能好好敘說就是被好好看見
閱讀時間約 2 分鐘
《讓人可以好好敘說經驗的珍貴》
一位來談者在諮商的尾聲，特別說了在某一次的談話裡，當時的對話帶給他很被同理到的感動，提到非常印象很深刻，因為身邊也有家人朋友會願意聽他說、陪他討論，但那種深刻被同理到的感受卻是在諮商對話裡才有的。
到底諮商談話跟一般談話有什麼不同？
聽他這麼說，開心之餘也思考著，到底，這樣的對話跟一般談話有什麼差別？所以會帶來這樣的感受？
第一個想到的是，在諮商談話中（或是敘事對話中），談話的焦點，是以當事人（個案）為中心，延伸出來以談話者想談的「經驗」為主軸的談話。
關心的是：當事人的體驗
他，經驗到什麼？
發生了什麼，帶來這樣的經驗？
他，又是如何理解詮釋這樣的經驗？
這個經驗又如何影響他？
整個談話的過程，上述的這些「好奇」都在心裡，想多知道。
所以，在這個聽他好好說的過程中，進入到故事場景，以及來談者當時的經驗中，去理解他。
光是有一個人陪著好好說，已經是不同的經驗
如果你有一個想陪伴的人，那麼，先不急著告訴他你的擔心掛念或者期待，也不只有聚焦在解決問題，或是想鼓勵建議他，試試看， #去好奇對方的經驗是什麼？去好奇當時發生了什麼（搭建場景）才有這樣的經驗感受.....光是這樣不帶既定答案的好奇，並且想知道對方版本得答案，就已經是很好的陪伴了。
有個人、有個地方、有個場域可以好好敘說經驗，經歷過的人都會難忘這種品質的時刻。也是這樣，跟對話夥伴也計畫著要重啟podcast，在新企劃完整架構好之前，先把擱置許久的錄音檔上傳。
這一集上傳的主題：原來全職媽媽也是一種自由工作者型態，如果對 #全職媽媽 跟 #自由工作者 ，或單純想感受到底能好好述說生命經驗就可以帶來觸動體會是什麼樣的歷程，都可以去找來聽。（可搜尋：三個人的生活對話頻道）（即將改版）
/
如果你對我提供的觀點視野感興趣，歡迎追蹤我的粉專有更多即時更新的文字:
🌈我的粉絲專頁https://reurl.cc/XLpVxe 歡迎按讚加入追蹤
14會員
19內容數
2009那年春天，因為生命的困局走入敘事的場域，就從那一年的那一天開始，敘事的視野來到生命，成為一種滋養與基底，然後一步一腳印的擴展豐厚自己。2020年成立散步後花園心理諮商所，長出另一個實踐相信的基地。聯繫我：54heart@gmail.com
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
理財規劃師分享了與金錢議題好好共處的重要性，並推薦一門關於伴侶理財的課程，課程特色包括雙講師雙觀點，適合不同人群，架構涵蓋從觀點、溝通技巧到共同描繪目標並實踐。
《從畫畫覺察孩子情緒》一書不僅涵蓋如何透過兒童畫讀懂孩子心理，也分享個案的實際故事，讓讀者能更深入去反思自己曾經接收過的教育方式，也能從中與一部分童年的自己和解，是一本溫柔細膩的實用書。初心以「自然主義、兒童本位」的教育方式引導孩子保有原先天馬行空的思想，從中貼近孩子本心。
如果只會單純記住事情，充其量，只是個工具。書中提到：你的知識，加上你的生活經驗，才能使你擁有智慧。我們除了需要學習重要知識，還要了解我們的生活經驗記憶庫是怎麼運作的，才能夠成為一個自由運用記憶展現智慧的人。
「比起只能看到一堵磚牆的病人，能從床邊窗戶看見綠樹的病人，平均康復時間快上一天，止痛藥的需求量明顯更少、且較少發生術後併發症」環境心理學家Dr. Robert Ulrich在針對進行膽囊手術的患者研究中證實道。
「鹹水---汗水、淚水、或海水，可以療癒百病」───Isak Dinesen。
母親說：「我要做到眼睛閉上的那一天。」
每當身為兒女的我們跟母親勸說許多事情可以放手不需要做，她總是說沒辦法不做，即便再怎麼訴說自己的辛勞，仍然停止不了她為兒女及孫子付出的心意。
有時候我們會又氣又急地說：「那是妳自己要做的，沒有人逼妳啊！」
母親聽了這番話也只能沈默不語，彷彿知道這一切都是咎由自取
