你会如何赞美自己?

2023/01/26閱讀時間約 1 分鐘
我们常常会因为别人的赞美而开心一整天,然而对于自己却很苛刻,你有真正赞美过自己吗?
比起自己,我们常常比较容易在别人做的好,做的棒的时候,毫不吝啬地给予赞美。反之,当自己辛苦工作一天后;当自己拼尽全力完成一项事情;往往都没有认真地赞美过自己,连一句辛苦了都没有说。我认为,认真地赞美自己付出过的努力,无论好的坏的,成功或失败,都是非常重要的。如果连自己都无法珍惜和爱自己,我们还指望谁能来爱自己呢?
每晚赞美自己三件事
从两年前,我开始每晚都写日记,一方面是感觉到记忆力开始退化,很多事情都记不起来,所以打算开始写日记,方便以后看回自己经历过,做过的事情。此外,在日记里也开始记录,并赞美自己做的好和不好各三件事情,感谢今天如此努力的自己,也鼓励自己在某些事情可以做得更好。赞美的事情,如果不懂如何开始,也不用绞尽脑子想,可以先从小事开始,例如,感谢自己今天定时吃饭,感谢自己今天抽空运动,感谢自己今天没睡过头,准时上班等等,久而久之,当自己每天都找出事情赞美自己,就会渐渐看见自己的优点,变得更加懂得珍惜自己的美好。
困境时也不忘赞美自己
当遇到困难时,也不要忘记赞美自己。失去自信心时,赞美自己;生病感到痛苦时,赞美自己;遭遇失败时,赞美自己所经历与学到的知识;感到不安时,赞美自己;想要挑战新事物,也必须赞美自己,时时刻刻为自己加油打气。发现并承认自己的不足,才能够有机会改过,增强自己,未来才能做得更好。赞美自己能够为自己鼓励,加油打气,警惕自己不要放弃,战胜困境,勇往直前,明天一定会更好。
从今天开始,多多赞美自己,我相信世界一定会变得更美好!
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