日劇 | 《持續可能的戀愛》— 關於結婚、做自己與人生的各種意義，早存在於心中待你「向內」探索

2022/07/09閱讀時間約 17 分鐘

日劇《持續可能的戀愛》由上野樹里、松重豐、田中圭、磯村勇斗、井川遙飾演劇中主要5位角色。
雖然劇情與視覺宣傳圖是以結婚作為主軸，但整個劇本對於現代人對於人生方向的焦慮，有更著墨與深刻的描寫。圖片來源：官方Twitter

所謂的「做自己」、「結婚」……究竟是什麼？

現在無論是抬頭、低頭滑手機都很常看到「做自己」（或是愛自己）相關的廣告文案，於對「做自己」、「結婚」、「人生」，人人也都各自有一番詮釋。不過換作是你，你會怎麼詮釋這些詞彙對你人生的意義呢？

日本TBS電視台推出的《持續可能的戀愛~父親與女兒的結婚進行曲》，由上野樹里、松重豐、田中圭、井川遙、磯村勇斗等人演出。故事集合了不同人生階段的人（20、30、40、50世代），以及各種狀態的現代人們，努力在社會中找出所謂「活出自己」的群像劇。《持續可能的戀愛》在第一集就點出了現代社會對於各種形式的家庭、婚姻、生活形式的接受度已經越來越高。雖然我們的生活或許可以更自由，正是因為「選項」越來越多，現代人也越來越迷惘，更不知道所謂「適合自己」的生活是什麼？與自己有同樣價值觀，能陪你走一輩子的夥伴在哪裡？

主要登場人物介紹

澤田杏花（上野樹里飾）：以前在旅遊代理店工作，學習瑜珈後，抱持著「想要對他人溫柔」的想法，辭職去當瑜珈老師。目前瑜珈老師，未來想要創業開瑜珈教室，不過適逢適婚年齡的她，也經常在創業與結婚之間搖擺不當。
澤田林太郎（松重豐飾）：杏花的父親，職業為字典編撰。兩年前喪妻後曾一度陷入人生低潮，失去生活目標。杏花因為擔心父親，而搬回來與父親同住。林太郎看著女兒遲遲未婚，為了不讓女兒一直照顧自己錯失了「普通的幸福」，因此考慮再婚而去相親。（還順便拉著杏花一起報名相親）
東村晴太（田中圭飾）：杏花參與創業講座時認識的同學。身為單親爸爸，每天在顧小孩跟工作之間忙綠奔波。但他想尋求更彈性的工作模式多陪伴小孩。有緣的話也希望能享受不受拘束的戀愛關係。
日向明里（井川遙飾）：林太郎參加相親時相識的骨科醫生。日向醫生雖然事業有成，但遲遲未婚。一方面想讓家人放心，一方面自己想在往後的人生中有個人可以陪伴，而去參加相親。
不破颯（磯村勇斗飾）：杏花的兒時玩伴，小時候常常來杏花家玩跟留宿。目前是年輕有為、對工作充滿熱誠的英語安親班老師。雖然熱於助人又樂觀康朗，似乎對於原生家庭也有些困擾，因此很想建立一個幸福美滿的家庭。

劇透防雷線：下述內容涉及部分劇透，不想被爆雷的讀者建議觀看日劇後再閱讀

什麼樣的生活最適合我？不再一昧向外找答案，深度「向內探索」，人生的各種最佳解已存在我們心中

上野樹里飾演的澤田杏花，生活上看似大喇喇，又常找不到自己的手機。但其實她對工作全力以赴，是個不小心會努力過頭的女性。夢想是開設自己的瑜珈教室。圖片來源：grapee.jp

人真的不管怎樣都得結婚才對嗎？雖然也有人說在這個時代生活變得很困難，但我還滿慶幸自己活在這個時代，這個時代有像統計數據中出現的典型家庭，也有夫妻兩人單獨生活的家庭，或是單親家庭。不管選擇什麼樣的生活方式，都比過去才剛過25歲就會被說成「賣剩的聖誕蛋糕」的昭和時代來的自由許多；不過有了各式各樣的生活方式，就比以前更難找到與自己擁有相同生活方式的人了。我現在想把所有精力、頭腦、心思，將自己的一切，全部投注在想做的事情上面。

在充滿大量資訊的時代，我們找答案、找目標、找人生方向，甚至結婚找對象也都習慣是「向外」尋求答案。這些向外包含了參加活動、上課、上網找資訊、詢問顧問等等，無論一切都急於向外尋求資源來找到答案。不過無論是多專業的人的經驗、建議、解法畢竟是「他人」的經歷。沒有經過個人內化，或是「向內」探索，了解自己的感受，直接套用別人的解法，也不一定能讓你成功，或感到舒坦。

