簡單聊完筋骨的功法，再來就要玩皮一下。皮膚的特性就是薄薄的數層結構組合，佈滿各式各樣的感應器，且具有一定的張力與彈性。想玩皮，從觸壓覺入門最好。
觸壓覺主要是透過皮膚的張力變化來感應接觸物的質感，而皮膚的功法是透過摩擦力掌握皮膚的存在與操作，控制張力來改變感受，實際的做法有這些：
1.摩擦力：用手拿杯子外緣（不拿提把）時，手不用力，用蹭的將杯子拿起。這就是利用皮膚跟杯子之間的靜摩擦力來做事，除了可以輕鬆拿東西，還能提升手指的靈敏度。2.改變感受：在與人或物的接觸面上，以“把感覺拿掉”的念頭做局部的放鬆，使接觸面的壓力感消失。把感覺拿掉這個念頭，就是皮膚會依這個指令，以接觸面為起點向體內延展，還原成沒有接觸時的張力狀態，因此受壓迫的感應器也會跟著還原為原本的狀態。
練這個可以提升手感的靈敏度、輕鬆搬拿東西、平常心的慣性建立，大家可以多玩玩。
