市面上宣稱能防脫的洗髮水很多，但沒有真的能防脫的，如果有，那可能是違法違規添加了藥物成分，比如：米諾地爾。
不是危言聳聽，90後真的到了開始脫髮的時候，只不過有相關商家抓住了這一點大肆炒作，引起了整整一代人的脫髮焦慮。
雄激素性禿髮，發病年齡很輕，四分之一的患者在20～25歲就開始出現脫髮，表現爲前額髮際線上移、頭頂髮量開始稀疏，而第一批90後已經到了這個年紀，所以說90後的脫髮危機，也確實是這麼回事。根據流行病學數據，我國大約20%的男性和5%的女性會受到雄激素性禿髮的困擾，程度輕重不一，所以雖然說90後到了該脫髮的年紀，但並非所有人都會中招。
另外，超過一半的雄激素性禿髮患者都有家族遺傳史，比如你爺爺有雄激素性禿髮，那麼很大幾率你的爸爸和叔叔也會脫髮，到了你這兒也很大概率會有同樣的表現。
話說回來，不是還有一小半人沒有家族遺傳也會脫嗎？是的，如果你是這種情況，那就只能說你是天選之人，thechosenone。
雄激素性禿髮受多種基因及多種外部因素控制，目前都還沒有完全研究清楚，遺傳不是百分之百的概率，比如你爺爺脫、爸爸脫，但你也有可能髮量豐沛，完全沒有脫髮困擾，這是完全可能的。
然後做防脫、生髮產品的商家抓住了大家的焦慮痛點，開始炒作，就引發了新一輪的恐慌。
影響脫髮的可能不光是熬夜，而是缺乏睡眠。
睡眠模式的改變已被證明會影響身體的免疫功能、激素分泌，以及身心健康。
而毛囊對身體內部的變化非常敏感，所以這一系列的改變引起脫髮就不奇怪了。
而睡眠問題的背後常常也是精神、情緒、壓力的問題。
壓力確實可以導致脫髮，尤其是休止期脫髮。
而對於雄激素性禿髮來說，睡眠、壓力、情緒問題也一樣有影響，會加速和加劇雄激素性禿髮。
睡眠不足並沒有一個準確的時間定義。
有些人在沒有壓力的情況下每晚睡三到四個小時第二天也可以精力充沛地投入工作，但有的人在巨大的工作壓力、生活壓力和情緒問題下進入睡眠，哪怕不熬夜，每天睡上八個小時甚至更長，睡眠質量依然很差，仍然會在白天充滿疲憊感、耗竭感，這就是脫髮的目標人羣。
所以睡眠不足導致脫髮只是一個外在的表現形式，應當去解決更深層次的原因。
至於偶爾熬夜的朋友，比如世界盃期間熬夜看半個月的球，影響則可能微乎其微。
按照江湖傳言，何首烏的適用性很廣，平補肝腎、養精血，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭暈眼花、耳鳴重聽，同時對頭髮能夠鞏固髮根，補充營養，有利於黑髮的生長。
用現代科學的眼光來看，就是扯淡。
首烏的名字直接體現，加上其本身的色澤，以形補形體現出的只是古人的原始世界觀，首烏纔有機會被古人用來治療脫髮和白髮，直到如今，除了能翻出一些古典中醫中藥書籍記載其效果外，至今拿不出任何科學實據證明其在治療脫髮上真的有效。
比起何首烏這些玄之又玄的功效來說，我們更應該擔心何首烏的危害。
何首烏中含有大黃酸、大黃素蒽醌衍生物，有嚴重的肝臟毒性。
何首烏的肝臟毒性所引起的慢性中毒症狀也就是典型的肝臟疾病症狀和體徵，比如黃疸、噁心、嘔吐、腹痛、食慾減退，服用量過大可引起藥物性肝炎，甚至肝功能衰竭。
急性中毒包括嘔吐、腹瀉、頭暈、興奮煩躁、抽搐，甚至呼吸功能麻痹而死亡。
目前有大量的中文和英文文獻報道了何首烏導致中毒的病例，比如2006年曾有英文文獻報道多例服用首烏和首烏製劑治療脫髮後出現黃疸、藥物性肝炎、肝功能異常的案件；我國可供公開檢索的中文文獻也有衆多中毒案例。
何首烏在衆多中草藥所導致的藥物性肝炎中佔據了十分靠前的位置。
而生薑就更神奇了，不少脫髮的人樂意拿着生薑直接往頭皮上塗抹，以及諸多廠商生產的姜提取物洗髮露，都宣稱可以促進生髮。
