用錯方法便重新來過，視為稀鬆平常之事
完全靜止，輕柔鬆軟，內在有潔淨法喜的感覺，
不會擔心憂慮，執著外在或其他的事物，將自行進入更深層的定中，每一個階段的練習都感覺法喜，便是做對方法了。
但若越練習越感覺狹隘，沒有喜悅感，便是做錯了。
身體的感覺會告訴我們，是否有強力壓迫要有內在畫面，
若做錯方法了，便不要捨不得現有的靜止狀態，要重新來過，
要有隨時都可以重新開始的準備。
用错方法便重新来过，视为稀松平常之事
完全静止，轻柔松软，内在有洁净法喜的感觉，
不会担心忧虑，执着外在或其他的事物，将自行进入更深层的定中，
每一个阶段的练习都感觉法喜，便是做对方法了。
但若越练习越感觉狭隘，没有喜悦感，便是做错了。
身体的感觉会告诉我们，是否有强力压迫要有内在画面，
若做错方法了，便不要舍不得现有的静止状态，要重新来过，
要有随时都可以重新开始的准备。
