聖嚴師父
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今天在 YT 聽到在談「轉念，世界跟著改變」的力量。
當我們深陷在負面的情緒與環境時，不但停止自己進步，對身心無益，更糟的是還把自己掉入負面情緒漩渦，與無限挫折感中。
難過、仇恨不會讓自己變得更好。世界是不會為你停止轉動。當你停止進步時，就已經逐步被抛在後面了。
或許我們對現況不滿，如果把這力
接受->面對->處理它->放下他
接受它
1.覺察自己的情緒(覺察、允許)
2.情緒的背後有什麼事情引起的？(靠近情緒，聽聽他想要跟我說些什麼)
面對它
3.感受這個事件，更深層的情緒的情緒是什麼？（信念、觀點、期待）
4.深層而不抗拒的，有意識地覺察情緒(說出：自己憤怒、委屈、觀點、
無心可安「好高級的境界」！
自己的心好大、好執著念頭、和習氣 =>知道自己的心是不斷的抓取，自己的那些念頭、才會覺得點故事，人生才演得下去？人生八點擋劇情才演得下去？（XD誤
主持人組長安捷師兄帶領的看師父的開示影片之後，以及經由師兄咀嚼消化禪法，再用精美的PPT投影片，很多的圖文說明，濃縮且平易近
昨晚睡前照例聽聖嚴師父說話
https://youtu.be/txMiMs7IeAg
不要誤會，我沒有皈依，也不是法鼓山的弟子
但修行無疆界，我相信師父會認同。
只要能輕鬆自在過生活
你腳下的土地
便是人間最美的淨土
https://youtu.be/pTEmpZ79jeo
身為嬌小的女孩
