《保養常識九成都是騙人的》#放下皮膚
更新於 2024/11/03閱讀時間約 3 分鐘
從此告別保養品選擇障礙
內容概要
1. 以接近「自然原道」的方式對待皮膚。
2. 皮膚需要的真的不多，是我們想要的太多。
3. 保養越簡單越好，固定使用「適合自己」的單一款保養品就足夠了。
4. 我們要「保護角質」，而不是「去角質」。角質是幫助肌膚抵禦外界的細菌及汙染入侵。
5. 過度清潔會導致皮膚敏感。
6. 「光老化」是造成皮膚老化的重要原因，每日皆要做好防曬。
7. 所謂的保養，最關鍵是要做防曬，別讓皮膚過度曝曬。
8. 素顏的時候，只需要用清水(溫水)洗臉即可。
9. 肌膚有自己的防禦機制、保濕功能和代謝週期。少碰肌膚、少煩它。
10. 營養均衡、身心健康為肌膚保養的首要條件。
十項關鍵
To Do
1. 每天出門作好防曬措施。
2. 素顏狀態時，早晚用清水洗臉。
3. 多吃天然蔬果。
4. 接近大自然，維持身心健康。
5. 簡化保養程序。
Not to Do
1. 不亂買、不亂擦。勿相信廣告詞效果。
2. 不過度洗臉、清潔。
3. 不以外力摩擦、按壓、拉扯皮膚，不針清、手擠毛孔。
4. 不隨便、頻繁去角質。
5. 少吃甜食等含糖量高，以及咖啡等具有高度刺激性食物。
關於我的改變
首先，在讀完這本書之後，第一件事就是收拾、分類，整理現有的美妝用品。丟掉已經過期的、造成過敏的、無用的。
此外，我刪除手機上美妝購物的APP、網站會員，讓自己遠離誘惑來源，不要再因為想要湊點數而失心瘋的亂買。
接下來，我也針對過去與現在的觀念轉變，以及因為觀念轉變而帶來的習慣改變，條列為以下六點，與大家分享。
1. 以往每週固定去角質，而且力道過大。
→現在不再去角質，尊重肌膚的天然機制，相信皮膚有能力自我更新、代謝。
2. 以往每隔三天就敷一次面膜，而且使用時間長達三十分鐘，又會在沖洗時大力摩擦臉部。
→先減少為二個禮拜敷一次面膜，在逐漸減少使用頻率。
3. 過去喜歡同時使用多項產品，把多項產品一層又一層塗在臉上，以為如此功效才會好，反倒臉上容易冒出許多痘痘。
→化妝水、面霜、精華液、前導液、乳液等現在只擇一，一次使用一種或二種就好。
4. 過去經常跑美容院做臉，以外力清除粉刺痘痘，反而傷到皮膚真皮層，長期下來留下痘印。
→現在降低以外力擠壓、按摩臉部的頻率，先減少為每個月一次，再視季節和肌膚狀態調整。
5. 以往喜歡囤積一堆保養品佔據家裡空間，因為佔便宜的心態而亂買，有些甚至放到快過期了還沒拆封，不僅內心產生愧疚感，導致居家空間也變得凌亂。
→目前決定朝「極簡生活」的目標努力，對待肌膚也以「減法保養」為原則，確實有需要，並且用過之後覺得合適再回購。
6. 過去以為要想維持亮麗就必須勤於保養，殊不知多餘的一切都會成為皮膚的負擔，也是造成敏感肌的原因。
→現在不會過度信任保養品或保健品的廣告宣稱，不再一看見新品推出和廣告內容就衝動購物。每件事/物都是一體兩面的，凡是有好處就會有缺點。
關於書中喜歡的段落
- 保養品包含化妝品在內，其實都不是以治療為目的。所以本來就不應該期待，保養品能發揮哪些戲劇性的功效。
- 皮膚最大的功能，就是保護身體。
- 謹慎選擇、正確使用、保護皮膚原本障蔽功能、減少皮膚無謂的傷害與破壞，才是最重要的正確觀念。
結語
我們應該時刻謹記皮膚本來就有的自癒能力。
反璞歸真：認識、尊重、放下皮膚