這輩子有過那麼多猝不及防的離別，而有多少次機會，我們能好好說再見？有多少次機會，你會了解這是最後一次對話，能讓對方知道，我們最想告訴他的話？能好好說再見，是一種祝福，讓最後一句話留在感謝對方來過你的生命，讓他知道他在你心裡有著獨特的位置和記憶，能夠這樣好好說再見，是何等的幸運。
成年人的世界，基本上都是一個人，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人玩，其實一個人真的也能過得很快樂的。
一個人的時候，最好有一個可以實現的一年的目標，這樣的話這一年都會過得很充實。比如，我2021年的目標就是不斷存錢，不斷還債，讓自己開始纍計財富。我已經快完成了，明年的想法還是存錢，只是目標不一樣了，
睜開眼，躺在床上，不想起身。思索著被稱為2021的新的一年，然後思索著就「只有這麼一天的2021第一天」。
今年寒假，和樹設計了給孩子的思辨課。我們從莊子的《逍遙遊》談起，其中在「小年與大年」的討論裡，有個活動設計是，體驗「朝生暮死」的「朝菌」，那指的是如果你的生命只有一天，從出生到死亡就只有這麽
Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
國泰CUBE App 整合外幣換匯、基金、證券等服務，提供簡便、低成本的美股定期定額投資解決方案。
5分鐘開戶、低投資門檻，幫助新手輕鬆進軍國際股市；提供人氣排行榜，讓投資人能夠掌握市場趨勢。
這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
理財規劃師分享了與金錢議題好好共處的重要性，並推薦一門關於伴侶理財的課程，課程特色包括雙講師雙觀點，適合不同人群，架構涵蓋從觀點、溝通技巧到共同描繪目標並實踐。
《從畫畫覺察孩子情緒》一書不僅涵蓋如何透過兒童畫讀懂孩子心理，也分享個案的實際故事，讓讀者能更深入去反思自己曾經接收過的教育方式，也能從中與一部分童年的自己和解，是一本溫柔細膩的實用書。初心以「自然主義、兒童本位」的教育方式引導孩子保有原先天馬行空的思想，從中貼近孩子本心。
如果只會單純記住事情，充其量，只是個工具。書中提到：你的知識，加上你的生活經驗，才能使你擁有智慧。我們除了需要學習重要知識，還要了解我們的生活經驗記憶庫是怎麼運作的，才能夠成為一個自由運用記憶展現智慧的人。
「比起只能看到一堵磚牆的病人，能從床邊窗戶看見綠樹的病人，平均康復時間快上一天，止痛藥的需求量明顯更少、且較少發生術後併發症」環境心理學家Dr. Robert Ulrich在針對進行膽囊手術的患者研究中證實道。
「鹹水---汗水、淚水、或海水，可以療癒百病」───Isak Dinesen。
母親說：「我要做到眼睛閉上的那一天。」
每當身為兒女的我們跟母親勸說許多事情可以放手不需要做，她總是說沒辦法不做，即便再怎麼訴說自己的辛勞，仍然停止不了她為兒女及孫子付出的心意。
有時候我們會又氣又急地說：「那是妳自己要做的，沒有人逼妳啊！」
母親聽了這番話也只能沈默不語，彷彿知道這一切都是咎由自取
這輩子有過那麼多猝不及防的離別，而有多少次機會，我們能好好說再見？有多少次機會，你會了解這是最後一次對話，能讓對方知道，我們最想告訴他的話？能好好說再見，是一種祝福，讓最後一句話留在感謝對方來過你的生命，讓他知道他在你心裡有著獨特的位置和記憶，能夠這樣好好說再見，是何等的幸運。
成年人的世界，基本上都是一個人，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人玩，其實一個人真的也能過得很快樂的。
一個人的時候，最好有一個可以實現的一年的目標，這樣的話這一年都會過得很充實。比如，我2021年的目標就是不斷存錢，不斷還債，讓自己開始纍計財富。我已經快完成了，明年的想法還是存錢，只是目標不一樣了，
睜開眼，躺在床上，不想起身。思索著被稱為2021的新的一年，然後思索著就「只有這麼一天的2021第一天」。
今年寒假，和樹設計了給孩子的思辨課。我們從莊子的《逍遙遊》談起，其中在「小年與大年」的討論裡，有個活動設計是，體驗「朝生暮死」的「朝菌」，那指的是如果你的生命只有一天，從出生到死亡就只有這麽