【美國旅遊】能量聖地Sedona聖多娜自由行攻略
美國亞利桑那州Sedona聖多娜是與西藏喜馬拉雅山齊名的地球神聖能量中心，以鬼斧神工的紅色巨岩山景聞名，俗話說「上帝創造了大峽谷，但祂住在聖多娜」(“God created the Grand Canyon but He lives in Sedona.”）許多靈性學習者因此慕名而來朝聖，接收聖靈的能量，進行祈福及療癒等儀式。
雖說整個Sedona就是超大的能量漩渦（Energy Vortex），但據稱也有幾處地點是磁場最強的漩渦，分別散佈於Boynton Canyon、Cathedral Rock、Airport Mesa、及Bell Rock。
Sedona在哪裡？
Sedona位於亞利桑那州（Arizona）州，距離第一大城鳳凰城（Phoenix）開車約2小時。
距離大峽谷國家公園（Grand Canyon National Park）開車也大約2小時，若是安排了鳳凰城到大峽谷旅遊的行程，許多人也會選擇在Sedona待上一晚休息。
如果是從LA開到Sedona的話大約7個半到8小時的車程，開車怕累的朋友可以選擇搭飛機到鳳凰城再租車前往Sedona。
哪個季節適合去Sedona？
熱門季節大約是春季（3~5月）、以及秋季（10~12月）。當然旺季的話飯店住宿價格就會比較昂貴，觀光客人潮也比較多，所以可以選擇像是9月底前往，雖然稍微還有點熱，但因為還不到旺季，住宿價格會划算許多。
冬季的Sedona會下雪，喜歡雪景的朋友也可以選擇初冬時前往Sedona去欣賞白雪薄薄覆蓋紅岩上的療癒美景。
誰適合去Sedona旅遊？
由於Sedona沒什麼夜生活，刺激的行程也比較少。晚上除了觀星和賞幽浮外，只有寥寥幾間酒吧可去，連水晶店都大概在6、7點左右就關門。因此Sedona也比較適合年紀較大、步調比較慢，想真正追求靈性成長的人前往。有許多景點我們會停留一個整個上午或是一整個下午，花時間在山上冥想，才能好好體會大自然的靈氣，深刻反思自我。所以偏好快步調旅行的朋友就不太適合去Sedona（也有可能你去了之後Sedona會逼你慢下來😂）
而且很神奇的是來到這裡之後，作息自動變成晚上10點就想睡。太陽下山之後身體的步調會漸漸放慢，變得很慵懶，然後吃完晚餐散個步很自然的10就能就寢，隔天六七點會自動醒來。
行前準備
打包清單
這份打包清單根據前往的月份會有所不同，由於我是９月底前往，天氣還蠻炎熱的，防曬、遮陽用品都要備齊。
- 短袖
- 輕薄運動長褲、瑜珈褲
- 薄外套
- 登山鞋：Sedona的行程大多以爬山健行為主，一雙好的登山鞋可以帶你上天堂。
- 拖鞋、涼鞋：喜歡溪邊玩耍的朋友記得攜帶涼鞋或是拖鞋。Sedona附近的State Slide Rock State Park就有些小溪可以泡水清涼一下。
- 泳衣：同上，想玩水的朋友記得攜帶泳衣。
- 防曬乳
- 墨鏡
- 頭燈：如果想要夜爬觀星的話記得要戴頭燈。
- 水果及小零食：我們習慣帶點小零食、能量條、水果上山，可以在山上邊看風景邊野餐。零食推薦好吃素肉乾品牌Unisoy！
- 宗教及哲學書籍：有宗教信仰者可以依據自己的信仰攜帶聖經、佛經等等，在此地閱讀神聖書籍會特別有體悟，我這次是受指導靈引導準備了薄伽梵歌（BBhagavad Gītā）的電子書閱讀。也可以準備其他能夠引導深入思考的書籍，在有特別感覺出現時就可以即時翻開來閱讀。
下載AllTrails App
AllTrails是在美國爬山健行必備app，提供登山步道的所有相關資訊，還有登山客心得評比。付費版一年$35.99美金，可免費試用七天。付費版的功能是可以下載離線地圖，在訊號不好時非常管用，尤其像我這種沒看地圖就會心慌的路癡，離線地圖可說是定心丸。
下載Vortex Map
在Sedona必須造訪的神秘能量漩渦主要分布於Boynton Canyon、Cathedral Rock、Airport Mesa、及Bell Rock這幾個景點。可以點擊這個Google Earth頁面查看能量漩渦的分布地點，以及下載Vortex地圖 PDF檔。
