LED燈適合閱讀嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
人工照明是現代社會的一個基本方面，LED 正迅速成為全世界的最愛。它們不僅比傳統燈泡使用壽命更長，而且更節能。在為您的家庭或辦公室選擇新燈時，很容易將注意力集中在這些優點上，但是 LED 的缺點呢？LED 燈能製造出合適且舒適的閱讀燈嗎？
LED 是一種定向光源，這意味著它們在指定的方向上發光。因此，LED 是很棒的閱讀燈，但這代表它就是適合閱讀的燈泡嗎？那倒不盡然，請務必注意 LED 的色溫和亮度，因為選擇錯誤的閱讀燈會導致眼睛疲勞並影響您的睡眠週期。
LED 市場已經飽和，有數百種 LED 變體，每一種都更適合不同的情況。
白色與黃色：哪種光線更適合閱讀？
大多數人都忽略了燈泡色溫的影響。也許您甚至根據自己喜歡的顏色選擇了燈泡，而不是它是否適合其預期用途？但是在閱讀方面，色溫會帶來很大的不同。
燈泡的色溫以開爾文 (K) 度為單位測量，範圍從 1,000K 到 10,000K。開爾文等級低表明光的外觀是暖色的，燈泡會發出紅色波長。而高開爾文等級則表示光的外觀將是涼爽的，並且燈泡將發出藍色波長。
然而，肉眼看到的顏色不一定反映開爾文等級。說到白光 LED，光越白；藍色波長的濃度越高。這是因為 LED 使用藍光和黃色熒光粉的混合物產生白光。
這很重要，因為已證明藍色波長可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是調節睡眠週期的激素。最終，這意味著在睡前用白光閱讀可以提高警覺性並將睡眠延遲多達 3 小時。
然而，這種提高警覺性的結果是，如果您是為了工作或學習而閱讀，則白色LED 非常有用。藍色波長有助於記憶、認知功能和提升情緒。因此，白色 LED 非常適合辦公室、書房和家中以任務為導向的區域。
相反，黃色 LED 具有相反的效果。黃燈的環境性質使心靈感到溫暖和舒適。這有一種放鬆的效果，長時間會降低注意力並導致疲勞。
因此，作為一種不那麼緊張的解決方案，如果您正在閱讀以放鬆身心，最好使用黃燈。在臥室和客廳安裝溫暖的黃色 LED 燈可以幫助您在晚上放鬆身心。
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