喝茶傷胃嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
胃不舒服的原因
喝茶的人可能聽過或者體會過喝完茶不舒服的經歷，那你有想過是什麼原因嗎？
首先假設你的腸胃沒有問題，那造成喝完茶不舒服的問題
實際上就和茶葉製作跟泡茶方式有關了
現在的烏龍茶嫩採、萎凋不足、發酵程度偏輕
茶葉浸泡容易苦澀
加上投葉量大
就會導致不舒服的問題產生
而且烏龍茶通常會連續飲用
這樣做只會讓肚子更不舒服
有些人會有長時間喝茶的習慣
好朋友在一起一喝茶就幾個小時
加上沒有合適的茶點
如果是發酵過輕的茶，飲用過多
長期下來就會造成胃腸的不適
這時候要選擇的就是按照傳統發酵工序並且發酵足夠的烏龍茶
才不會在長時間喝茶的同時
身體又出現不適的情形
總結
傷胃的茶有大部分都是
製作過程的問題
如果喜歡喝茶
但卻又害怕傷胃的話
那就挑選傳統工序的茶
或者發酵度較高的茶
在搭配茶點
就能減少這個問題的產生
注意：容易喝完茶有身體不適，建議還是先檢查腸胃狀況，確認沒有問題才去挑選合適的茶葉，這樣才能安心喝茶唷！
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避免空腹喝茶
避免喝超過5～6杯（一杯約超商大杯咖啡：480ml）
建議早上9點後飲茶，下午3點後避免喝茶或少量，以免影響睡眠
飯後1小時後品嚐對腸胃吸收較好
什麼人不適合飲用或要少量：
腸胃功能不佳者
容易心悸
腎功能疾病者
貧血
孕婦及兒童限用
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