能量漩渦的類型
能量漩渦有分陰性（Inflow / Female / magnetic）、陽性（Upflow / Male / Energetic ），以及兩者混合類型，例如Bell Rock、Airport Mesa就是陽性的，而Boynton Canyon則有兩者混合。
陽性的漩渦適合規劃未來，發展創造力、協調男性能量，而反之，陰性的漩渦適合向內省思、療癒過往創傷、協調女性能量。
購買Red Rock Pass
Sedona某些登山步道需要付停車費，包括比較熱門的幾個景點Bell Rock Vista、Botnton Canyon、Cathedral Rock…..等。完整地點列表請參考美國官方Forest Service網站。這次到Sedona很幸運Airbnb主人有準備Pass給房客所以我們就沒有上網購買。
- 費用：單日通行$5美金，一週通行$15美金，或是年票$20美金。也有老年優惠和退伍軍人優惠票等等。
- 購買方式：可以到步道入口有一台販賣機購買，或是到當地商店購買。購買實體Pass會拿到一張卡可以掛在車上。也可以上網購買電子版本。
要特別注意的是，購買了停車證並不保證有車位，一樣是先到先停。這次去的幾個景點車位都不太多，大概早上9點就全滿了，要爬山真的要早起！
提前預約餐廳
建議如果有規畫要去Sedona的話可以提前兩個月左右預約餐廳。這次因為行程安排的比較臨時，有幾間知名餐廳像是The Hudson、Elote Cafe我們根本預約不到，加上我和老公對吃也沒特別執著，也就沒去排隊了。
Airbnb推薦
非常推薦居住在Fabiola和Jacob夫婦的Surrender Retreat House! Jacob是一位靈性諮商師及療癒師，並且有跨宗教研究的實踐，老婆Fabiola是專精女性醫學的護士及助產士。屋內可以看見各種宗教和諧融合的感覺，有耶穌有佛陀有聖母有濕婆，當然也有貓，而且還是兩隻！！其中一隻貓St.Clare平常不蹭人的，我們一來直接蹭爆！獲得貓貓認可是重要人生成就😻
行程安排
歡迎參考我的這份google map清單：
Day 1 抵達Sedona
這次旅行真的發生很多神奇的意外，本來打算跟伴侶開車從LA前往Sedona，結果在離家的前一刻車子的尾翼脫落，我們緊急開去修車行，也順便換了機油，但是修車行沒有尾翼的螺絲零件的貨，於是又再開到汽車板金行去問零件，但仍然要等零件，於是我們決定改搭飛機，而且剛好時間最近的班機只剩下最後兩張票。飛機在11:10起飛，我們10:35分才到機場，真的是拖著行李飛奔過安檢然後在最後一刻衝到登機門上機。整個過程超驚險，但心裡也想著或許是老天不想要我們開車太累，才製造這些驚喜，讓我們最後可以改搭飛機輕鬆一點。
第一天到了Sedona已經下午大概5點左右，我們看了個夕陽就在Airbnb休息，準備迎接明天的旅程。
Day 2 Boynyon Vortex
第二天一早就爬Boyonton Vista去探訪Vortex，到的時候大約9點左右但停車位已經滿了只能街邊停車。步道不長且新手友善，大概20~30分鐘就可以輕鬆攻頂，到頂端去感受一下Vortex的能量。爬到頂端時很幸運的遇見地方名人Robert 爺爺，他每天都會登山，到山頂送給大家雕刻成愛心的石頭，並且宣揚「愛是一切」的理念。Robert爺爺：「Mind causes problems, heart solves problems. Always use your heart, be yourself and love people❤️」
跟大家分享完，只見Robert 爺爺咻咻咻手腳俐落得又爬上Vortex最頂端的岩石，開始吹奏起療癒的木笛音樂。我們就這樣在山上待了一整個上午。
Day 3 佛塔及教堂
- Amitabha Stupa and Peace Park
- 午餐：ChocolaTree Organic Eatery
