心情日記
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有的人可能覺得「憂鬱」與「憂鬱症」是一樣的東西，但兩者卻是大相逕庭。
前者是指我們自身情緒的變化，例如工作上被主管責罵，與家人吵架，導致心情上的暫時低落，但若遇到讓我們快樂愉悅的事情，這種情緒通常一兩周就會消失。
後者則是一種病症，就像感冒、生病一樣，甚至有人說這是心靈的癌症。
2025/05/30
人生無論做任何選擇，都會有遺憾。
有孩子的人生，或許會放棄很多的夢，我認為是愛的代價。但陪著孩子成長，也能再次重生長大。
人生的成就不完全是工作，如果在工作上找不到熱情，可以在工作之餘，培養興趣。
我讓孩子學琴的同時，也跟著開始重新學鋼琴，那是小時候未完成的音樂夢，讓我找到一個為自己努力的方向。
不要把自己設限，其實孩子也希望父母能快樂著。我的孩子常問我，麻麻為何要工作，我說這樣讓我有付出的能力，而且我想讓孩子知道，即使成為媽媽，我還是有自己的夢。～分享給版主
最近台灣最大條的事，應該就是三峽的洪姓老翁撞死三個人，同時也造成多人輕重傷的重大死亡車禍新聞，洪姓老翁真正的肇事原因並非我這篇文章想討論的議題，因為傷亡者中有很多才十幾歲的孩子們，所以我想聊聊有關孩子的話題，我自己有兩個小孩，一個十三歲，一個十歲，這件新聞令我萬分感慨及憤怒的是若孩子連綠燈守規矩的行
本文分享與憂鬱症搏鬥六年多的個人經驗，提出三種舒緩情緒的方法：打坐冥想、睡前寫感謝日記和與AI聊天。打坐冥想著重專注呼吸，去除雜念；寫感謝日記則鼓勵正面思考，觀察自身進步；與AI聊天則提供一個無負擔的傾訴管道。
這些年，我一邊與憂鬱症同行，一邊在職場上苦撐。
從焦慮的學生時代，到經歷多次轉職、藥物治療的日日夜夜，
我以為自己可以撐到退休，卻在一次對未來規劃的對談後，
我決定走上一條瘋狂卻自由的路。
這篇文章，記錄了一個普通人在絕望中找回自己的過程。
10 小時前
去年我離開錄取率只有5%，用考試取得的金飯碗工作。做這個決定很難，同事們覺得我很灑脫，但只有我自己知道自己想做什麼。休息半年充電考照，終於在生命轉彎路口找到自己喜愛的工作。在等待的時間裡，想清楚並做好轉換的準備，希望版主也能找到人生職涯的方向。
這趟旅程帶給我的，不只是關於學開車這件事，還有一種說不清的心境變化，最能代表這種感受的，或許就是那張燈泡照片吧，它大概是我回想起來，可以擺放在內心很久的一件事…
