［平靜的味道］苦橙葉
閱讀時間約 1 分鐘
今天是六月的最後一個禮拜日，
換句話說我們也走過今年的一半了，
不知道大家年初的新年新希望完成了多少？
換句話說我們也走過今年的一半了，
不知道大家年初的新年新希望完成了多少？
有時候我們推著自己努力往前，希望可以趕快、快點、超前達到目標，
但常常很容易忘記在快點時，傾聽自己內心深處的聲音。
然後突然的就在這些快點跟傾聽自己內心的拉扯下持續糾結，
產生了很多焦慮或不開心。
但常常很容易忘記在快點時，傾聽自己內心深處的聲音。
然後突然的就在這些快點跟傾聽自己內心的拉扯下持續糾結，
產生了很多焦慮或不開心。
這些糾結也會造成身體的不開心，
環環相扣狀況下，發現自己變得敏感、變得不快樂、變得擔心⋯
這個時刻，你會怎麼做呢？
環環相扣狀況下，發現自己變得敏感、變得不快樂、變得擔心⋯
這個時刻，你會怎麼做呢？
分享一個我的方法。
就是把喜歡的精油拿來聞（像吸毒那種）
在聞的當下去感覺這個氣味，是香的還是苦的，
又或者你是越聞越放鬆，還是越聞越緊繃，
透過當下覺察的練習，去感受自己的呼吸。
可以鼻子吸鼻子吐，也可以使用142呼吸法，
都能在呼吸的過程，去感受自己心跳的方式。
又或者你是越聞越放鬆，還是越聞越緊繃，
透過當下覺察的練習，去感受自己的呼吸。
可以鼻子吸鼻子吐，也可以使用142呼吸法，
都能在呼吸的過程，去感受自己心跳的方式。
最近我靜心的精油是苦橙葉，
他的家族就是橙花跟野橘。
沒有太濃厚的香氣，也沒有花類奔放的氣味，卻有剛剛好的收斂橙味，聞起來的感覺非常安心，也能更體察自己的狀態。
他的家族就是橙花跟野橘。
沒有太濃厚的香氣，也沒有花類奔放的氣味，卻有剛剛好的收斂橙味，聞起來的感覺非常安心，也能更體察自己的狀態。
— 節錄自《中醫芳療百科》
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
起初只剩下翅膀而已
最後還擁有著花瓣
鞋尖碰上湖水
不經意的呼喚著
那十隻天鵝開始沉睡
在黃昏時收起聲帶
妳拋下了紅絲帶
打算回到橋邊等待
當時餐廳還在關門
到明天早上妳都徘徊
為了歸還古代的食譜
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到了森林變出一個廚房
妳問隔壁借了廚具
拼
作者藉着分享小時候家中一幅康斯塔伯（John Constable的）《乾草車》複製印刷品，來帶出兒童在平靜環境成長的重要性。為孩子的生活留空間，讓孩子學習獨處和發呆，從中建立自己和安全感，這些正向的體驗會留在他們心中，成為成長後得力的泉源、遇到挫折時穩定內心的力量。
曾獲得2015、2016年米其林，隱身在地下一樓的自家製麺 伊藤 位在銀座這樣的奢華地點，卻保持1000円有找的價格，太太太佛心了吧，在「東京銀座ビルディング」的地下一樓，有點隱密的位置，東京Tabelog超推薦的煮干系湯頭就在這裡！
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小兔姬離開袖崎家，沿著住宅區的街道往東走約１０分鐘後，來到了ＪＲ大石田車站。
此站雖然也能開往銀山溫泉，但就通學路線來說卻是反方向，所以這是她第一次來此處搭車。
見公車已經在站牌前等候發車，她向司機出示月票後，便開始尋找想坐的位置。
「小萩？」
「是小兔姬！」
「小萩妳是社團活動？」
「嗯啊。」
我的個人部落格→YC TALK (yctalkspace.blogspot.com)
資料來源：維基百科
東方美人茶是被蟲咬過的茶，它天生就是受過傷的茶，但正因如此，造就了它獨特的味道…。
茶跟人一樣，傷口讓人脆弱，也使人堅強，就因為有道傷痕，你才變得獨一無二。
（轉載自Youtube）
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