由於杏花擔任瑜珈老師，多數人對瑜珈的聯想，也環繞在緩慢、柔和，對身體友善等想法。實際上杏花生活上看似大喇喇，但面對工作（個人目標）也是全力以赴的類型。每天早上她匆匆起床，房間不太整理，忙的時候料理也隨便弄，也常常找不到自己的手機。但她為了存創業資金、累積人脈，白天可以跑好幾個瑜珈教室上課，晚上還參加創業講座。在私生活上，為了創業她不想結婚，也為了照顧無法從喪母之痛振作起來的父親，特地搬回去照顧父親。有一次透過晴太的人脈，杏花與晴太與女性創業家聊過之後，當時的她因為有升遷機會，開始在創業與升遷之間動搖時，透過晴太屢次對她說出的「加油」，要她不要放棄創業時，她一開始不太能接受。後來她慢慢向內覺察，她才意識到自己還是想為了創業努力。以及發現到她雖然有意識的要落實瑜珈裡的思想，但也常因為努力過頭而勉強自己，忘了對自己「友善」。

瑜珈有Ahimsa「非暴力」這個的思想。或許各位會覺得，不對別人施予暴力是理所當然的，不過這當中的「別人」也包含了自己。你有沒有對自己的心靈和身體施加暴力，勉強自己呢？

如果沒有經由颯從旁的提點，杏花可能也很難發現，自己遲遲不敢踏入婚姻，或許不是因為旁人總是給她「要創業的話不要結婚，很難兩邊顧好的」等類似的建議。而是自己困在「男主外女主內」的傳統價值觀，認為不擅於整理家務的自己很難進入婚姻。然而與晴太相遇後，她喜歡溫柔又體貼他人的晴太，也能和她的兒子—虹郎，處的很愉快，她才發現其實如果能兼顧婚姻與事業，也很不錯。

杏花平時透過瑜珈，時常與內在的自我對話。不過有時也是借助他人的語言，才能更清楚自己的想法。
圖片來源：grapee.jp

一直保持正向樂觀是很累人的。不要隱藏自己痛苦的感受，應該是去感受它，傾吐出來，然後慢慢消化。

或許是社會步調太快導致我們都急著想要尋求「速成」的答案，也認為應該要把個人形成塞滿，這種「充實」才是認真過生活。筆者相信多數人都像杏花一樣，搭上公車、捷運時只會趕快滑手機，檢查有沒有要回覆的訊息、多看一些對工作有幫助資訊等等。久了你可能會發現，我們很快可以找到上千個解決方案，但依然不知道那個適合自己「唯一」的答案，究竟在哪裡？筆者認為如果沒聆聽心裡的聲音，觀察身體的反應，這些專業的建議就像是不合腳的鞋子，怎麼穿、走多少路都還是會覺得不舒服吧。

或許你自己或身邊的朋友，有類似的經驗，像是經常有在某些情境下躊躇不前；不敢抓住幸福；工作一換再換；坐擁高收入但生活一點也不快樂的情況在你身邊。筆者認為或許很多時候，不是我們不知道該怎麼做，而是我們不夠了解自己就做出決定，事後才發現對於當初的這個的「選擇」也沒辦法完全說服自己接受，才會有這種不上不下的鬱悶感。透過劇中人物的互動（向外）以及杏花瑜珈課中的引導語（向內）探索，以及劇情的發展，我們可以看到想要找到適合自己的生活方式，不只能仰賴向外找答案，持續做好向內探索是不能忽略的。畢竟他人的建議與常識，不一定都能剛剛好的套在我們身上，想要過的自由自在的方式，就是傾聽最真實的自己，知道自己真正想渴求的，才知道該如何走向這個目標。畢竟人要相處最久的對象，就是「自己」。

所謂抓到『精隨』，跟骨頭一樣，都代表重點的意思。雖然你還沒有掌握到結婚、與人交往的精隨，但我想你已經能夠掌握和自己相處的精隨了。因為我們必需要相處最久的對象就是自己，所以你只是不想做出讓自己厭惡的事，誠實面對自己而已。

用柔軟的心接受最原本、真實的自己，勇敢邁開步伐，才能踏上「做自己」的旅程

杏花與晴太第一次正式的約會，在草坪中這段對話筆者很喜歡。尤其藉由兩人對於搭公車的反應，也引導觀眾思考我們是否有活在當下？圖片來源：grapee.jp

《持續可能的戀愛》對於人物角色的設定與內心描寫非常生動，相信現代人都很容易感同身受。令筆者最欣喜的一個特色就在於可以在每個人面對自己的煩惱，都是努力「向外」與「向內」探索過後，接受了與傳統模式不太一樣的自己，並勇敢付出行動，這很激勵人跟著產生莫大的勇氣與正能量。

