【雜感】從人生谷底爬起來非常不容易！
對知名作家苦苓印象最深刻的是，前妻用《一個作家之死》這本書，影射他運用主持節目之便搞外遇，苦苓不敵輿論壓力隱居，擔任雪霸國家公園生態解說員，多年後復出，把山林的解說筆記整理成《苦苓與瓦辛的魔法森林》熱銷。
苦苓成名甚早，高中時曾聽過他演講，口才便給、幽默風趣。後來主持節目，更是機智、口若懸河，卻在意氣風發時重重跌了一跤，像從神壇墜落地獄一般，他沈潛之後重生，不管復出談話節目或自製Podcast，可以聽的出話鋒收歛許多，言語不再處處犀利帶刺，時常自嘲，幽默依舊。
經歷大起大落，之前聽他在接受另一名作家黃大米Podcast專訪，談到怎麼看待人生30、40、50歲，苦苓頗有智慧地說：「30歲你要想的是，你要變成怎麼樣的人；40歲的時候，你要知道自己可能變成怎樣的人；到50歲的時候，你要接受你自己是什麼樣的人。」
「接受自己是什麼樣的人」，才能讓他從人生谷底爬起來，這非常不容易！
身為苦苓巴拉巴拉Podcast聽友，今年新年一開始，看到他把去年1月的日記發表在臉書，紀錄5病纏身包括Ｂ肝、腫瘤、憂鬱症、過度恐懼及自律神經失調，受病痛折磨想輕生心路歷程，非常驚訝。
因為去年一直在聽他的Podcast，在他帶給大家知性內容的同時，原來正受著病痛之苦，幸好經治療後目前僅剩耳鳴等症狀，狀況已經好很多。
苦苓透露：「最難受時想去死，身體會疲憊，耳鳴很嚴重，像蟬叫，嘴巴鹹到不斷吃糖去壓嘴裡的味道。而憂鬱症則造成不想活下去的念頭，才明白為何連吳念真這樣的人也會得憂鬱症，親歷其境才知道憂鬱症的痛苦，就是會沒有理由就想死，當時肝腫瘤也還沒檢查出到底是良性還是惡性，心理上沒有寄託，僅靠寫日記抒發心情，還有太太的陪伴撐過去。」
這些日記內容，是最真實的，相信也能安慰不少同受病痛折磨的人。
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因為無法成為理想的自己，才讓我有機會重生，因此重新認識自己
✒️無法成為理想中的自我這個事實，最終讓我們能夠重新定義自己
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這篇文章探討了印度瑜珈大師薩古魯的故事，強調選擇和自我認同的重要性。透過一位夥伴的經歷，揭示了自我要求和他人期待之間的矛盾，探討如何在生活中做出意識的選擇，以應對自我認同與他人期待的壓力。文章提到，當我們提升回應的意識，便能更自在地做出決策，從而掌握屬於自己的生活。
期貨的難處，
不在於高槓桿，
而是在於極端狀況發生時，
有可能將你過去數月、甚至數年的努力，
一瞬間化為烏有。
特別是在你已經加碼，
口數放大時。
人生有時有過不去的坎，一種外界不容易理解的苦，那就是「憂鬱症」。
而陪伴在憂鬱症患者的照顧者，面對這種「跟自己過不去」的家人或親人，身上背負的壓力和說不出的苦，不亞於患者。
作者多琪·柯恩，因為她親愛的丈夫，深受憂鬱症之苦長達三十年之久，所以她想分享她自身陪伴丈夫的經驗，來支持有相同
第一次知道自己的這個狀況，是因為作家苦苓，以前愛讀他的書《校園檔案》、《少年心事》、《老師有問題》、《輕輕走過》……但他外遇後，他的書跟節目，我就都看不下去了。
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
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