據說，生薑主要是刺激局部皮膚血管擴張、充血，使局部的血液供給增加，改善毛囊的營養，從而促進了毛髮的生長。
可以肯定地告訴你，生薑會刺激你的頭皮，但不會促進你生髮。
相反，生薑當中所含有的活性物質——6-姜酚，可以減緩毛髮生長速度、誘導毛囊幹細胞凋亡、延長毛囊休止期，對於脫髮患者來說是百害而無一利。
而有的「專家」稱，生薑治療脫髮主要用於斑禿，使用後會有顯著的效果。
出現斑禿後，使用生薑擦拭禿髮區域，1-3個月一般就會使斑禿慢慢恢復。
這完全就是一種欺騙，欺騙大衆不懂醫學知識。
斑禿是一種自限性疾病，常常在1-3個月自己康復，哪怕不用任何藥。
所以現在你懂爲什麼塗了生薑1-3個月斑禿就能好了嗎？
目前對於雄激素性禿髮國際學術界公認有效的藥物就兩種：口服的非那雄胺和外用的米諾地爾。
當然，現在度他雄胺也正在爭取在雄脫治療上的學術地位。
交代完這個背景，我們再來談防脫、生髮產品的問題。
這類產品有兩種可能：一是無效，二是有效，但違法違規添加了藥物成分。
引述兩則新聞——
新聞一：據新加坡《聯合早報》報道，新加坡衛生科學局發文說，北京某知名品牌生髮中心生產的兩種「純中藥」產品「HairGrowthFormulaD-2653-B」和「HairGrowthTonicE-0583-D」含有未註明的化學藥成分米諾地爾（Minoxidil）。
新加坡衛生科學局28（需補足哪年哪月）日發出的文告表示，上述兩種產品標榜爲天然草藥，被歸類爲中成藥管制，但該局的藥品實驗室卻在例常檢查中檢驗出產品含有受管制的西藥成分。
目前，米諾地爾只有在藥房才能買到，必須在醫生或藥劑師指示下才能使用，如果使用不當會出現皮膚髮癢、紅斑，甚至是嚴重脫髮。
按照相關規定，洗髮、護髮產品中不得添加米諾地爾。
新聞二：在中國法院網上有一則消費者起訴某品牌虛假宣傳的報道，消息稱，「2006年8月28日，受到某公司有關其產品『不含化學成分』等廣告的影響，原告陸先生在北京海淀區某家樂福購買了一瓶某某防脫洗髮液，用後效果並不理想，不僅達不到防脫固發的效果，而且還不時導致頭皮過敏發癢。
原告認爲，某王公司的廣告有虛假性，爲此要求某王公司在法庭上向其賠禮道歉，並賠償損失68元。」
據《消費質量報》報道，去年中國醫師協會、北京醫療整形美容協會聯合向社會公佈，目前沒有一種藥物能夠根治脫髮，各種防治脫髮藥物、防脫洗髮液或所謂的「特殊用途化妝品」都不具備治療功效。
以下數文字摘自搜狐門戶網站的報道：
2010年2月，原國家食品藥品監督管理局網站公佈了《化妝品命名規定》和《化妝品命名指南》，強調醫療術語，明示或暗示醫療作用和效果的詞語被禁止用於化妝品名稱。
另外，根據《化妝品命名指南》，處方、藥方、藥用、藥物、醫療、醫治等都屬於醫療術語。
規定還指出，虛假、誇大和絕對化的詞語都不得用於化妝品命名。
然而據前述廣東化妝品標準檢測中心負責人觀察，「目前市場上仍有很多產品說自己有育發、防脫功效，有一些消費者對此並不瞭解，就會嘗試去買」。
由此，消費者往往成了一些化妝品企業違規行爲的受害人。
「我國目前主要是針對生產許可環節進行管理，而國外的管理主要是靠行業自律。」
7月27日（哪一年？），《每日經濟新聞》記者連線了江蘇化妝品行業質量安全監督檢驗中心鄒潔部長，鄒潔表示目前國內對化妝品的管理採取的是多部門相互合作的模式，「國內對化妝品行業的監督管理職能涉及衛生部門、質檢部門以及工商管理部門，其中衛生部門負責生產許可、衛生許可批准這一塊，質檢部門負責化妝品國內生產加工以及國內市場質量，工商部門負責經營銷售等渠道。
現在衛生部門的原有職能已劃到食品藥品監督管理局，後者注重於化妝品的特殊許可這一塊。」
業內人士告訴記者，多個職能部門參與管理在一定程度上削弱了監督力度，直接導致「特殊功效」成爲管理部門觸及不到的領域。
