自私一點活久些？
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從年前一直忙到現在，好久沒寫文啦～ 當然也是忙到沒什麼好寫的...但這兩天的壯年導演心因性休克過世的新聞，看了遲遲無法釋懷...也許是年齡相當，也許是因為同為父母，看著看著很有感觸。
近期猝死的藝人，親友在懷念他的時候都提到「是個溫暖的人」，總是提到他們常會注意著關心著身邊的人，心思細密，會是團體中炒熱氣氛或是張羅大小事的人。其實這樣的人，最容易生病啊...
今年年節期間，安排了家族旅遊，前幾年當專案在做，目標全團老的安全舒心，小的天天笑嗨嗨～出發前早安排好住宿、餐廳、遊玩景點，途中隨時注意著十幾個人的心情、健康狀態，完全沒顧上自己的拼命，今年我只訂好了飯店，其他都決定到時候再說～（半百老翁氣呼呼的說：你明明還是一路都在操煩...）沿路一直提醒自己，放輕鬆、正念，我也是來玩的，要享受每個當下的美景美食，老小下一餐吃什麼到時再決定，不要操煩...之類的，結果我還是忙著追著大家拍影片、拍照片，眼睛不自覺盯著難得遇上家族兄弟姐妹像個小跟屁蟲的搞怪孩子，擔心他傻呼呼只為了跟著他們而自己受傷摔慘，更不用說還遇上了飯店服務差還在我再三叮嚀確認的住房需求上出了包，提出的處理方案還很不專業，氣得我那幾天只要看到因為這個出包而造成的影響就有些提心吊膽，說好的放輕鬆、正念自我提醒，大概每五分鐘得出現一次...後來發現沒先訂餐廳的結果是...每一餐前得花時間搜尋決定，好像也沒有比較好（攤手）（蛤？你說很簡單啊？有老有小，餐廳路程不能太遠、位子好坐、要能坐得下十幾個人，現在疫情期間，還要挑餐廳夠大，跟隔壁桌不會太近的，最好連附近能玩的點都考慮好，吃完再整團帶去玩...），整個旅程結束，老婦我又累慘了...
這樣的性格習慣，造成了年輕時曾有憂鬱症、血壓老是很高到生孩子嚴重子癲前症差點中風、中年就得癌的我，現在得好好調整跟提醒自己，人人都有自己的經要念，自己的經慢慢念不著急，還有不要把別人的經抱回家幫忙念（不是自己的經是念不好的好嗎～），決心退休了就好好過日子，活久一點才是目標，就自私些吧！～
看著老婦又很欠放鬆，昨天半百老翁拖著老婦我一早把搞怪孩子送去上學就以拜拜為理由，先衝台北行天宮再衝埔里紫南宮～（其實是為了行天宮門口的油飯、冬粉跟泡菜、台中牛老總的牛肉鍋還有東海雞爪凍....），近期難得的陽光普照下，肚皮飽飽（疑？）還跟紫南宮土地公公土地婆婆借到發財金600，帶著今年會發財的期待回家～心情大好啊～好好過日子吧！～
久違的廢文～把心裡的廢言發洩一下，謝謝觀賞～ 我要來剪家庭旅遊片了（疑？），我慢慢剪....慢慢剪...不著急～ 咱們晚點見～（揮手）
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這個標題，是我的臉書其中一本相簿的名稱，紀錄著我經歷了罹癌確診、手術、化療、放療以及目前仍在進行中的追蹤及荷爾蒙治療的過程及心情轉折，最近考慮要重新整理起來，是因為陸續有些親友，都來找我了解一些檢查流程、治療流程、術前術後注意事項，也讓我想起了那段比我預期早發生，影響人生很大的一段生活變化。
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人啊,不要老想著有大愛,該有些時候“自私”一點。
自私的時候,最是快樂。
回想一下,你曾有的自私是做了些什麼事,什麼記憶,那時候的你,是否曾躲在廁所裡大肆狂笑,還是沾沾自喜,還是對著鏡子笑得有多開心就有多開心。
自私的時候,最是快樂。
買了一包糖果,很想分給大家吃,也許是自己吃不完,也許
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但在大家面前人人稱讚的陽光暖男，他是如何排解自己負面情緒呢？平常很樂意為別人排解憂愁的他
時間裡所做的事情或思考，是最好的療傷工具；同時也給自己很大的勇氣。
為自己活一遍
性學家林莉君指出，要讓性愛持久一點，有個舉足輕重的關鍵，就是在性愛時做深呼吸。林莉君統計了100對在做愛中節奏不同的伴侶，發現節奏慢和注重深呼吸的伴侶，他們的性愛會更持久，也更能獲得性愛的愉悅。
林莉君解釋，這要歸功於呼吸能幫助放鬆，讓你的性興奮感獲得緩衝，進而讓性愛更持久。她建議做愛的男性，在行房
做愛就是要做才有愛，如果一見面就直接發生性行為，那不叫著做愛，只能算是性交。
所以，做愛有一個重要的步驟，叫著前戲。前戲不但能讓雙方更能享受親密關係和性愛，也能夠讓做愛的時間延長。
研究顯示，進行前戲的伴侶在性愛時間上比那些未進行的來得更久。別直接就辦正事，要花點時間來摟抱、親吻與彼此觸摸等等。花在
很多男人都不喜歡在性行為中戴保險套，覺得這一層東西阻礙了肉帛相接觸的真實感，雖然保險套不厚。泌尿科和婦產科醫生認為，除非真的很想懷孕，不則在性愛中還是鼓勵戴保險套。
因為，戴保險套除了避孕，也是防治性病最佳方法。有人會問，和自己的老婆都要戴嗎？專家建議戴上比較保險，雖然是固定性伴侶，但也可能從其他途
很多男人“第一次”都一泄如注，除了沒有經驗，也因為“新鮮”，第一次這麼近距離看裸體，還可以觸摸吸吻，當然包括“戲肉”性交，自然會特別興奮把持不住而快快射精。
同樣的，男人如果在跟新的對象進行首次性愛時往往會特別激動，當這女人是他渴望已久的對象時更是如此，高潮會比預期來得早，甚至“小弟弟”都還沒有進入
不少男人真正“提槍上陣”時，沒兩下就一泄如注，特別是“新手上槍”，更容易成為“快槍俠”，不只自己沮喪，伴侶也沒爽到，讓男人顏面盡失，自信大受打擊。
泌尿科醫生黃敬賢指出，很多早泄是心理因素，也有可能是龜頭太敏感所致，所幸這是可以訓練，以延長性愛時間。其中一個方法就是自慰。
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