自我對話
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漫無目的地的走著像遊魂似的，一晚沒睡的憔悴容顏是受過打擊的扮演，食之無味棄之可惜，胃在痛苦中翻攪，你說過的話反覆在腦海播放著，我受夠了你不用假裝來討好，但是也不要惡意中傷
不堪一擊脆弱的我，你怎知道我在無盡的夜想脫逃，我的笑容不是向你乞討
，這是我最後的一次道別，我不知道你是如此無可救藥，淚中的我只想好好與你擁抱，從此在也不會來打擾，余生不在相見，只願彼此安好°
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身處於二維的世界。我們經常用是非、對錯、好壞、美醜來定義生活中許許多多的人、事、物。
是我們深處於這個世界的共通語言及維持社會正義、道德標準的方式。
讓我們能明白對方所要傳達、表達的意思、理念。但真的重要嗎?有標準答案嗎?都來自我們自己如何看待及解讀吧!是一種意識形態、本能的反應，不一定得要照單
我們的人生在還未走到盡頭時都不能說是完美人生，自我療癒是一生通往美好的旅程。
在我的書桌底下，不起眼的角落裡，擺著一支麥克風，塵封已久的麥克風，因為這次地震的關係有些東西被震到了書桌底下，這才讓我又看見了它。
在很年輕很年輕的時候，我是一個手拿麥克風就能唱不停的人，手拿麥克風就能當主持人的人
「唉。」在生日當天
想著過去一年內心的種種煎熬
我在家庭群組發出了一聲嘆息
聽見這聲嘆息的母親回道：「試試看，觀察看，自己何時不再隨口嘆『唉』。」
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我們每個人都有內在的聲音，內心的獨白，對我們的生活提供不斷的評論。這種自我對話可以使我們振奮或拖垮自己。不幸的是，對於許多人來說，內心的聲音往往是極具批判性和悲觀性的。這種持續的負面自我對話不僅讓我們感覺糟糕，而且還會阻礙我們充分發揮潛力，過上真正渴望的生活。
好消息是，通過正念、自我覺察和有
隨著進入水瓶時代，越來越多人開始重視靈性成長，在身心靈領域中，「自我對話」的重要性也經常被提及。為什麼自我對話如此重要呢？或許是因為透過持續的「自我對話」，我們能夠更加地深入了解自己，挖掘到更多關於自我定義，進而完成更多的「自我探索」吧！
你有想過，人的煩惱是從何而來的？又要如何消除它呢？
那些困擾我們的煩惱，其實是來自於我們大腦中的「自我對話」。
生活中發生的事情本身是中性的、沒有好壞，但是我們腦中對這件事情的觀點、解讀，會透過正向或負向的「自我對話」影響著我們的情緒，進而塑造實際的經歷。
「自我對話」是如何影響和塑造我們的經歷呢？
做自己做的到的事吧！
花朵再美，也不用非得要自己種一朵 ;
追不到的夢想，換個夢不就得了！
希望你的心依然陽光普照。
人生就是會有某些看似恰巧，卻又好像設計好的時刻。
在某個地方，出現一句打入你心深處的話語，
替你說出你記憶中曾經波濤洶湧。
去吧！離開家。
到那個讓你有無限暇想的地方，
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