【不同的自我照顧學習分享，歡迎一起來玩香香】
閱讀時間約 2 分鐘
我一開始接觸到芳療是跟香香老師學習的自我照顧方法~~回到人的感官感覺上。
而我最近有機會去學習不同看芳療的方式，發現是很有意思的兩種不同的學習體驗，
舉例來說，像是我很喜歡的花花，
自己很喜歡花媽媽與自己身體的連結。那份大地媽媽無私支持照顧的呵護感覺，一種媽媽疼妳，抱你在胸懷，暖烘烘的溫暖感受。
而回到化學結構上，就是關於化學結構，如:酯類、單帖醇佔多少比例，以及進到人體途徑後，對於身體系統產生的影響成效，或者結構上的官能基如何影響花氣味變化的思考討論。
我在學習感覺上，發現兩種思考完全不同感受，當是用化學式的結構，是一種回到純學理性的探討，動到的身體區塊，主要是腦袋的思考。
學理方面學習幫忙我多一個不同看芳療學習角度，也讓我更珍惜能回到身體感官的學習經驗。自己的體驗，看到動腦的思辨跟回到身體的感覺，真的完全是兩件不一樣的感受。習慣過度用腦的自己，當回到身體感官，是一種純粹的單純…
嗅覺的直覺，直覺帶出我當下的感覺、情緒、記憶。
觸覺的接觸，讓我有機會跟自己身心連結，去接住與感覺自己。
而透過自己的心願意，去練習安心與放鬆過程，逐漸感受身為一個”人的感覺”
將慣性把自己放最後，遺忘已久的身心感覺，有機會重新連結，真實地去看見自己、感受自己，去照顧自己，特別是讓腦可以歇下，不在一直動，忙碌，好好地休息。
回到整個身體感官，向身體學習感恩與敬畏，最重要是感受到一定要先把自己照顧好了，自己先安定，自己先開心，再照顧好所愛的一切時，才會是滿足開心的力氣。
完全截然不同的學習感覺與感謝有機會可以重新回到身體的感覺上。
也邀請親愛的妳有機會來體驗不同的身體感官自我照顧方式，一起來參加2022身心照護芳療課程，一起開心玩香香。
親密關係芳療照護&熱油按摩教
https://reurl.cc/Qjna8p
家庭樂活芳香療法:
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安心安眠芳療與自我照護:
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課程報名： https://forms.gle/6rGsxhzeLkh5h2yt7
歲末年終，迎接新的一年，
祝福大家家歲月靜好，闔家健康平安快樂!
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01/26/2010
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等待去發現和探索
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享受當下的生活
既然不能改變命運的規則
但可以改變生活的方式
過去的無法重來
未來的事也不可掌控
但我們可以把握當下的每分每秒
走好眼前的每ㄧ步
不要等走很遠了以後
再回
和解
是進入到自己過往時空的細胞記憶
我們以為忘記的，卻在潛意識中成為現在的種種框架
近期播放的「四樓的天堂」
完全就是講述著細胞記憶對我們造成的影響
從事件反映著內在恐懼
內在恐懼拉扯著深層情緒
深層情緒成為細胞記憶
我們以為長大了
卻無法跳脫過往的行為模式
是時候轉身回頭
把過往的恐懼慢慢挖
我快是67歲的法定老人。而2018年12月初，當時93歲的母親離世，至今也快3年了。最近，一直深深對陪伴母親一起走過的終老年歲，感恩不已。回顧，我+家人可以突破不良照護系統的迫害，順利接手照護並其後陪伴母親17個月，直到她安然離世為主。其中，我們有許多的學習，希望可以幫助更多的老人+家庭喔！
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在學習與成長的歷程中，你是自己的主人，你可以決定要去哪裡？要怎麼走？要走得多快...或多慢？沒有標準答案，也沒有誰好、誰差的比較，有的只是貼近與接納自己的真實現狀。願意看重自己，願意為自己選擇想要探索與學習的旅程。所以，你可以把這樣的學習看成一個旅程，而學習地圖是一個參考的指引，是一個對生命的提問！
一位四十餘歲的女士，這兩、三年晚上超過十一點還沒睡時，就容易肚子餓，吃了會比較好睡一些，但是，也擔心這樣子對身體不好。不吃的話，會越來越餓，也會因此睡不著，對此感覺相當困擾。
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