深層細膩地觀想或默念，但不用力
感覺像是在做深層細膩的觀想或默念，輕輕柔軟地，如鑽石中心點般清澈，
輕輕地將心靜止下來，內在出現什麼過目即可，輕輕鬆鬆地如此坐著。
如果想要默念佛號，便輕輕不用力地默念，
如果用力的話，就不是默念，而是誦唸了。
默念是以輕柔細膩的聲音繫念著佛號，
這樣才用對方法。


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<div class="draft-block draft--p left">深層細膩地觀想或默念，但不用力</div>
<div class="draft-block draft--p left">感覺像是在做深層細膩的觀想或默念，輕輕柔軟地，如鑽石中心點般清澈，</div>
<div class="draft-block draft--p left">輕輕地將心靜止下來，內在出現什麼過目即可，輕輕鬆鬆地如此坐著。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果想要默念佛號，便輕輕不用力地默念，</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果用力的話，就不是默念，而是誦唸了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">默念是以輕柔細膩的聲音繫念著佛號，</div>
<div class="draft-block draft--p left">就像是喜愛的音樂或熟稔的經文很自然地在心中響起，</div>
<div class="draft-block draft--p left">這樣才用對方法。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">深层细腻地观想或默念，但不用力</div>
<div class="draft-block draft--p left">感觉像是在做深层细腻的观想或默念，轻轻柔软地，如钻石中心点般清澈，</div>
<div class="draft-block draft--p left">轻轻地将心静止下来，内在出现什么过目即可，轻轻松松地如此坐着。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果想要默念佛号，便轻轻不用力地默念，</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果用力的话，就不是默念，而是诵念了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">默念是以轻柔细腻的声音系念着佛号，</div>
<div class="draft-block draft--p left">就像是喜爱的音乐或熟稔的经文很自然地在心中响起，</div>
<div class="draft-block draft--p left">这样才用对方法。</div>

深層細膩地觀想或默念，但不用力

感覺像是在做深層細膩的觀想或默念，輕輕柔軟地，如鑽石中心點般清澈，

輕輕地將心靜止下來，內在出現什麼過目即可，輕輕鬆鬆地如此坐著。

如果想要默念佛號，便輕輕不用力地默念，

如果用力的話，就不是默念，而是誦唸了。

默念是以輕柔細膩的聲音繫念著佛號，

就像是喜愛的音樂或熟稔的經文很自然地在心中響起，

深层细腻地观想或默念，但不用力

感觉像是在做深层细腻的观想或默念，轻轻柔软地，如钻石中心点般清澈，

轻轻地将心静止下来，内在出现什么过目即可，轻轻松松地如此坐着。

如果想要默念佛号，便轻轻不用力地默念，

如果用力的话，就不是默念，而是诵念了。

默念是以轻柔细腻的声音系念着佛号，

就像是喜爱的音乐或熟稔的经文很自然地在心中响起，

靜心冥想要領099

靜止後便能得見，見即是見
關於靜坐時所見到的內在畫面，所謂「是自己想的」這樣的情況是不存在的，
但人們卻說出這樣的話，造成心在靜定過程中產生障礙，
事實上若心未能靜止到某程度，是無法觀想出畫面的。
應該要先了解：剛練習觀想時，內在畫面是自己觀想出來的取相，
會對很多人所產生不良影響，使人倍感壓力。


靜心冥想要領100

用錯方法便重新來過，視為稀鬆平常之事
完全靜止，輕柔鬆軟，內在有潔淨法喜的感覺，
不會擔心憂慮，執著外在或其他的事物，將自行進入更深層的定中，
每一個階段的練習都感覺法喜，便是做對方法了。
但若越練習越感覺狹隘，沒有喜悅感，便是做錯了。
身體的感覺會告訴我們，是否有強力壓迫要有內在畫面，
