謝謝老師的教導……
●沒有刀子口豆腐心，就是刀子口刀子心，沒有那個心，就不會有哪個口。
嘴很重要，如果嘴巴不好，不可能是心好。練習好好說話，尊重每一個人的角色與位置。用尊重態度好好說話，天地間最重要就是尊重二字，尊重自己，才會尊重別人，尊重敬天，才不會一直覺的人可以勝天，想操控天地。
●自己如果對自己沒有慈悲，是無法給別人慈悲。
對自己沒有慈悲，卻癡戀慈悲犧牲奉獻的外在形象，最後只是製造機會讓自己可以行表面慈悲之行，但得不到自己想要的善行讚美回饋時，就會開始心生委屈，變成跟人討吧了。
●照顧好自己，才能照顧好別人。 真正的幫忙，是在對方需要的時候幫對方相信他有力量照顧好自己，幫自己。每個人都把自己照顧好，世界就太平了.
如:人生病時，無力自己吃飯，需要人幫忙餵飯，不會希望一直被人幫餵著，而是希望自己好起來，自己幫自己吃飯才是最快樂的事情。
●對自己的苛刻來自於對自己的小氣，不看自己，不愛自己，不相信自己，不願意相信自己值得好的對待，禮物，把所有的好往外推，
習慣把自己放在犧牲奉獻的位置，心裡都得等別人的許可才敢去拿禮物，自己不敢說出自己心中說要，往往對方沒有給時，還會心生委屈，覺得為什麼不給自己，消磨自己的精神體力在無限的等待與自我責備迴圈中。
有懺有悔才有改，看到過往人生的辛苦，自傷傷人的消耗的結果後，問自己是否還要這樣的人生，如果不要了，只有自己能幫自己，願意開始對自己的好，照顧好自己，讓自己有力氣，相信自己的力量，打開自己的心，自己願意給予自己需要的滋養，也願意接受好的事物進來...。沒有比照顧好自己，自己的安定更重要的事情了，唯有讓自己安定了，才不會一直往外逃，唯有心滿足了，才不會覺得永遠都不夠，一直往外抓，往外逃，追求到迷失自我，不知道自己在幹嘛，跟著外境的苦一直轉。重要是好好照顧好自己，讓自己健康平安快樂~
