舒服
閱讀時間約 1 分鐘
到台北的五天小旅行,
每天一個主題每天都歡樂,
第一天到士林官邸逛花園在士林廚房吃午餐,晚上參加文學講座,
第二天到萬華新富市場跟孩子的男女朋友吃飯開醺,
第三天到內湖與朋友吃飯聊天逛碧湖,
第四天到新店到朋友家喝燉湯喝酒流淚講心事,
第五天在朋友家繼續聊天喝酒吃飯心滿意足後搭車返家;
前三晚住客棧跟旅友聊天,
第一晚排隊洗澡時碰到一位外國帥哥簡單對話,
第二晚英國帥哥加上加拿大大姊吃飯喝茶聊天,
第三晚與加拿大大姊聊天分享人生哲學與經驗;
可以自己一個人獨享,
也能跟朋友見面聊天,
還可以與新朋友交流,
五天四夜舒服的長短,
住幾夜客棧跟朋友家,
新與舊交織旅行點滴,
有新鮮感也有懷舊風;
喜歡這樣旅行的規劃.
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其實我第一次感受到呼吸有多麼重要是在產檯生產的時刻，當時聽著身旁好幾位護理師大聲且急促地指揮著我的呼吸速度，我才發現小時候學習長笛及參與合唱團所練就的「橫隔膜呼吸法」確實幫助了我許多，猶記得當時依照著自己緩慢且深長的呼吸速度，只用力了幾下便把孩子順利地生下來，過程中連一滴汗都沒有流。
很多
有一位親戚，體質無比敏感，經過喪家或是氣場比較混濁的地方就會立刻頭痛頭暈，甚至走不動需要人扶。這位親戚的痛苦旁人無法感同身受，眾人皆以為他是自律神經失調，請他趕緊找時間就醫。
有時候我們進到一間房子，第一時間覺得很舒服很開心，但是說不上來為什麼。同樣的，有的人進到一間房子裡，第一時間就感覺不舒
我有一個很愛開玩笑的朋友,他自詡外號為－難相處。
很多人都希望自己好相處,他卻取了一個搞笑的外號。
現實中,你的身周,是否也有很多的難相處之人呢?
有一種人很難相處,可他卻覺得自己很好相處,原因無他,因為每個人都看不見自己難相處的部分,還有有時候因為你要讓別人覺得好相處,所以刻意的委曲求全,結
森療在生活中並非要舟車勞頓才能親近，不經意踏入一片高聳綠植，心瞬間就安適了；「人」加「木」是「休」、「自」加「心」是「息」，靠著樹，好好休息。心舒服了，身體也就舒服了。
我很敏感，……身體的不舒服很明顯。但也是天賦，我的身體很健康。只是最近，因為心情影響了我的身體，而且年紀愈大，這個狀況愈明顯。
謝謝自己從沒有因為這樣傷害自己，而，內傷的狀況愈來愈多，他告訴我生氣就當下說出來呀！為什麼要發狂。……我才明白內傷都是自己造成的。
不必特意去尋找舒服的感受，想著怎樣會舒服，這樣舒服了嗎？
只要將心靜止下來，舒服的感覺便會自行到來。
光亮、法球、身內身、法身佛像等等，也都會自行出現。
只要靜止下來，如如不動，便能有所成就，
這乃是證得內在三寶的速成之道。
因此，不要陷入舒服感的追求之中，一直想著怎樣會舒服。
舒服感自行到来
練習靜坐的時候，必須讓身體舒服、心靈寧靜，能夠靜止下來。
念及身體中心點乃是內心生命之所依，並念茲在茲。
在這世間，無任何事物比身體中心點還來得重要。
輕鬆舒服地念著，感受一下做到怎樣是舒服的，要以自我的感受為其標準。
看看對怎樣的內心狀態會感到滿意，會想繼續停留在那樣的狀態中，
覺得自己好辛苦的你，覺得自己還不夠辛苦的你，很累對不對？把精神和力氣都放在外面的世界，看著不是自己真正想要的獎盃，腳下是偽裝成現實，卻虛無飄渺的跑道，不斷消耗已然力竭的自我，雙手大幅擺動，像要將自己甩出去，跑啊！因為我還不夠好......
用茄子取名的小國那須美，再也不必扮演任何人了，想像自己是翠綠的新芽，迎接失去意識後的新的開始。她閉上眼睛，在宇宙中化身為一滴小水滴，在她曾走進的、其他人的生命之湖溫柔地畫出波紋。
妹妹月美感覺自己只是一塊不斷被消耗的肥皂，卻因為那須美最後的告別，明白自己能夠為自己祈願。
人活著是為了承受痛苦嗎?
12歲的艾德華是一起空難事件中唯一的倖存者，他以瘦小的身體面對殘酷的課題，經歷通苦失落，用自己的每一天體會失去爸爸、媽媽、哥哥的事實，像將要溺水的孩子不斷掙扎，嗆到水、不知道手指何時才能觸到岸邊.....
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