閱讀筆記《人生的四大秘密》
「涵義不在於一剎那，而在於『活在那一剎那』。」
國際治療師Adam J. Jackson以年輕人的經歷，帶出愛、快樂、健康和財富各10個秘密。
【Love～愛的秘密】
1.思想： 我們可以成為想要的樣子。
2.尊重：第一個必須尊重的人，就是自己。
3.給予：希望得到愛，就先付出愛。
4.友誼：想將愛帶進一段關係之中，必須先將友誼帶進去。
5.接觸：展開雙臂並展開心房。
6.捨棄：愛某樣東西，讓它自由。
7.溝通：即將死去前可以打一通電話，希望打給誰？說什麼？
8.承諾：想得到愛的關係，必須作出承諾。
9.熱情：發自內心的言行，都可創造熱情。
10.信任：除非完全信任，否則無法全心全意愛別人。
1.思想： 我們可以成為想要的樣子。
2.尊重：第一個必須尊重的人，就是自己。
3.給予：希望得到愛，就先付出愛。
4.友誼：想將愛帶進一段關係之中，必須先將友誼帶進去。
5.接觸：展開雙臂並展開心房。
6.捨棄：愛某樣東西，讓它自由。
7.溝通：即將死去前可以打一通電話，希望打給誰？說什麼？
8.承諾：想得到愛的關係，必須作出承諾。
9.熱情：發自內心的言行，都可創造熱情。
10.信任：除非完全信任，否則無法全心全意愛別人。
【Happiness～快樂的秘密】
1.態度：基礎源自對生活的態度。
2.活在當下：好好地度過每一刻。
3.自我想像：每天正面提示自己，說出自己希望的樣子。
4.身體：行動影響情緒。
5.目標：有了目標，專注喜悅，而非避免痛苦。
6.幽默：記得反壓力的兩階段秘方，別在意小事，以及大多數的事都是小事。
7.寬恕：若感到憤恨和不滿，就無法快樂。除了自己，沒有人願意承受這些。
8.給予：付出的快樂越多，得到越多。
9.關係：沒有人可以忍受孤獨，我們都需要關係。
10.信心：沒有信心，就沒有永恆的快樂。
1.態度：基礎源自對生活的態度。
2.活在當下：好好地度過每一刻。
3.自我想像：每天正面提示自己，說出自己希望的樣子。
4.身體：行動影響情緒。
5.目標：有了目標，專注喜悅，而非避免痛苦。
6.幽默：記得反壓力的兩階段秘方，別在意小事，以及大多數的事都是小事。
7.寬恕：若感到憤恨和不滿，就無法快樂。除了自己，沒有人願意承受這些。
8.給予：付出的快樂越多，得到越多。
9.關係：沒有人可以忍受孤獨，我們都需要關係。
10.信心：沒有信心，就沒有永恆的快樂。
【Health～健康的秘密】
1.意念：意念可克服困難。
2.呼吸：早午晚練習深呼吸。
3.運動：每天至少運動30分鐘。
4.營養：吃什麼、什麼時候吃，以及怎麼吃，造就健康。
5.歡笑：笑是去除疼痛、治療疾病的良藥。
6.休息：重視休息與放鬆。
7.姿勢：正確姿勢從自覺開始。
8.環境：新鮮空氣和陽光是基礎。
9.信念 ：信念的相反是憂慮、懷疑、恐懼與焦躁。
10.真愛：想獲得愛，就付出愛。
1.意念：意念可克服困難。
2.呼吸：早午晚練習深呼吸。
3.運動：每天至少運動30分鐘。
4.營養：吃什麼、什麼時候吃，以及怎麼吃，造就健康。
5.歡笑：笑是去除疼痛、治療疾病的良藥。
6.休息：重視休息與放鬆。
7.姿勢：正確姿勢從自覺開始。
8.環境：新鮮空氣和陽光是基礎。
9.信念 ：信念的相反是憂慮、懷疑、恐懼與焦躁。
10.真愛：想獲得愛，就付出愛。
【Wealth~財富的秘密】
1.信念：生活狀況反映潛意識信念。
2.慾望：沒有強烈慾望，就很難得到想要的東西。
3.目標：確立明確目標，包括達到日標的原因、時間。
4.計劃：針對每個目標列出10項可能方案。
5.知識：不需知道所有的答案，但必須知道如何找答案。
6.堅持：差別在於持櫝力。
7.預算：讓金錢工作，而非為金錢工作。
8.誠實：所作所為所思，就像回力棒，最後都會回到自已身上。
