無心可安「好高級的境界」！
自己的心好大、好執著念頭、和習氣 =>知道自己的心是不斷的抓取，自己的那些念頭、才會覺得點故事，人生才演得下去？人生八點擋劇情才演得下去？（XD誤
主持人組長安捷師兄帶領的看師父的開示影片之後，以及經由師兄咀嚼消化禪法，出自於法鼓山護法總部精美的PPT投影片，很多的圖文說明，濃縮且平易近人的說法，和生活中的小例子融入生活之中，以及有一些舞台效果的演出～會再很適時地出現在澀難懂的以及快要聽不懂的放空狀態、電光火石片刻之間、冒出個活潑的笑話、繼續想聽下去、真是佩服Orz！
監香佩綺師姐的聲音真的好溫柔～不自覺得念頭會跟著那個聲音跑，心會漸漸進入放鬆的狀態、心也漸漸安定～不自覺得跟著那個聲音指示照做。把一天工作疲勞都可以融化掉..感覺我也快融化了(💗。
吸收到知識點：《聲音力道、講得順不順語詞、用單詞的優美，真的平常好重要、會讓人起瞋心/還是放鬆平靜，真的差別很多！》安捷師兄投影片中提到幾個重點：
什麼是默照：
- 默：用方法（回到身上的鎖緣的地方、可以是呼吸、情緒、身體的酸痛麻脹等..）
- 照：用觀（中觀、直觀、存粹的去看、去聽），心的顯現外境的樣子
- 提：心已經跟外境跑了，再回到方法上！
（口訣：默、照、提）
默照怎麼應用：
- 不攀緣（不停留任何的念頭、過去的回憶、未來的擔心等...）（好好做當下該做的事情、身和心）
- 不分別 （討厭的人(物)可以不用那麼排斥、喜歡的人(物)可以不佔有、心比較平靜的狀態裡、舉例：心電圖那樣不像被電得那麼高低起伏、也不用完全躺平(只有死人才會沒有感覺)～可以維持在平穩波頻上）
- 身和心 （時時保持身體的放鬆、心情放鬆、心時時保有慈悲與智慧）
- 念念在他人身上（幫助別人處理的問題、自己能幫的了他人處理、自己那些小事和難關是不是也可以得心應手化解、問題困難是比較而來的、發現別人也更難、自己的問題就會變成芝麻）
師父在搬書的過程的例子：我在搬書、有人在搬書、書自己跑去歸位了
已經來了好多次！今天才想起來，可以做點筆記，讓沒來的人可以分享禪法😊
感興趣的可以去下面的地方資訊詢問～
可參考師父書籍、及影片 可參考：
2023傳燈法會-憶師恩：拿心來安https://is.gd/5Wlc3D
#憶師恩 #活在當下 #2023傳燈法會
《聖嚴法師教默照禪》 一書
法鼓山重陽共修
241新北市三重區重新路四段53號5F-1
聯絡電話:(02)2986-0168
