【孩子單飛不焦慮】要自由！要獨立！怎麼讓家裡的青少年不用革命？
閱讀時間約 3 分鐘
「我希望你讀升學高中、接著去念大學，這樣以後的選擇能夠更多元。」媽媽說。
「我想選擇職業學校，因為這對以後的工作有更直接的幫助。」兒子則說出了不同的想法。
兩人的溝通僵持不下，媽媽想起，以前總是教兒子要好好聽別人說話，因為兒子患有先天性聽力損失，更需要練習才能專注地聽；那麼自己也應該好好聽兒子的想法，因此母子二人約定，兒子去參加會考，若考上了就去讀。「他本來就能夠申請上還不錯的升學高中，但他卻努力準備會考，還考上了，他用行動說服我，他是真的想做這件事。」媽媽發現，該放手讓孩子做想做的事了。
故事中的孩子，對於未來的規劃不同於家長的期望，在我們身邊常常可以聽到類似的例子，諸如因為升學、科系、就業等等的選擇，演變成親子衝突的開端，尤其當孩子是特殊兒，從小父母需花費更多心力陪伴、也有更多的擔憂，本能地想保護孩子不受傷害，一時間要放手實在不容易。當孩子進入青少年階段，開始學習獨立、面對挑戰，不管是家長或孩子都面臨著變化及壓力，家長可以參考以下建議，養成良好親子關係，一步步放手讓孩子自信成長。
多花時間傾聽孩子的大小事
親子間沒有適切互動與溝通，易使親子關係漸趨緊張、疏離（謝堉梅，2013）。因此，即使忙碌也需留時間與孩子溝通，留意其情緒變化，給予情感支持。當孩子遇到挫折時，允許孩子有發洩情緒的空間，並耐心傾聽事發經過和孩子的感受，再討論如何解決問題。
若孩子當下不想聊，此時僅需傳達願意傾聽的訊息，盡可能不說教或過於緊張，給孩子冷靜的時間與空間，再與孩子溝通。當孩子感受到愛與歸屬感後，他們才會願意與家長分享情緒感受，需要協助時才會主動向家長尋求幫助，讓其情緒及問題獲得抒解，以避免日漸累積成龐大且沉重的壓力。
不讓期待變成壓力，讓孩子多元發展
現代社會競爭愈加激烈，家長希望孩子有傑出表現，或代替家長實現未完成的夢想，因而擔憂孩子輸在起跑點，為滿足家長的需求，才藝班、補習班如雨後春筍般林立，孩子除了要完成學校的課業，尚需負荷額外功課，反而造成壓力與負擔。家長在安排才藝班與課輔班之前，可先與孩子討論，避免因家長過高的期望而忽略孩子的興趣及能力。
以鼓勵取代責備，用正向語言肯定孩子
自尊是綜合自己與重要他人的看法與評價所形成，自尊越高的孩子其壓力因應方式較多元，越能面對生活壓力（吳明隆，2006）。家長對孩子的評價會影響孩子如何看待自己，無論是面對孩子的成功或失敗，都應給予關心及支持，練習使用正向的語言肯定孩子，例如當孩子表現不理想時，先肯定孩子的努力，再與孩子一同找出問題，平時也可多注意及強調其優點，以培養孩子的自信心。
開放的管教方式，給孩子自主空間
此階段的孩子自主性強，大人的催促、干預及提醒常使孩子感到煩躁。家長必須接受孩子需有自己的空間，偷聽孩子講電話、偷看日記、臉書、追問太多問題、為孩子安排好一切等，都會使孩子感到不被信任。試著放下過度擔憂，尊重孩子的想法，陪伴孩子嘗試各種可能性，並給予鼓勵，讓孩子在面對問題時更有勇氣與自信面對。
【本文截錄自No.29雅文聽語期刊專欄 〈吾家兒女初長成 陪伴孩子成長為自信健康的青少年〉】
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