大家好，我是大吉嶺，我除了是圖解士外，也是日本和諧粉彩的正指導師，我今天想要把和諧粉彩介紹給大家，它是一個簡單療愈的手指藝術，很常會在社會福利. 學校等體系看到，也許有些人曾經看過別人畫粉彩？
粉彩畫的樣子
《圖解說：日本和諧粉彩──簡單. 療愈的手指藝術》
日本和諧粉彩源自于日本，是細谷典克先生所創立的，原本細谷先生從事銀行業，結果他看到周遭的同事以及社會中充滿著各種生活壓力，導致人們產生一些憂鬱、自殺等等情况。
細谷先生本身很喜歡畫畫，他發現有一種很簡單就能上手，他發現一種很簡單上手，甚至只要幾分鐘就能畫出一幅畫的藝術，畫的過程又能紓解壓力，因此他于2002年成立日本粉彩希望協會，希望能將和諧粉彩給推廣出去。和諧粉彩英文翻譯是Pastel Nagomi Art，Nagomi是和諧的意思，它的基礎知識是：（1）男女老幼都適宜；（2）也不需要繪畫基礎或天份，最簡單5分鐘就能完成一幅畫；（3）兩段式認證制度。
准指導師與正指導師，准指導師研習3日，大約20小時，繳交18幅指定作品與3幅自己創作的作品，可以獲得開工作坊或教學的權利；正指導師則是通過准導師後，再研習1日，繳交4-5幅指定作品，可以獲得授予他人准指導師與正指導師的權利，要像日本方申請。
畫和諧粉彩能獲得什麽？
（1）它藉由手指將粉彩塗抹在紙上，可以把內心中的壓力宣泄而出；
（2）參加集體畫粉彩活動，可以看同個主題每個人有不同的畫法、展現，在討論過程中，可以增加彼此感情上的連結；
（3）細谷先生曾去拜訪醫院朋友時，曾用和諧粉彩當作禮物，祝福對方。
畫和諧粉彩要準備什麽？
（1）基礎：硬式粉彩、粉彩紙、美工刀、膠帶、普通橡皮、切割墊。
（2）添購：軟橡皮、筆型橡皮、消字版、化妝棉、棉花棒、亮粉等等。
（3）其他：保護套、定型噴霧、濕紙巾、垃圾紙袋。
本次作品：使用的材料
本次作品：使用的材料
第一步：將紙膠帶貼在粉彩紙四周圍
第一步：將紙膠帶貼在粉彩紙四周圍
第二步：畫好本次要繪製的圖案
第二步：畫好本次要繪製的圖案
第三步：將模板割好
第三步：切割好模板
第四步：根據影片內容製作
第五步：當畫好後，如果有定型噴液可以使用唷
距離紙45度，保持15cm噴紙，這可以讓顔色保持在紙上更久。
第六步：接著，粉彩紙四周的紙膠帶給撕掉
你就可以獲得一個達摩兔子了！ ！ 然後可以在左下角 簽上你的名字，像畫家一樣。 這樣就完成了，可以放到相框、相簿、保護套裏保存起來或送給他人。
