【老O聊性】性愛的科學-陰莖多大才夠用？

各位讀者好，今天老O來分享一本書籍：性愛的科學。

後面七個字是我加上去的，書籍就是要打破越大越好的迷思。

作者沈子棨服務成功的個案有上千人，目前擔任性福導師。各位可以到圖書館借閱或上網路書店購買。

老O分享一些覺得不錯的段落

1.雙手清潔跟頭髮清爽：這邊我想特別分享的是乾淨的外表可以帶給對方聯想，大腦是最好的性愛工具，我們吸引人不需要特別花枝招展像孔雀，只要乾淨俐落，就有一定程度的魅力。

2.主動微笑跟修養氣息：剛好的身體距離加上合適音量，以及說話言之有物，加上適時的微笑，對自己來說會是大加分。作者多次提到要多閱讀，老O認為除了閱讀外，還要反思書本所寫的內容，以及嘗試分辨內容跟生活的連結，以及自己為何認同及不認同。

3.淡淡男人味：老O建議一個男生可以有2個合適於身體味道的香水，你可以找對於味道敏銳的朋友一起去購買，購買之前可以多看網路媒體的開箱文。當人的五感被開啟，做愛就是順其自然發生。

4.體貼的紳士魅力：書本認為男生要記住對方的許多事情，我這邊補充，付出是對等的，當對方對自己完全沒有好感，那我們就不需要浪費彼此時間，以免被對方認為是糾纏`，有所取捨也是一種男性魅力。

5.別成為句點王跟幽默風趣：幽默不是低俗的笑話，是生活中可以自娛娛人的能力。老O建議不懂幽默的朋友可以多看好笑的朋友(或節目主持人)平時如何說話，如何開話題跟接話，如何停止一個話題。要能夠言之有物，就必須要有大量的背景知識，到頭來還是要閱讀。

6.自信感：有自信的人即便遇到有別人挑戰都可以笑笑帶過，或是一句話就化解尷尬。

7.勻稱的體格：過胖的男生，陰莖的視覺效果是會呈現比較小的，不太有人喜歡過胖或過瘦。

這邊找了一些文獻，全球男生平均長度約14公分，台灣男生小一點點，南北韓的男生比較小一點，9點多公分(但還是很多人愛他們啊)，剛果男生最雄偉，大約18公分。記住，你跟伴侶覺得夠用就好。

當然，一個有魅力的男人不會否認自己色，但會控制欲望，我認為這是調情的最高段，各位想一下這幾位男星：布萊德彼特、李奧納多、勞勃狄尼洛，有哪位不色？我相信都是色，但他們散發的男人魅力不是用色情呈現，而是自然的調情，自在的展現魅力。

1.吃得健康

2.少抽菸

3.多運動

4.不要太晚睡：7-8小時較為足夠。

5.將工作留在辦公室：老O知道現代人很難做到，但如果帶回家工作，也可以限定在一個時間或區塊內

6.保持親密

7.觀察自己的晨間勃起

8.做凱格爾運動

9.避免使用非法藥物

10.保持積極做愛頻率

彼此可以用雙手的手掌或手指愛撫對方全身(手要先弄熱)，也可以用嘴唇、舌頭或身體其他部位來調情。可參考這些文章：1.2.3.

老O建議每一次的親愛關係後，都可以花點時間討論彼此舒服的方式，這樣下一次會更有默契。

有時候不一定要進入身體，光是愛撫就是一場愉悅的性愛體驗。

老O很認同伴侶兩人都可以一起分享自己想要嘗試的，一起分享及共享性癖好。也許是玩各種道具、改變場地、改變氣氛、不同人數組合、皮繩愉虐...都可以，性愛是實作及溝通的實踐歷程。

書本內容還有分享許多概念以及作者的化名個案服務摘要，對於入門的讀者很有幫助。