[優油白書]認識沙棘油與她的芳香對策
芳療師媽媽也知道太多字不符合現代人的閱讀習慣XD所以決定將優油白書系列改版，一篇文介紹一種優質植物油就好。希望讓大家更願意多加暸解與嘗試『為自己加好油』的芳香無毒生活＾＾
沙棘油
從東亞到歐洲、從乾燥到濕潤、從平原到高山都能見到的沙棘樹，自古以來便是西藏、蒙古、俄羅斯、瑞典、丹麥、波蘭、德國、法國、西班牙的食物、藥物與護膚聖品。其橘紅色漿果果肉即含有2%的油脂，因此市面上能見沙棘果肉油和沙棘籽油，兩種植物油的結構、穩定性和效用各有特色，香氣更是大相逕庭。如果是只寫著『沙棘油Sea Buckthorn Oil』，應該就是混合了沙棘果肉油和沙棘籽油，選購時可要問清楚。
沙棘果肉油 Sea Buckthorn Fruit Oil
- 學名：Hippophae rhamnoides
- 脂肪酸組成：不只omega-3、6、9都有，還有少見的omega-7(棕櫚油烯酸)，根據臨床經驗顯示，高單位棕櫚油烯酸的油脂，含有極佳的保養及滋潤效果。沙棘果肉油是所有植物油中含量最高的，也難怪被稱為護膚用品中的翹楚！在大產地俄羅斯，更有許多醫學上療效文獻，並且廣為製成藥劑，為醫療貢獻。
棕櫚酸(飽和脂肪酸) 約30~38%omega-7 / 棕櫚油烯酸 約34%omega-9 / 油酸 約25%omega-6 / 亞麻油酸 約3%omega-3 / α-次亞麻油酸 約1%
- 脂肪伴隨物質：幾乎包含所有脂溶性維生素，而且是高比例含量👍
胡蘿蔔素：護眼首要的維他命A前驅物含量高達＿330 毫克/100 克類黃酮：自然界最佳抗氧化劑維生素B：代謝與合成蛋白質、脂肪、碳水化合物，生成紅血球等維生素C：抗氧化、參與組織修復、合成膠原蛋白、維持免疫系統運作等維生素E：抗氧化維生素K：幫助凝血植物固醇：消炎，促進癒合和恢復作用
沙棘果肉油的內服效益：
- 補充微量元素、礦物質
- 抗自由基、加強抵抗力、穩定細胞膜、抑制惡性細胞發展
- 抗消化道潰瘍、修復消化道炎症
- 抑制致病微生物（細菌、病毒）
可直接加入植物油、沙拉、油醋醬、優格中食用
沙棘果肉油的外用效益：
0.5%低劑量就有高效能，參考比例：100ml日常保養品直接加10滴沙棘果肉油
- 成熟型皮膚：抗氧化、抗老化，亦適用於眼睛周圍。
- 反應性皮膚：皮膚炎、痘痘、濕疹均適用。
- 抗輻射護理：日曬前後的護理、放射線治療與化療前後護理（口腔和皮膚）。
- 穩定細胞膜、強化肌膚防禦力、支援皮膚自癒力。
- 激勵皮膚細胞再生、修復黏膜。
- 加入護目油，讓類胡蘿蔔素透過眼皮微循環迅速進入眼部保護黃斑部，不用等口服後慢慢移動！
含沙棘果油的推薦產品：
- 不老之鑰凝香膏：增添成熟肌膚的光采魅力，誰說青春只有一次？富含各種有益於女性的植物油，特別適合給熟齡肌膚的美膚饗宴。
｜不老之鑰凝香膏香氣成分｜
玫瑰籽油、石榴籽油、沙棘果油、酪梨油、可可脂、荷荷芭油、雪亞脂等
有機冷壓初榨植物油，添加大馬士革玫瑰、橙花、乳香、檀香等有機精油。
不老之鑰凝香膏原裝30ml $4050
沙棘籽油 Sea Buckthorn Seed Oil
- 學名：Hippophae rhamnoides
- 脂肪酸組成：不含棕櫚油烯酸，且omega-3、6、9比例與沙棘果肉很不一樣，因此口感和香氣也差異極大！功能與玫瑰籽油接近，也同樣不易保存。
omega-3 / α-次亞麻油酸 約29%~37%omega-6 / 亞麻油酸 約33%omega-9 / 油酸 約17%棕櫚酸(飽和脂肪酸) 約12%
- 脂肪伴隨物質：
類胡蘿蔔素，包括維生素 A（40 毫克/100 克），抗氧化、抗衰老和對抗紫外線。維生素 E（300 毫克/100 克）：天然抗氧化劑。植物甾醇（包括β-谷甾醇）：消炎，促進皮膚和微循環能力，防光老化。
