【不同的自我照顧學習分享，歡迎一起來玩香香】

我一開始接觸到芳療是跟香香老師學習的自我照顧方法~~回到人的感官感覺上。

而我最近有機會去學習不同看芳療的方式，發現是很有意思的兩種不同的學習體驗，

舉例來說，像是我很喜歡的花花，

自己很喜歡花媽媽與自己身體的連結。那份大地媽媽無私支持照顧的呵護感覺，一種媽媽疼妳，抱你在胸懷，暖烘烘的溫暖感受。

而回到化學結構上，就是關於化學結構，如:酯類、單帖醇佔多少比例，以及進到人體途徑後，對於身體系統產生的影響成效，或者結構上的官能基如何影響花氣味變化的思考討論。

我在學習感覺上，發現兩種思考完全不同感受，當是用化學式的結構，是一種回到純學理性的探討，動到的身體區塊，主要是腦袋的思考。

學理方面學習幫忙我多一個不同看芳療學習角度，也讓我更珍惜能回到身體感官的學習經驗。自己的體驗，看到動腦的思辨跟回到身體的感覺，真的完全是兩件不一樣的感受。習慣過度用腦的自己，當回到身體感官，是一種純粹的單純…

嗅覺的直覺，直覺帶出我當下的感覺、情緒、記憶。

觸覺的接觸，讓我有機會跟自己身心連結，去接住與感覺自己。

而透過自己的心願意，去練習安心與放鬆過程，逐漸感受身為一個”人的感覺”

將慣性把自己放最後，遺忘已久的身心感覺，有機會重新連結，真實地去看見自己、感受自己，去照顧自己，特別是讓腦可以歇下，不在一直動，忙碌，好好地休息。

回到整個身體感官，向身體學習感恩與敬畏，最重要是感受到一定要先把自己照顧好了，自己先安定，自己先開心，再照顧好所愛的一切時，才會是滿足開心的力氣。

完全截然不同的學習感覺與感謝有機會可以重新回到身體的感覺上。

也邀請親愛的妳有機會來體驗不同的身體感官自我照顧方式，一起來參加2022身心照護芳療課程，一起開心玩香香。

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歲末年終，迎接新的一年，

祝福大家家歲月靜好，闔家健康平安快樂!