閱讀 | 內向心理學：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！

一直以來都覺得自己有社交障礙，不懂得找話題與人聊天，不擅與人相處，不知道該怎麼樣融入大型團體。也試著讀一些教人聊天，教人交朋友的相關書籍，但實在不想勉強自己去實踐書中理念，也自覺做不到。但是在朋友眼中都覺得我說話挺幽默，在初次見面的團體中也能發表一些自己的想法，從來都沒有人認為我是個內向的人，包括我自己。直到某天看到一個很欣賞的網紅作家，她說她是一個內向型的人，只是看起來外向，終於讓我發現一種可能性，說不定我也和她一樣是個內向的人。

上週讀了一本書，內向心理學，書中提及了在這世界上，外向性格者占了 75%，內向性格者僅有 25%，所以多數的人都認為開朗外向才是正常，才是受歡迎的群體，整個社會也都喜愛人們表現出外向的一面。相形之下，內向的人性格孤僻，不善言辭，不懂得與人相處，在社交上及工作上都容易吃虧。

書中還介紹了內向與外向的主要差別，左腦型及右腦型的內向性格會有什麼樣的表現，也有性格自我評分表可供讀者參考，我才知道在內向與外向的連續體之間 (分數介於 30 – 0，數字越大越內向)，我是一個 20 分的內向者。

內向性格是與生俱來的，是由生理決定的。科學研究發現，內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦，由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配，所以他們喜歡向外蒐集資訊，內在活動較少；性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。

讀完這本書後，我回想過去與朋友家人相處的一些場景，那些讓我疲憊的社交場合，我需要的獨處空間及時光，無法輕易與人打成一片，只能窩在角落試圖融入的那些時刻，我終於找到解答，不是因我孤僻，或是我不合群，只是因為我是個內向者。