9.信心：不斷覆誦加強信心，變成潛意識的一部份。
10.寬厚：幫助別人等於幫助自己。
1.信念：生活狀況反映潛意識信念。
2.慾望：沒有強烈慾望，就很難得到想要的東西。
3.目標：確立明確目標，包括達到日標的原因、時間。
4.計劃：針對每個目標列出10項可能方案。
5.知識：不需知道所有的答案，但必須知道如何找答案。
6.堅持：差別在於持櫝力。
7.預算：讓金錢工作，而非為金錢工作。
8.誠實：所作所為所思，就像回力棒，最後都會回到自已身上。
9.信心：不斷覆誦加強信心，變成潛意識的一部份。
10.寬厚：幫助別人等於幫助自己。
~亞當．傑克遜(Adam J. Jackson)
~《人生的四大秘密》
~《The Ten Secrets of Abundant Living: Love / Happiness / Health / Wealth》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如何通往人生的成功以及心靈的平靜？
認清自己最重視的是什麼
專注而誠懇的朝著目標前進
讓人生的目標以及重視的項目變得清晰，可以先從理解人類的本質開始
理解人類的本質
身體
文化的角度
維持原來生活型態
原則的角度
生活配合既有的全球健康原則
智力
文化的角度
看電視、自我娛樂
本書介紹了吸引力法則宗師的著作，深入探討如何透過情緒引導系統實現人生目標。書中包含了33個案例，提供實用的操作和實踐。文章分享了本書的共鳴心得，並提供了行動反思計畫，希望讀者能在日常生活中實踐這些理念，並從中受益。
生命的首要目的，就是找出你的喜悅
這個天大的秘密，幾世紀以來，便以神秘色彩之姿，零散的在一些古老的傳說中出現過。這個生命的偉大秘密，便是吸引力法則。
不必我多做介紹，相信大家都耳聞過「秘密」，也就是在靈性圈蔚為風潮的「吸引力法則」。我在年輕時，也曾經閱讀過秘密這本書，然而，我當時
追求財富和名望是許多人的目標，但最終影響生活幸福快樂的關鍵因素是良好的人際關係。哈佛最長時間的研究發現，良好的人際關係不僅讓人生更快樂，還有助於保持身體健康。文章探討了人際關係質量和數量對人生幸福的重要性。
前言
為什麼有些人，不止活得久，而且還活得極為幸福？是天生如此？是教養所致？還是比較睿智？亦或比較幸運？
如何得知上述問題的答案呢？最好的方式當然是直接訪問能找到的幸福人瑞了。《這一生，你要知道的5個祕密》就是作者訪問了二百多位幸福人瑞所得到的上述問題的結論。（想知內情請直接閱讀。）
人生
獅子的點心這本長篇小說是從海苔醬同事那邊借來的，也是第一次接觸這位日本小川糸作者的書。簡單引用書本簡介內容，獅子的點心的故事背景是女主角雫離開了一手拉拔自己長大的父親，獨自一人生活並努力對抗病魔。某天，醫生向她宣告了餘命，瀨戶內海的檸檬島上的獅子家園，是雫選擇度過餘生的地方。在平靜的島嶼風光中，思考
我們都被灌輸努力的重要性，但我從未曾思考自己是不是「只知道努力」
1. 我不曾思考：薪水的根據
薪水並非根據你的「努力」或「成果」來決定
薪水只是為了讓你「明天也能照樣工作」的必要經費
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
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為什麼有些人，不止活得久，而且還活得極為幸福？是天生如此？是教養所致？還是比較睿智？亦或比較幸運？
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1. 我不曾思考：薪水的根據
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