標題所提到的是Spotify幫我整理的「2022年總回顧」各項目的第一名。

最常聽的Podcast：暗黑森林 The Dark Forest
最愛藝人：周深
最愛單曲：蚵仔麵線

暗黑森林 The Dark Forest

該節目主要在介紹真實犯罪案件，主持人是榮忠豪和Ruby 盧春如，較早期主持人是榮忠豪和Joanna 王若琳，榮榮和Ruby在正式開始介紹案件前，會有一段輕鬆有趣的閒聊，所以整個節目調性不會過於沈重，介紹案件也十分詳細，主持人的態度展現出對被害人的尊重，也會站在加害者的角度思考。

一個原本又好又正常的人，可能會因為在他身上發生了很糟糕的事，讓他承受不了而去犯下罪行。

只需要一個糟糕的一天，最理性的人也能成為瘋子。

並不是說有原因的犯罪就是可以原諒的，而是多聽多了解，那些犯罪者背後的動機是什麼，我們是否可以去避免這種情況發生，又或者在自己能力許可範圍內去幫助他人。

另外在節目裡，主持人會分享自己和聽眾投稿的負面泡麵和正面麵包，負面泡麵指的是生活中不好不愉快的事，而正面麵包就是指生活中的好事。

生活不會一直都是陽光正面的，有時候就是會發生不好的事，產生不好的情緒，正視這些情緒，做適當的發洩，等情緒消化後，再把心情轉回正面，比起要求人要永遠樂觀正面，我更喜歡這樣的方式。

It's ok to be not ok

我在方格子開的兩個專題我和Frank的那點事和小露足跡，分別就是我的負面泡麵，和我的正面麵包。

Frank專題的文章，內容大多都很致鬱，因為那確實就是我把自己最傷心最難過的心情轉化成文字所寫成的。

所以我也寫了日常和旅行來提醒自己生活中美好的部分。

而我現在想到的正面麵包就是，我最常收聽的Podcast第二名偷聽史多利Talking Story居然來上暗黑森林的節目啦！！！一起來聽聽看吧。

周深

深深唱歌技巧很好，個性也討喜，看著他從初期對自己不太有自信的樣子，到現在可以自信的在舞台上發光發熱，這樣的成長讓我很感動呢！深深好聽的歌有很多首，我選兩首做為推薦

蚵仔麵線

這首是俗女養成記2的插曲，看完劇後我和菜菜就很愛這首歌，所以當然也就常在家裡放這首囉~

菜菜：「你要當蚵仔還是麵線」

我：「麵線」

菜菜：「為什麼」

我：「麵線看起來細細瘦瘦的，蚵仔很肥，肥的給你當」