親子衝突
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「我都已經這麼冷靜了，為什麼孩子還是爆炸？」面對失控的孩子，父母不是只能閉嘴挨罵；但有些看似冷靜的計次與對峙，其實只會讓衝突淪為雙雙耗竭的「負和博弈」。精神科醫師帶你看懂親子間的假性冷處理，教你用 3 步驟「策略性撤退」取代硬碰硬，拿回教養主導權，重新建立安全界線！
每當叫孩子讀書、收玩具，換來的總是「等一下」？這不是孩子愛拖延，而是大腦在抗拒「失去自主權」。本文拆解「微小選擇權」的威力，教你如何利用腦科學轉化親子拉鋸戰，讓孩子找回掌控感，從「要我做」進化為「我要做」。
「叫他讀書就放空，這不是擺爛嗎？」父母一句焦急的「為你好」，對大腦過載的 ADHD 孩子來說，可能是快沉下去的重壓。孩子越管越逃，未必是不受教，而是心理抗拒正在啟動。這篇帶你看懂親職裡的善意控制，學會把壓力拆成孩子今天做得到的一小步。
【消失的魔法：關係從何時開始變質？】
我一直在思考，是從什麼時候開始，父母與孩子的關係會悄悄變質？在孩子年幼時，我們的心緊緊相繫。無論他做什麼，我們都覺得好棒。
但到了某個時間點，這層魔法消失了。父母開始催促、責罵。到底是什麼原因呢？
「我每天都在提醒，可是越管越糟！」當孩子一再拖延、逃避、情緒失控，為什麼父母越努力，衝突卻越演越烈？很多家庭真正辛苦的，不是愛不夠，而是互動規則讓彼此越走越差。精神科醫師帶你從行為心理學看懂 ADHD 的「雙輸賽局」，並提供 4 個實戰方向，陪你把卡住的死結慢慢修開。
#非暴力溝通 並不是要教導我們都溫柔而和善，學習非暴力溝通並不是要 being nice，非暴力溝通是如何在困難的衝突立場中，找到對話的可能性，因為造成彼此衝突的核心原因，是因為每個人心中有未被滿足的需求，而這些『#需求』是普世的、大家都共有的，即使是衝突的兩肇，彼此的需要常常是一樣的。
當雙方可
－孩子的抗拒，很多時候其實是「成長的訊號」？
－在「管教」與「放任」之間，是否有第三條路？
－當親子衝突發生時，父母如何既守住界限，又保住關係？
你想關心，但又怕變成控制。
你想放手，但又擔心孩子走錯方向。
真正成熟的愛，
不是零距離，也不是零關心，
而是在靠近與放手之間，找到一個動態的平衡。
面對孩子說「不」時，妳是否感到莫名的憤怒？這股情緒往往源於我們童年「必須聽話」的壓抑。本文分享如何觀察情緒誘因，辨識內在小孩的呼救，將親子衝突轉化為父母自我的二次成長，讓我們在教養孩子的過程中，也學會重養自己一次。
l 有關係就沒關係，沒關係就有關係
很像繞口令吧！簡單點說，人與人之間有關係時，很多衝突或不滿意都能輕易排解，雙方有關係就比較好說話，這就是「有關係就沒關係」，這也是我們習慣拉關係的現象，彷彿成為「自己人」，就能減少很多麻煩，獲取一些通融；相對地，人與人之間沒關係時，好像很多小事都可能