為未來備孕：凍胚胎或凍卵？每一位準父母的功課（擔心）

凍卵和凍胚胎每個過程注意事項：

• 接受評估：建議有想凍卵或凍胚胎的妮妮們，最好提早2-3個月去評估身體狀態，了解自己卵子狀態，可提早決定是否需要先中藥調理身體或調整生活作息和壓力，當然也可請醫生推薦的適合你的養卵營養品例如：葉酸、Ｑ10、DHEA....
• 申請補助：目前政府倡導生育，所以提供凍卵或凍胚胎的補助，妮妮們可以在療程開始時（也就是開始準備打針和服藥開始），就可以申請，在和院方詢問喔。
• 注射藥物：需安排剛好月經來的1-3天之間來打針，調節月經，並刺激卵巢增加卵泡，如何注射護士都會詳細教學，怕忘記都可錄影，當然這件事最好能交給人夫來施打（讓他充分感受到生寶寶的不容易），不過基本上打針和口服藥劑的這段期間，我是沒有什麽太不舒服的感覺，最多就是腹脹感，感覺自己充滿蛋😆！（但不舒服的清況，每個人都不一樣，就和經痛一般每個人也不同）
• 手術取卵：因為當天會麻醉，所以需要有個人陪同，以及手術麻醉退後，下腹會有點漲痛感，請好好休息，不要去健身🤷🏻‍♀️，必要時請多吃點不活血的食補！ （Ps.如果確定是凍胚胎，則另一半需同時預備在院所取精或是提前在家取精帶來院所，以方便後續安排）
• 凍胚胎/凍卵：一旦卵子被取出，就需要在實驗室進行體外受精及培養後形成胚胎，然後再將胚胎冷凍，以便以後使用，這個環節接下來就是交給信任的醫生團隊去完成，妮妮們就放輕鬆去面對！ （Ps.如是凍卵，當然也是需要快速處理唷！）

回顧這些過程，面對這次的結果和心情上的變化：

• 陪伴：如果是凍胚胎，千萬不要自己一個人，畢竟受賀爾蒙影響，心情難免起伏，如果加上有人天生體質比較敏感，例如會頭痛或經痛感，那就更需要另一半的陪伴，每一個在做試管嬰兒的父母們，都需要了解，小孩是因為你們的愛到來的，千萬不能因為科技，少了彼此！
• 積極樂觀的心情：這真的很重要，也讓自己生活猶如平常一般，不用特別做平常不做的事情！（例如特別去吃燉補，這畢竟兩個月前已經開始預備了，已經在吃保健品等....）
• 選擇可以讓自己放鬆的方式：在動取卵手術前（凍卵和胚胎前），可以做一般舒緩型運動例如：散步、游泳、瑜珈....切記不要高強度和心肺耐力運動，否則可能會影響卵子的質量和數量。如果有要進行任何高強度運動計劃前，應該諮詢醫生或專業體育教練的建議。

如何挑選適合自己的醫生：

• 【與醫生的溝通方式】：我想和醫生溝通真的是一個緣分和感覺，我還蠻在意醫生所表達的方式，是不是很容易讓我理解，或會不會很現實，而我自己剛好和華育生殖醫學中心的院長還真的蠻有緣，因為我妹之前在那邊打工，還有經過家人的推薦，都說院長和藹可親，加上醫生真誠熱心的講解，讓我對華育中心有良好的信任和評價！
• 【找到先進技術和設備的診所】：關於這點我評估了幾家最新前衛的私人機構（因為醫院人太多，我回來台灣時間有限），我覺得首要的是這家機構有自己獨立的實驗室，畢竟取完卵需要立即送進培養箱，有距離的話，其實會有失敗的風險，再來就是有跟上目前最新的試管技術嗎？（像我在華育生殖中心這些點都有做到，目前也是結合最新的AI＋3.5代試管技術）
• 【都可找得到人詢問問題】：主要因為我長年在美國和台灣兩邊跑，有時難免會有些植入的焦慮和問題，這時需要有人可以回答問題，所以我會大概瞭解後續聯絡方式，以及護理人員的熱心和親切程度！（例如華育可以用Line，而且只要上班時間都會很快回覆，這點我還蠻滿意的）

補助？給自己的未來多一個選擇和機會：