我很棒
適時的告訴自己 我很棒。
那天,我做對了一件事,於是我開心的在日誌上讚美了我自己,我很棒!!
你是否也常常讚美自己,發自內心的讚美,說～我很棒!!
而那天,我開心了一天,這還是我第一次這麼發自內心稱讚我自己。我一整天心情都好好,原來,讚美自己遠比別人讚美你還要令人開心。
之前,為了修補心中受傷的缺口,哪有餘力去讚美自己,去閱讀自己,這段時間用閱讀和寫文章,慢慢走出那段受傷的過往,卻也沒想到要讚美自己,只是專注在走出過往,走出傷痛,走出不健康的自己。
誰曾想,就一句 我很棒,一整天的心情都超好,莫名嘴角也會微微揚起笑容,那是一種不由自主的行為,過去,受到長輩,上司,以及其他讚美,會開心是自然,但也沒有像那天,就是開心。
隔了幾天,我又做了對的事,再一次我在日誌上寫了 我很棒,自然多了,我甚至覺得這句我很棒是我應得的。這種感覺真好,日記寫了那麼久,日誌寫了那麽多,我還真沒寫過這3個字,好用又不花錢。
如果你做對了什麼,不要忘了對自己說 我很棒。因為我相信你同我一樣,值得。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「我很棒，對嗎？」
「我還會有人愛，對嗎？」
已經不只一個個案這麼問我了
但我能確定
你不是要聽實話
你是要聽我安慰你的話
因為那樣好讓你再對著鏡子說
「我真的很棒」
#那些占卜時我沒說出口的話
-
前陣子說過心靈雞湯不適合每個人
通俗的自我肯定也是
「照鏡子微笑」
在快節奏的生活中，我們常常忽略了珍惜自己的努力和成就。本文探討了肯定過去的努力，認可自己的重要性，並提供了對過去自己說一聲「你做得很好」的心得。
#與自己交換日記
#Week28美醜
#Day6
Q.靜下心想想，你最想聽到的讚美是？
這些話跟外在美醜有直接的關係嗎？
✍️最想聽到自己實力的讚美。
「妳已經很努力了！」
「妳已經夠好了！」
「妳付出的努力有代價了！」
跟外在美醜不沒有直接的關係。
寫於20240713(週六)
練習去看到每個當下的自己就很好，
練習去看到現在的自己所擁有的，
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見，愛這樣獨特的自己，
你會發現原來自己這麼棒，
進而肯定自己。
讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。
我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。
*因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，
比如你欣賞的人平常就很會說話，有一天你的一番說詞，被對方稱讚「說的很棒」時除了說謝謝之外，可用「能被很會說話的你稱讚說的好，我覺得很開心」
類似這樣巧妙的同時讚美對方。接受讚美的同時，也一併把對對方平常就有的尊敬，用自然平穩的口吻說出，讚美效果會比你想像還大。
誰不喜歡在被稱讚的同時，也能感
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