2022年8月植入滑胎的原因有4點：
- 黃體不足
- 甲狀腺低下
- 免疫有問題
- 胚胎等級不夠高：Day 7_4BB
上次凍卵還剩下一顆Day 6_4BC，等級不是很高。我還在等這次鮮卵凍胚的結果，下週一會出來。考量到我卵的數量急遽下滑，我跟我太太討論，從A卵A生改為A卵B生。
我專注在取卵、我太太做植入。我太太年紀比我大5歲，但他植入的條件比我好。他的甲狀腺正常、免疫也正常，情緒也比較穩定。我真的很感謝他，47歲要懷孕真的很拼。
他其實很緊張。
為了提高植入的成功率，他花了4萬多做了子宮內膜容受性檢測（ERA），檢測結果最適植入日是生理期後的第20~23天。植入的成本約為20萬台幣，與其植入後再打一堆針補救，我想這次還是保守點，讓他把可以提前檢查的都檢查。
- 愛群看診用藥抓1萬
- Labryo植入3000美金，約9萬台幣
- 豪經艙機票7萬（年紀大真的身子骨禁不起折騰，該花還是要花）
- 食宿3萬：植入前2天抵美、前1天抽血驗黃體、植入後1天要休息、最快植入後第2天回台。Labryo在加州高級地段，5天食宿抓3萬有點緊，勉強可以。
我太太之前有開過刀，子宮頸的長度較短。對植入不會有影響，但懷孕到後期寶寶會給子宮壓力，子宮頸過短可能會造成早產。如果有這情況發生，我會主動請求他臥床休養。工作的事他可以先放下，我會把經濟的問題處理好。
大條件確認後，接下來是身體調養。
飲食的部分，我們去國泰找營養師確認。
養內膜的飲食，大方向如下：
- 避免生食
- 可以喝桂圓紅棗茶
- 多以老薑入菜入湯
- 多補充高蛋白食物（豆類/蛋/起司/火雞肉/雞胸肉/豬里肌肉），這類食物同時也有較高含量的精胺酸，精胺酸直接補也可以，馬醫生之前也有幫我開。
- ω-3不飽和脂肪酸（Omega-3 fatty acids）幫助子宮內容血流量、增加循環。Omega-3裡面，要特別挑EPA成分較高的。市面上的Omega-3通常都是強調DHA，但植入需要的是EPA，營養師建議每天可以吃到1000 mg。
再次提醒：所有營養素的補充，請諮詢醫生或營養師的專業建議。每個人的身體情況不同，要補的東西也不一樣，請諮詢專業、針對你身體當下的情況做食品和營養品的調整。
我翻開筆記，找到7月份營養師的說明記錄如下。
- 維生素B：食用全穀雜糧，包括根莖類澱粉如地瓜、豆類、糙米。
- 維生素C：不添加額外糖分的果乾ok
- 鈣：牛奶、起士、優格。食用可搭配堅果、番茄和鮭魚、芝麻葉或萵苣等球狀蔬菜。
- 鎂：深綠色蔬菜，若要服用營養品，在晚上服用，可以放鬆肌肉幫助睡眠。
- 葉酸：深綠色蔬菜
- 便秘：植入後因為黃體要保持在一定程度，可能會產生便秘。可多吃葉菜少吃梗，減少高纖降低腹腔壓力。
接著，就是老生常談的333運動法則。每週至少運動3次、每次運動30分鐘、平均心率130以上。簡單來說，就是每次運動都是會流汗會喘，目的是強迫血液流通全身。泡腳或泡澡也蠻好的，是用溫度強迫血液流動。只要刺激下半身，在身體中段的子宮卵巢都會汲取到養分。
子宮跟卵巢不是人體必要的器官。懷孕生產不是人體非做不可的事，除非必要，不然人體會傾向將養分保留給母體。用333運動法則，強迫血液流通、輸送養分到全身（當然也包括子宮卵巢）。這樣的做法是最自然最有效的養卵、養內膜的方式。之前我內膜長得太慢，馬醫生開給我威而鋼，其實也是要加速血液循環。早知道原理是這樣，我上一輪真的催下去，不會幫自己找一堆藉口。
其實，失敗一次後真的會痛定思痛，下一次想辦法做得更好。
A卵B生的策略一旦擬定，加上現在疫情逐漸解封，上次我植入發生的問題點，有幾項找到了解法：
- 黃體不足：提前跟美國確認，帶口服、塞劑、油針到美國，確保植入後Day 1黃體足夠。
- 甲狀腺低下：換成A卵B生，我太太沒有甲狀腺問題，Clear。
- 免疫有問題：我太太提前抽血檢查，目前無免疫問題。植入後的情況要Day 2抽血才知道。這點要抓時間，植入後Day 2搭機回台去愛群抽血檢查。若我太太身體排斥胚胎，要立刻採行免疫療法。
- 胚胎等級不夠高：這只能靠我多飛幾趟、用鮮卵產生等級較高的胚胎。
自體血小板濃縮液（PRP）能不能促進內膜增厚？也是到Labryo的同志朋友詢問。
Labryo的胚胎師Molly回答，PRP的概念是打入血小板讓生長因子作用讓內膜增生，通常是給內膜受傷或是增生有問題的人使用，需要至少三個月的時間才有可能有作用，概念上不是那種「加藥」然後幫忙內膜。
換言之，還是要好好吃、好好運動。