「一個普遍現象就是，國內在化妝品檢測方面存在漏洞和標準滯後的問題。」
……
上述廣東化妝品標準檢測中心負責人還告訴記者，目前國家並不對產品的這類功效進行評價，「有沒有這個功效是企業自己的問題」。
所以，大家應該看出來了，衛生部門並未對產品所稱功效進行審覈，相關產品的上市批件不作爲對產品所稱功效的認可。
產品的效果由相關企業自己說了算。
假設大家購買的產品都是合規的，沒有違法添加藥物成分，那就應該是無效的安慰劑。
那爲什麼又有很多網上的小哥哥、小姐姐說防脫髮產品用了效果很好呢？
我們提到過，有一種脫髮叫休止期脫髮。
持續時間可長可短，本來脫髮3個月過後自己就好了開始長頭髮了，在這期間有的人實在受不了脫髮的困擾，買了相關產品來使用，3個月後頭發開始長了，那就得出了結論「哇，這個洗髮液效果真好」，這是站不住腳的。
因此，真的遇到了脫髮，我們應該及時前往醫院皮膚科，確定到底是什麼原因導致的脫髮，該用藥就合理用藥，可以自愈的我們就靜靜地等待。
忌口是我國傳統觀念的一個大糟粕。
不管生什麼病大多數人都會問醫生一句：xxx我還能不能喫啊？
在脫髮方面也不例外，許多人一方面按各種信息來源裏說的忌口，一方面又去購買各種促生髮保健品，比如黑芝麻提取物。
黑芝麻是黑的，就對長黑髮有幫助，以形補形這種毫無邏輯的老觀念何其荒謬。
對脫髮的朋友來說，我們不僅不推薦忌口，而且推薦全面均衡營養，有些食物還可以重點加強。
因爲喫的食物確實有可能對你的頭髮健康產生影響，以下講一講一些可能對頭髮有影響的食物。
三文魚
三文魚、沙丁魚和鯖魚都含有健康的omega-3脂肪酸，而這類脂肪酸是我們的身體無法自己合成的，所以我們需要靠攝入食物來補充。
在鮭魚和鯖魚等魚類提供的諸多益處中，促進健康的頭髮生長也是其中之一，可以使頭髮看起來有光澤和飽滿。
希臘酸奶
希臘酸奶是蛋白質的重要來源，還含有維生素B5，可以改善頭皮的血液流動。
這種維生素通常被摻入洗髮水中，因爲有一些研究說它可以防止頭髮稀疏和脫落，不過具體到底能不能，倒是要打個問號。
菠菜
深綠色的蔬菜，如菠菜，富含維生素和礦物質，如維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素和鐵、鋅。
這些維生素非常適合滋養頭髮並防止頭髮變脆。
在前文我們已經闡述過鋅的重要性，此處不再贅述。
穀類
鐵元素和脫髮有一些相關性，所以你的飲食中應當保證充足的鐵攝入。
攝取鐵的最佳方法之一是喫強化過的穀物製品、穀物本身和麪條等，另外，大豆也是鐵的重要來源。
雞肉等瘦肉家禽
前面也說過，如果飲食中沒有攝入足夠的蛋白質，毛囊的狀態是會受到影響的。
大量的肉類食物是很好的蛋白質來源，但像雞肉這樣的瘦肉家禽是比其他肉類更佳的選擇，因爲它們提供了身體所需要蛋白質的同時，沒有其他肉類中那麼多飽和脂肪酸。
蛋類
雞蛋是另一種重要的蛋白質來源，同時也富含B族維生素。
如果你沒有攝取足夠的B族維生素，那麼你有可能會出現脫髮和其他症狀，比如指甲脆性增加。
紅薯
如果你發現頭髮看起來暗淡無光，那麼你可能需要考慮在飲食中加入更多的紅薯。
紅薯含有一種叫作β-胡蘿蔔素的強效抗氧化劑。
我們的身體可以使用這種物質來製造維生素A，促進健康和有光澤的頭髮。
β-胡蘿蔔素還可以促進頭皮中的腺體產生皮脂，從而滋養頭髮並防止頭髮乾燥。
其他好的β-胡蘿蔔素來源還有胡蘿蔔、南瓜和芒果。
總的來說，以上這些食物終究也只是輔助，而且很多的研究並不是很嚴謹，證據等級也不夠高，形容「靠喫東西生髮」是一門玄學也不爲過。
不過，食物中的一些成分可以幫助我們改善現有的髮質倒是不錯的。
最後，脫髮記得看醫生，藥不能停。