- Chapel of the Holy Cross
- Tlaquepaque Arts & Shopping Village
- 下午茶： The Chai Spot
- 逛各種水晶店
- 晚餐：Picazzo's Healthy Italian Kitchen
這天走一個各宗教共榮的行程，早上先去佛塔參拜後下午再去教堂。
Amitabha Stupa and Peace Park很適合一大早睡醒後過去閒晃，這裡除了佛塔之外周圍還有短短的trail可以散步。我們當然也遵從習俗赤腳繞著逆時鐘繞著佛塔走了好幾圈，非常接地氣且舒服。
午餐的部分是ChocolaTree Organic Eatery全有機餐廳，每個餐桌上還擺了小本本提供神聖植物們的簡介和這些植物被應用在哪道菜之中。點了兩道菜其中一道是酪梨吐司，餅皮是混入奇亞籽的脆皮版本。
下午逛Chapel of the Holy Cross教堂。Chapel of the Holy Cross是一座天主教教堂，建於1956年，以其現代簡潔十字架主體結構最受矚目。教堂內有巨大的耶穌受難像，不過太多觀光客太多反而神聖感有點打折🥲相較於教堂我更喜歡早上佛塔那種寧靜感。
來到Sedona當然不能錯過滿街都是的水晶店啦！在Seodna西區主要幹道89A上有三四家水晶店，繼續往北開到Art Center那附近也有幾間水晶店。再來到Tlaquepaque Arts & Shopping Village也有不少有趣的藝廊可以逛。
由於Sedona店家大多都蠻早就關門了，所以建議大家可以下午到Tlaquepaque Arts & Shopping Village逛逛，然後五點藝術村關門後去吃個晚餐，飯後還可以繼續到Sedona Crystal Vortex、Twisted Alchemist這幾間八九點才關門的水晶店購物。
到Tlaquepaque Arts & Shopping Village必訪的店家是The Chai Spot！沒辦法我和伴侶都是Chai控，去任何一間咖啡廳只要有Chai我們一定點Chai🍵
The Chai Spot 提供最傳統的印度小荳蔻茴香香料茶，以及頗受好評的Coconut Rose Chai，乳糖不耐或是吃素的朋友也可以改成燕麥奶或椰子奶，有到Tlaquepaque Arts & Shopping Villag請務必嚐嚐👍
晚上吃飽後繼續逛水晶店，由於Sedona水晶店實在太多，這邊列出一些價格給大家參考，免得走到太貴的水晶店當冤大頭。小顆口袋石大約落在$3~$12左右，鍊墜 $9~22，手串 $9~25，價格依照礦石等級不同還有店家的訂價方式會有落差。逛過了三家之後我覺得Sedona Crystal Vortex算是價格還可以，而且種類也很齊全，從口袋石、飾品類，到水晶球、水晶骷髏、金字塔奧岡石都有。
💡挑選水晶的方法：
- 依照直覺，看哪顆特別順眼就挑哪個
- 如果知道自己哪幾個脈輪需要療癒，可以根據脈輪顏色去挑水晶
- 依據12星座及生日挑選
- 依照用途挑選，例如想招財就挑選黃色礦石，想要招桃花則是粉色礦石....等
🪄在美國購買水晶的小提醒：
因為美國水晶店在包裝水晶通常是一顆礦石放一個塑膠夾鏈袋，裡面還會附上說明小卡，不過通常小卡一定是拿了之後就丟掉了😂為了減少浪費和塑膠減量，建議大家可以拍照記下小卡上的資訊就好，也可以請店家把幾顆石頭包裝在同一個夾鏈袋裡面。或是像我一樣我是自備小的化妝包，裡面放一些泡棉和紙團防撞，買完就可以直接把礦石放進化妝包裡。
Day 4 Bell Rock Vortex
- Bell Rock Climb
- 午餐：繼續吃昨天Picazzo's Healthy Italian Kitchen剩下的
- Sedona Arts Center
- Bearcloud Art Gallery & Native Cultural Center
- 下午茶：再喝一次The Chai Spot
- 薄迦梵歌晚間冥想
- 晚餐：Wildflower
