天再繼續工作。
你是不是也曾經出現過想休息卻不能休息的感覺？
面對這樣的感覺，是不是常告訴自己：再撐一下，事情做完就可以休息了？
可是，日常生活中有個奇妙的定律：總是有源源不絕、如雨後春筍般冒出來的事情等著我們處理，所以，隨著待辦清單不斷增加，好好休息這件事彷彿遙不可及，尤其在忙到焦頭爛額的情況下，休息更是天方夜譚
「他們真的相信嗎？他們真的相信向樟樹祈念，願望就會成真嗎？」
我彷彿看見東野圭吾笑著問我：「你有多久，沒有向重要的人傾訴愛意了？」
最近在嚐試 ＃肌斷食
是的，不是 ＃168斷食
有興趣的朋友可以去google
肌斷食評價不一，我的肌膚是混合偏乾性，我覺得我可以試試看。
平常沒上班的日子，我也是起床只會用清水洗臉，然然後用化粧水再擦一次（後來發現這磨擦力反而傷皮膚）
前三天都還忍得住，但因為天氣實在太熱了，所以在第四天時，搓了純
漆黑狹窄的破舊街道，在這個世界上全是低著頭快步行走的陌生人。沒有多餘必要的接觸，每個人臉上寫滿了疲倦厭煩的神情，就好像這個世界沒有一絲耀眼的事物能打動人心。
你獨自坐在一張有著椅背木頭涼椅，總是有些你不認識的人從你身旁經過，你不曉得自己為何坐在這裡。也許你只是在等待...
週日下午，有很多讀者陸續帶著興奮的心情前來，有的是想一睹三位帥哥作者的真面目，有的則是想學習如何才能有效休息，生活中才不會總是覺得累。
作者之一，黃天豪心理師在介紹本書內容前，提到在博客來評論中，有讀者因為不認識作者，特別在評論區中提問：「三位作者是『阿宅』嗎？」這讓他想到，為了方便回答讀者提問，
《認真的你，有好好休息嗎》新書分享會3/3在金融廣場書店舉行，本書是由三位得獎心理師所合寫的一本書。黃天豪是第一屆台灣臨床心理學會「優秀青年臨床心理師獎」得主、吳家碩是第三屆、蘇益賢是第五屆，書裡面總共有八個真實案例，介紹休息的三力架構及防疫的應用。
「晚上睡覺的時候會先在床上做什麼呢？」大家不約
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