劇中最令人感動的一幕，便是林太郎向杏花道出，自己為何無法回答當時女兒問他「結婚」的意義是什麼。林太郎結婚前總是專注於研究各種詞彙的意義，但不跟人交流，生活毫無變化，遇到了久久不見的學妹—陽子，也就是杏花的媽媽。陽子對他坦言她跟男友分手後才發現懷孕，想一個人生下來但身體不太好，希望有個人可以託付小孩。並半開玩笑似的對林太郎說：「那你可以跟我結婚嗎？」面對這樣一般人幾乎不可能答應的求婚，林太郎卻突然握住陽子的手答應了。因為他想起了剛才探望久病臥床的教授，對他的勸告：「你很直率、勤勉，一定會是個很好的學者，但這樣下去的話你很難成為字典的編輯。因為你沒好好有活著。詞語不只是活在書本，也存在人與人之間的互動裡。你會怎麼定義『活著』呢？我定義的『活著』就是就不斷的變化，你覺得如何？請你一定要活的熱烈精彩。」

許多網友可能認為劇中澤田林太郎與日向明里的互動，比女兒三角戀還更有火花。筆者認為林太郎與明里的互動更沒有拘束感，呈現出「大人的餘裕感」。圖片來源：grapee.jp

林太郎對杏花說，決定與陽子結婚的這個瞬間，是他一生中最認真活著的瞬間。他也從未後悔，不然他永遠都不知道結婚跟成為父親的意義。所以，跟別人不一樣又何妨呢？如果我們總是按照書本的知識走，那些經歷都無法內化成對自己人生的意義，我們永遠都無法真正體會。只要自己能接受，坦然面對變化，去嘗試各種體驗，你才能深刻體會到，這些經歷對你的意義是如何。除了林太郎的結婚方式顛覆了當時對結婚與血緣關係的傳統觀念，劇中很多橋段，放到20年前來看，或許會令人感到瞠目結舌。例如：

林太郎與日向醫生正式交往不久後，日向醫生要求跟澤田婦女見面，並且主動地、慎重地向溫柔的女兒說：「請讓我跟你的父親結婚。」以往都是男生被女友帶去女方家，與父母見面，並慎重向充滿威嚴的父親說：「請把女兒嫁給我吧。」

颯對杏花的求婚台詞，充分表達他最理解杏花對結婚的疑慮，以及對杏花無條件的支持與愛：「我可以成為你的妻子，『結婚就是成為一位好的妻子』，你不是總被這種想法牢牢地束縛嗎？做你自己就可以，隨意點、粗糙點都沒關係。我想成為像陽子阿姨那樣的人，你就和往常一樣做瑜珈，每天開懷大笑，這樣就好。」

晴太對杏花的求婚台詞，放下了他過度為杏花著想的心情，加入了自己與杏花對於組織家庭的期許：「可以請你當爸爸嗎？你不用成為一個好媽媽。我們可以一起當爸爸，或是有時可以換我當媽媽。就算是跳脫父母角色新形式的家庭也無妨。這種不平凡的婚姻，你能接受嗎？」

雖然劇中人物的結婚或求婚過程，都沒有照著傳統方式在走。但他們必沒有感到後悔或不幸。筆這認為或許這是因為他們的每個決定都是做了深度的自我覺察後，依循內心所採取的行動，過程中當然也有不如意、出乎意料的事情，也不代表未來一定不會有辛苦的事情。但經過這樣深思熟慮，又保有彈性的心態應對每個變化，並一步步邁向自己理想的生活，內心都會感到無比的踏實吧。

你對人生、婚姻、戀愛的各種定義，全透過你的人生閱歷來詮釋

杏花與颯之間的感情，雖然不是愛情。但兩人總是互相理解、珍惜對方，這份感情似乎超越愛情，有更深層的羈絆。筆者認為這樣的感情似乎比單純的愛情來的更珍貴。圖片來源：grapee.jp

藉由主角群的經歷與劇情的推進，《持續可能的戀愛》也為現代人經常迷惘許久的「做自己」下了一個美好的詮釋，並且在劇情在開頭與結尾都做出了巧妙的呼應。尤其以澤田林太郎的字典編撰身分，以及每個角色在感情與生活上的經歷、劇情的發展，能夠帶著觀眾一起省思，身處現代的我們，該如何一步步走向「做自己」的生活，並了解「結婚」等人生其他事情對我們的意義。

就像林太郎的老師所告誡他的「詞語不僅存在在書中，也活在人們的日常生活當中。」每當筆者看到林太郎跟別人解釋詞語用法演變的由來，還有他為了理解現代人常用的流行用語，旁聽他人的聊天內容並紀錄詞語時，筆者更深刻感受到語言的意思其實體現了人類當下的價值觀，而且也隨著時代與價值觀轉變，不斷變化。