化繁為簡：面對各種物質的入侵，皮膚很辛苦
過猶不及：其實皮膚並不喜歡我們習以為常的保養方式
一體兩面：懂得相關基礎知識，掌握正確資訊
知足常樂：改變習慣，生活規律，找回最初的單純
〔小賦婆捕書網 與你書海翱翔〕
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❤️人格能量卡牌療癒工作者
🪄看見潛意識 | 破除卡點
🪄療癒內在小孩 | 提升人格能量
🪄 解讀靈魂使命 | 活出你想要的人生
🌈我的靈魂類型是－跨越沙漠彩虹JM2
我的靈魂承諾是－在沙漠上搭起彩虹般的生活方式
這裡將分享我在自我療癒道路上的進化與服務的故事
願這些文字能替虛無的世界染上希望的色彩
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
可能包含敏感內容
跑泡泡浴基本上算是高消費活動，也就是說，通常客人都要工作一段時間，有一定的收入和存款，才有辦法常常跑泡泡浴。這樣的人通常都超過三十歲。有趣的是，這個時候，也是性能力有走下坡跡象的年紀。
在談各種問題之前，先談最重要的部分：如何保養你的小弟弟。
你的小弟弟為你也奮鬥幾十年了，但很少人有細心呵護他，
皮膚問題像是長痘痘、黑頭粉刺和皺紋，讓人煩惱不已，但使用保養品卻似乎沒有改善，這背後其實有很多原因。有時候，可能是選擇了不適合自己的保養成分；即便成分合適，濃度也非常重要。每個人的肌膚狀況不同，生活習慣、使用頻率，甚至是用量，都會影響效果。因此，了解成分
台灣的企業不想被淘汰，就得隨時學習新知，來提升自我的經營與競爭實力，方能成為物競客擇下的贏家。活意行銷企管與翔堉科技合作推出「WDA競爭贏家數位學院(Winner Digital Academy)」 提供企業及單位經營者實務的線上課程，為企業隨時充電！
在忙碌的現代社會，講求高效率的時代，很容易讓人不知不覺，忽略自己對幸福的需求與渴望。根據日本研究指出，有泡澡習慣的民眾，幸福指數明顯高出沒有泡澡習慣的人，其中最關鍵的差異性，就藏在一連串的幸福體驗裡。
試著想像，在傍晚時分，漫步走向澡堂內，用心欣賞沿途的景致，泡澡時浸沐在氤氳熱氣當中，感受全然...
對於家中新成員的威脅，每天對孩子正向表達感謝，孩子自然感到自己有價值，而願意當小幫手，也敞開心胸接納妹妹。
農曆七月佛門教孝月，觀音山舉辦9月9日~9月16日「八日普明大日如來超渡法會」及9月17日「普明大日如來砂壇城火供法會」，連續九日普明大日如來大法會， 禮請藏區喇嘛僧眾修持。開放大眾隨喜護持法會期間，供佛之供品、供花、供燈、供香等及齋僧，廣修供養，累積無上福德資糧。
這個夏天有夠熱，原本以為是天氣太熱導致車內冷氣不冷，但一直等到坐上同事的二十年老車，在車內差點得感冒後，我確定我車子的冷氣應該是有問題！好奇問了一下同事，二十年老車是如何保養的？怎麼上次坐他的車冷氣這麼冷！！！
想要隨時保持香香的，除了噴撒液體香水外，有更聰明的方法！！
一般香水只能短暫的在身體外留香，
那來自身體的口臭，汗臭，狐臭，
甚至於生理期的異味怎麼辦呢？？
總不能噴香水掩蓋呀！！
所以就要從體內調理起，有吃的心動香水美譽的魅后Mehold，香氛姬軟膠囊就是解決女性氣味煩
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