早上去Bell Rock 爬到差點哭出來。Bell rock 有步道但要繞很大一圈，比較近可以快速到達頂端的路線是Bell rock climb，但就是真的要手腳並用爬上去🫠沒攀過岩而且怕高的我爬到瑟瑟發抖，還被60歲的老奶奶拉了一把😂不過爬到頂端之後風景真的極好而且很安靜，也發現Sedona幾乎每個能量漩渦處上空的雲都長的十分仙氣，大部分都呈現螺旋的樣子，我們也觀察到了像是龍骨的雲，還有一朵雲整個就是太極的形象。我們於是就挨著山壁上的一棵樹邊觀察雲休息了一整個上午。
下午繼續走人文行程，到Sedona Art Center 觀展也順便把附近的畫廊逛過一遍。其中藝術家Bearcloud的作品深得我心❤️🔥擁有美洲原住民血統的Bearcloud的經歷過嚴苛的4年靈性儀式修練後，他將所受啟發的靈感及視界全部都融入創作之中。畫作中隨處可見力量動物圖騰如烏鴉、水牛、蜥蜴等與雲朵、光、彩虹等大自然元素融為一體，展現了天地神靈間的深度連結。
晚餐吃飽之後又發生一件很神奇的事情，原本吃飽之後正愁著還沒有行程，想著是不是要去觀星，結果我看到Airbnb的主人傳訊息問說房間鑰匙有沒有在我這（我們是前兩天住Airbnb後兩天住旅館），然後我們才發現離開時忘了還鑰匙！於是又開車回去Airbnb，剛好時間搭上他們的晚間冥想🌟最神奇的是平常晚間冥想的時間都是六點，就剛好這天改到晚上七點半，也正好我在快七點吃完晚飯時看到訊息，才能再次與這群朋友相遇。
Day 5 NAMTI Spa 愉快返家
第五天因為要再度開車回鳳凰城機場，然後再搭飛機回LA，所以我們預約了一早的按摩行程後就於準備返家。
想要安排Spa放鬆行程的朋友也可以參考下方兩個網站整理出來的店家，通常價格一人一小時大約是落在$90~$170左右，依照按摩類型有所不同，由於Sedona是靈性聖地，所以也常見各種靈氣搭配水晶的療法等等。
後記：找回初心，愛是一切
Sedona是一場找回初心的旅程，一開始也是因為中醫師朋友推薦加上最近O1簽證成功申請通過，而且是以視覺藝術家的身分申請成功，便想著要讓自己好好放鬆慶祝一下，這也讓我開始回想起當初來到美國生活的原因。
一開始當然有一部份原因是因為愛，為了支持伴侶到美國學習電影，自己也想離開台灣壓抑的職場環境，以及追尋在台灣沒有完成的藝術夢，於是頂著留學貸款的壓力到美國來念藝術研究所，給自己鋪了一條吃力又不討好的未來😂
因為文科不像STEM科系一樣畢業後有三年OPT可以留在美國找工作，我們只有一年OPT，而且大部份公司也不一定願意贊助簽證，身邊幾乎留得下來的都是工程師等理工專業為主。這就造成念藝術相關科系的朋友們都得在這一年OPT過程中申請並取得O-1 B傑出人才簽證，也就是我們俗稱的藝術家簽證，才能在OPT結束後留在美國（阿當然找美國人結婚也是一招😂）
這次到Sedona多了很多沉思的時光，也讓我去思考為什麼會有那種做自己喜歡的事還要感到害怕的感受？明明是顯示者但過去都把自己當作生產者活，明明是藍猴卻被逼著當嚴肅的紅龍？習於俗世的教化後反而看不見自己最質樸且最有力量的樣子，非得要透過世俗的肯定才能認同自己。但唯有當真正接受自己的樣貌，即便祂是如何的奇怪，才能回到那份無盡的光之中。
Sedona行並沒有在那五天就結束，它帶給我的反思持續延伸到了日常生活中。在回家的隔天閱讀完薄迦梵歌後，那樣的「臣服於愛、臣服於宇宙」的提醒久久不能消散：
盡自己的職責 - 不論是做得多不好，也總比去做別人的職責來的好，不論後者做得有多好。按照本性所揭示的去履行自己的職責，這樣的人永遠不會有罪業。
獻身於我、敬拜我、將所有一切供養我、頂禮我，如此你必然會來到我這裡。我真正地向你保證；你是我所摯愛的。
棄絕所有的俗世職責，唯獨臣服於我。不要焦慮；我將赦免你所有的罪業。
再次拾起畫筆，將擱置已久的女陰圖騰繪製完畢。剛柔並濟，昆達里尼將從炙熱的紅寶石光芒中緩緩甦醒。
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