皮膚保養觀念對了就已經成功一半
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
在門診中或網路上常會遇到朋友們詢問皮膚到底要如何保養才對?市面上這麼多的化妝保養品要如何選擇?媒體上這麼多的訊息到底要如何分辨真偽?...尤其現在AI興起之後，有不少人以為只要鍵盤打一下，就可以知道答案，但老實說可能沒有這麼樂觀。因為AI只是介面應用，重點是背後建構的資訊源是否正確，就像以前查詢GOOGLE一樣，查到的訊息很多都已是經過人工排序以及篩選的刻意投放，甚至很多專業內容並沒有經過嚴謹的審核與確認，於是造成假消息以及置入訊息滿天飛。加上現在不少民眾在日常生活中，還沒有建立「批判性思考」(Critical thinking)或「思辨」的能力，當面對各種訊息轟炸時真的會無所適從。
垃圾進，垃圾出 (Garbage In, Garbage Out, GIGO) 是大家常聽到一句話
這是電腦科學與資訊通訊技術領域的常用語，也就是說如果將錯誤的、無意義的資料輸入電腦系統資料庫，之後在查詢時也就會產出錯誤、無意義的回答。所以無論目前AI搜尋功力有多強大、回答能力有多厲害，如果訊息來源不正確或本質就有問題，得到的結果也就會是偏頗的。當資料庫的建構依舊是網路上各種毫無篩選的迷思、謠言訊息大雜燴，這樣對於大家了解事實真相並沒有太大的幫忙，反而可能會造成更多的誤解。於是藉由專業、透明、公正的原則，進行事實查核的平台在這幾年也是越來越被重視，甚至連食藥署都有闢謠專區，但很可惜的是到目前為止還沒有專門針對皮膚保養與美容醫學的事實查核平台或專區。
如果大家真的想要了解皮膚保養的正確觀念以及破解新聞中的盲點，自己20多年來的衛教努力也就是希望可以略盡棉薄之力。無論是部落格的文章或是FB與IG的內容都是自己整理說明，並沒有委託任何公關行銷公司或是小編處理，相關內容也力求客觀平衡，希望可以能讓大家更了解事實，離真相也能夠更近一點。
先參考書籍與部落格文章了解基本知識
- 幸福美肌 - 一輩子就買這一本(時報出版社，2013)
https://www.books.com.tw/products/0010573376
- 保養常識9成都是騙人的(審定，方舟文化，2020)
https://www.books.com.tw/products/0010867488
- 邱品齊醫師幸福美肌學院(部落格文章)
新版(訂閱制)
https://vocus.cc/skindocchiu/home
舊版
http://skindocchiu.pixnet.net/blog
再追蹤相關社團與粉專了解最新的訊息
- 「幸福美肌大公開」社團(針對皮膚保養與化妝品相關訊息)
https://www.facebook.com/chiupinchi
- 「美容醫學真相大公開」社團(針對美容醫學安全相關訊息)
https://www.facebook.com/groups/AestheticMED/
- 「美之道皮膚科診所」社團(針對醫療服務與疾病衛教資訊)
https://www.facebook.com/groups/AHDC6175
- 「ARMAS 2.0」社團 (針對常見皮膚慢性病最新治療訊息)
https://www.facebook.com/groups/ARMAS.tw/
最後參考推薦名單建構適合自己的產品
https://www.instagram.com/skindocchiu/
時代的進展越來越快，但其實皮膚保養的基本心法與原則，卻沒有太大的變化，世界變複雜了；反而皮膚保養要變單純。環境變複雜了；反而皮膚健康是重點。人生的幸福需要靠自己多努力，而皮膚的幸福也應該要掌握在自己手上，想有所不同就從今天開始，一起努力加油!
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
定期做皮膚管理
才不會讓老廢角質堆積在臉上
不只是保養品不好吸收而已
還有可能出現各式各樣的肌膚問題
❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః❅꙳ః
既然要重新編寫以往的文章，就從最基本開始---清潔為保養之本。
其實清潔來說，大方向觀念跟以前並沒有太大的差異（畢竟我們的臉也就是這樣），所以真正很惱人的是篩選、提供你們對應的新產品，卸妝和清潔我會拆不同篇，因為解析它們花上的篇幅滿大的。廢話不多說就開始吧！
卸妝篇
延續上一
近來醫學美容新科技紛紛上市，台北市的民眾有更多處理外觀老化的方法。然而，面對市場上眾多的醫美診所，如何選擇一家能讓人安心且安全的診所呢？，在醫美診所工作丁姓醫師，建議我們在選擇時，不僅要考慮醫生的專業背景，還要注意診所是否具有原廠認證。根據衛福部的資料，醫療器材的許可證字
市面上內服外用的保養品琳瑯滿目，但瞭解保養的重要性嗎？本文將帶你瞭解皮膚保養的目的，再一步步和我們一起保養出好肌膚！
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
面對五花八門的保養品，你是否會跟我一樣會有選擇障礙不知該買哪些?
有沒有經驗買了許多保養品卻發現效果不彰? 你平時都怎麼做臉部保養呢？
臉部保養順序沒做對，可能會影響保養品吸收，即使買了再貴再厲害的保養品也無法發揮功效
Joy我歸納多年來保養的經驗，以下總結出5個簡單步驟跟大家分享~
(圖
你知道嗎？臉部保養並不是你有什麼皮膚問題就塗什麼，錯誤的順序不僅會導致肌膚問題無法解決外，還有可能造成負擔，本文將帶你了解正確的保養優先順序。
一、保養優先順序是什麼？
近幾年來大家開始對於外貌有著更高的追求，「肌膚保養」也因此成為不可或缺的一步，但其實大多數人的保養方式都錯了！才會導致怎
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