筆者認為《持續可能的戀愛》最大的亮點第一集與第九集有了完整的前後呼應，雖然澤田林太郎只希望女兒有平凡的幸福，但透過自身經歷似乎在鼓勵杏花，其實這個平凡的幸福是你自己定義的，只要你幸福，爸爸都尊重。圖片來源：grapee.jp

所謂「做自己」，其實都是他人所定義的。
只要將身心交給自然和時間，並且對他人友善、對自己友善的話，回頭一看，你會發現你已經走在「做自己」的路上了。

不論是做自己、愛自己、婚姻、愛情、親情的意義也好，如果是按照書本字面上的定義去做，按照大眾規範去做，那活出來的「人生」自然是由書本定義、符合大眾常識的一個範本。但那個「範本」就等於「自己」嗎？如果真的要繼續探究，唯有親自體會，從人生體驗後內化出一個生活方式，或許才知道哪些是適合／不適合自己的，才知道這麼做是不是「做自己」吧？

就像是林太郎放下了世俗對血緣關係的執著與陽子結婚，他終於領悟了結婚與成為父親的意義；杏花與晴太都放下了創業與婚姻不可兼得的想法，兩人展開了對彼此來說有點辛苦，卻能珍惜彼此，也能樂在其中的婚姻生活；日向醫生拋下了結婚一定要生兒育女或同住的想法，與林太郎結婚讓她可以保有個人時間，晚年也有人可以陪伴。如果他們都照著書上的「定義」，遵從傳統價值觀，他們或許很難找到這樣近乎理想的生活方式。

《持續可能的戀愛》透過主角群的經歷，為這個世代的「婚姻」、「做自己」立下最合適的註解。或許也想溫柔地傳達給想要「做自己」，卻又時常感到很迷網、焦慮，沒有方向感的的現代人：請你們別急著找答案，也不急著為自己下定義。接受你自己原本的模樣，即便這跟別人有點不同也無妨。只要抱持著柔軟的心接納自己，也接受瞬息萬變的世界。順應變化調整步伐，並持續對他人、對自己友善，回頭一看會發現自己已在「做自己」的路上了。

變化，也是一種活著的姿態。
人間世事無常，萬事不會一直如你所願。即便有意想不到的事情發生，也要品味心情起伏的高低，盡力過好平凡的每一天吧。

《持續可能的戀愛》是寫給焦慮世代，溫暖又療癒的日劇

杏花藉由與晴太、虹郎相處的過程，才逐漸意識到其實自己也喜歡有家庭的感受。圖片來源：grapee.jp

《持續可能的戀愛》是由日本電視台TBS製作，並且在每週二晚間10點的時段播出。從過去同時段播出，廣受大家好評的日劇像是《月薪嬌妻》、《我的家政夫渚先生》、《戀愛可以持續到天長地久》、《Oh! My Boss 戀愛放別冊》，便不難發現這個時段播出的日劇，大多是改編少女漫畫，或是甜度很高的原創戀愛劇為主，所以也俗稱火10戀愛劇。（※註）

而《持續可能的戀愛》的劇情編排上，卻明顯有了很大的不同。雖然編排上以一個女主角配兩位男性追求者的經典愛情劇的設定，但杏花與晴太、颯之間的互動都沒有強大的粉紅泡泡濾鏡，也沒有太激烈的追求手段跟火花。筆者很喜歡劇中上野樹里、田中圭、磯村勇斗三人之間的真誠自然的演技，以及在劇中拿捏剛剛好的距離感。三位演員們細膩的表情變化，增添了角色們的性格。筆者覺得劇中最大亮點還是父女的親情，松重豐與上野樹里坐在沙發上靜靜袒露出過去真相的那場戲，相信也刺激不少人的淚腺分泌。劇情的步調雖然緩慢，也不同以往的火10戀愛劇，不過如果你能拋下對火10戀愛劇寄往印象與定義，或許也能看出這部戲的有趣之處吧。

《持續可能的戀愛》與其說是戀愛劇，不如說是描寫現代人在生活忙碌、資訊爆炸、一切都快速變遷的時代裡，我們該如何與焦躁不安的自己和平共處的現代群像劇。筆者認為從這角度來看的話，並能更享受到劇中的有趣之處，也是所有身處在焦慮時代的我們都很值得欣賞的日劇。藉由杏花做為瑜珈老師在上課前的引導話語，以及許多台詞，都能引導我們跟著「自我覺察」，試著了解自己。筆者也深信當我們把注意力逐漸「向內』，了解自己更多一些，並為此付出行動。我們都有機會像劇中人物一樣，不論到了幾歲，依然能找到適合自己的路。

筆者最喜歡杏花每次上瑜珈課時，引導學生放鬆或冥想的話。劇中療癒的台詞，以及每個角色溫柔、替他人著想的心情，每看完一集筆者都覺得好舒壓。圖片來源：grapee.jp