沙棘籽油的內服效益：
- 也能內服，只是沒有果肉香氣，適合與沙棘果肉油調和，增添優格和沙拉風味。
沙棘籽油的外用效益：
- 成熟型皮膚：抗氧化、抗老化，亦適用於眼睛周圍。
- 反應性皮膚：過於乾燥、鱗狀皮膚、過敏時適用，鎮靜舒緩不適症狀。
- 抗輻射護理：日曬前後的護理、放射線治療與化療前後護理（口腔和皮膚）。
- 穩定細胞膜、強化肌膚防禦力、支援皮膚自癒力。
- 激勵皮膚細胞再生、修復黏膜，適合添加於妊娠紋預防與修復產品。
- 加入護目油，讓類胡蘿蔔素透過眼皮微循環迅速進入眼部保護黃斑部，不用等口服後慢慢移動！
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本文參考資料：
- YHC教育訓練與Arte Verde產品資訊
- Aroma Zone 產品資訊
- 植物油全書
- 植物油效用指南
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幽遊白書是經典的動漫之一，想當初看到Netflix上有動畫全集的時候，小時候跟著電視有一搭沒一搭的看動畫版的我才剛想說終於可以看全套啦！沒想到沒多久之後就傳出要拍真人版的消息！接著，就看到了上面的主角官方宣傳照......「這不是我印象中的幽遊白書啊！！！！！」
冨樫義博的經典作品《幽遊白書》，是90年代亞洲經典動漫畫作品代表之一，也是那時期動漫迷必看的少年漫之作。故事敘述不良少年浦飯幽助因車禍去世，接受靈界小閻王的建議以復活為代價成了靈界偵探，與同為不良少年的桑原、妖狐藏馬、邪眼飛影結識，開始人間、靈界、魔界三地的冒險，阻止各種不同組織對於平衡的破壞。
最近各種真人翻作動漫經典接連登場，《幽遊白書》真人版也在12/14上線Netflix。看了越多翻作也慢慢改變對這些真人改編的期待，如果大致能遵循原作精神跟角色形象／關係，盡可能保留名場面和經典台詞，加入一點現代感的新元素，其實也蠻好的。從這個方式切入，《幽遊白書》迄今集數帶來的觀影體驗還是算不錯的。
如果你是 90 年代的漫畫迷，你一定不會陌生《幽遊白書》這部作品。這是一部由日本漫畫家冨樫義博創作的經典漫畫，曾經在《週刊少年Jump》上連載，並改編成動畫、電影、遊戲等多種形式。故事講述了一名不良少年浦飯幽助，在為救一個小孩而死後，成為了靈界偵探，與他的夥伴們一起解決各種與妖怪相關的事件，並在人界
危老條例帶來重建商機，不少人有30年以上的老宅，通過政府方案重建房屋，不過政府未規定最低面積，就算是很小的危老基地，也不缺蓋屋的人，導致紙片屋大量出現。
危老重建是什麼意思?
危老重建享有哪些優惠?
政府為了鼓勵民眾淘汰危老，推出各種優惠措施，附加房屋價值。
政府有哪些補助方案?
這是我最期待的文章主題，從剛開始看到時，我就非常有興趣。因為只要情緒來襲時，我就會容易陷入「自己不夠好」的這種情境中，內心也有許多小劇場，原本的優點我也完全抹去，若是我能具體的寫出來，在我情緒不佳時，能給我動力。
各位有聽說過白醬油嗎? 白醬油指的是比一般醬油的顏色還要淡，但是台灣與日本的的白醬油是完全不一樣的東西。甚至，合乎日本JAS規定的白醬油，使用台灣醬油的規定的話，不能稱之為醬油。醬油是主要使用小麥，加上大豆進行釀造的，因此在顏色上比淡口醬油還要淡，也比台灣所釀造的白醬油更淡。
圖片來源: 七福醸造
「我趕時間嗎？」覆述了沈默者的問題，我也自問。
屋子中間有一座燒著柴火的壁爐，白煙往上飄，這些煙霧會經過二樓，再從屋頂的煙囪離開屋子。當它們到了外面時繼續向上，但顏色和形體在天空中越來越稀薄。還沒想到答案時，我盯著壁爐，想像白煙所經過的隧道般的路徑，直到開闊。
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