你会如何赞美自己？
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我们常常会因为别人的赞美而开心一整天，然而对于自己却很苛刻，你有真正赞美过自己吗？
比起自己，我们常常比较容易在别人做的好，做的棒的时候，毫不吝啬地给予赞美。反之，当自己辛苦工作一天后；当自己拼尽全力完成一项事情；往往都没有认真地赞美过自己，连一句辛苦了都没有说。我认为，认真地赞美自己付出过的努力，无论好的坏的，成功或失败，都是非常重要的。如果连自己都无法珍惜和爱自己，我们还指望谁能来爱自己呢？
每晚赞美自己三件事
从两年前，我开始每晚都写日记，一方面是感觉到记忆力开始退化，很多事情都记不起来，所以打算开始写日记，方便以后看回自己经历过，做过的事情。此外，在日记里也开始记录，并赞美自己做的好和不好各三件事情，感谢今天如此努力的自己，也鼓励自己在某些事情可以做得更好。赞美的事情，如果不懂如何开始，也不用绞尽脑子想，可以先从小事开始，例如，感谢自己今天定时吃饭，感谢自己今天抽空运动，感谢自己今天没睡过头，准时上班等等，久而久之，当自己每天都找出事情赞美自己，就会渐渐看见自己的优点，变得更加懂得珍惜自己的美好。
困境时也不忘赞美自己
当遇到困难时，也不要忘记赞美自己。失去自信心时，赞美自己；生病感到痛苦时，赞美自己；遭遇失败时，赞美自己所经历与学到的知识；感到不安时，赞美自己；想要挑战新事物，也必须赞美自己，时时刻刻为自己加油打气。发现并承认自己的不足，才能够有机会改过，增强自己，未来才能做得更好。赞美自己能够为自己鼓励，加油打气，警惕自己不要放弃，战胜困境，勇往直前，明天一定会更好。
从今天开始，多多赞美自己，我相信世界一定会变得更美好！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在現代繁忙的生活節奏中，我們往往被工作、家庭、社會責任壓得喘不過氣，心中充斥著對未完成事項的焦慮與對自我不足的批判。於是，停下來給自己一些正面的肯定，變得難能可貴。很多人可能會誤解，自我讚賞是一種自我陶醉或驕傲的表現，但事實上，這是一種能夠激發內在力量的重要練習。我們每個人都有獨特的價值與優點，
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。
當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。
我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，
但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。
所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。
為自己做些美好的事，鼓勵自己，
在快節奏的生活中，我們常常忽略了珍惜自己的努力和成就。本文探討了肯定過去的努力，認可自己的重要性，並提供了對過去自己說一聲「你做得很好」的心得。
練習去看到每個當下的自己就很好，
練習去看到現在的自己所擁有的，
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見，愛這樣獨特的自己，
你會發現原來自己這麼棒，
進而肯定自己。
每天最重要的事，就是「清理」不對的頻率~
你愛你自己嗎？
大部分的人自小被教育，應該要如何才是優秀，應該要獲得什麼才叫尊榮，那一點一滴深刻的刻劃在潛意識，當沒有到達那樣的程度，就批判自己、虐待自己，認為這樣的自己不配擁有所有的好，也認為這樣的自己得不到別人的真心對待~
其實，真正在傷害你自己的，
這篇文章探討了自我告白的重要性，即使別人沒有告訴你，你也可以告訴自己一些重要的事情。無論發生什麼事，你都已經非常努力了，你仍然是很棒的。這篇文章也強調了自我愛的重要性，並提醒讀者每天告訴自己'我愛你'。
讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。
我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。
*因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，
有時在新團體開展的時候，介紹薩提爾模式的自我欣賞跟感謝，都會有學員提出疑惑，也不外乎是這幾點。
什麼都沒做也可以欣賞自己嗎？
做了一些「本來就應該」的事，有需要這樣欣賞自己嗎？
一直自我欣賞會不會自我感覺良好，也太自戀、自我了⋯
我也許無法很正確的回答這些問題，但只能從自己過
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