- 平常訓練身體收緊與放鬆，要做到完全的收緊與完全的放鬆，收放自如，打坐冥想，增加專注能力與感官集中度。
- 馬步蹲低，同時要保持腳步能靈活移動取位，用全身傳導的力量來穩定擊球。
- 來球要能迅速判斷落點，速度與旋轉，若能提前預判準備好就直接進攻（擰拉，挑打），若是快速暴衝的球，意料之內可以直接進攻，意料之外也要能先擋回去。
- 遇到側旋，位置很偏的球，偶爾側切一下，可以取得不錯的效果。
- 碰撞可以抵消旋轉，正手用食指去碰，反手用拇指去碰。
- 不要先拉手去打，時是要看準球的軌跡，找准球拍的擊球位置，在對的時間，竟準時刻出手，不可以操之過急，平常手都是呈現自然微微下垂的放鬆狀態，眼睛全程盯著球，雙腳先動，看準以後再出手。
- 擊球於球拍中垂線中間部位，穩定性比較高，也比較不容易勾到板邊
- 放鬆覺察，對的時間做對的動作，記得換線來打，回球記得要提高各種變化性與落點，同樣的招式很難對同一個人持續奏效。
- 切球，身體用重心轉移先帶，靠手腕手指瞬間發力摩擦球的側下部位（側下旋）也可以是純下部位（純逆旋）也可以是出手前往上鉤一下（變成上旋），輔以落點速度的變化，讓對手隨時措手不及。
- 保持心態積極正面，從每一球的應對過程中學習，不斷檢討進步
- 勝不驕敗不餒，感謝對手的賜教，學習練習對手的長處，想辦法檢討自己是否也有一樣的短處，避免短處
把桌球打好的要訣
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帶你用上帝視角，針對市面上具有高度價值的影片/論文/書籍，用東方取象，與西方邏輯辯證的角度同時出發，跟著我一起來探討宇宙萬事萬物的本質，隨時隨地都可以來一場說走就走的思維旅行。作者在台積電 / 聯發科等科技產業有累計10年的資歷，近期對於人工智慧，東方易經，西方辯證邏輯，還有佛法向內求有深度興趣。
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