能好好敘說就是被好好看見
閱讀時間約 2 分鐘
《讓人可以好好敘說經驗的珍貴》
一位來談者在諮商的尾聲，特別說了在某一次的談話裡，當時的對話帶給他很被同理到的感動，提到非常印象很深刻，因為身邊也有家人朋友會願意聽他說、陪他討論，但那種深刻被同理到的感受卻是在諮商對話裡才有的。
到底諮商談話跟一般談話有什麼不同？
聽他這麼說，開心之餘也思考著，到底，這樣的對話跟一般談話有什麼差別？所以會帶來這樣的感受？
第一個想到的是，在諮商談話中（或是敘事對話中），談話的焦點，是以當事人（個案）為中心，延伸出來以談話者想談的「經驗」為主軸的談話。
關心的是：當事人的體驗
他，經驗到什麼？
發生了什麼，帶來這樣的經驗？
他，又是如何理解詮釋這樣的經驗？
這個經驗又如何影響他？
整個談話的過程，上述的這些「好奇」都在心裡，想多知道。
所以，在這個聽他好好說的過程中，進入到故事場景，以及來談者當時的經驗中，去理解他。
光是有一個人陪著好好說，已經是不同的經驗
如果你有一個想陪伴的人，那麼，先不急著告訴他你的擔心掛念或者期待，也不只有聚焦在解決問題，或是想鼓勵建議他，試試看， #去好奇對方的經驗是什麼？去好奇當時發生了什麼（搭建場景）才有這樣的經驗感受.....光是這樣不帶既定答案的好奇，並且想知道對方版本得答案，就已經是很好的陪伴了。
有個人、有個地方、有個場域可以好好敘說經驗，經歷過的人都會難忘這種品質的時刻。也是這樣，跟對話夥伴也計畫著要重啟podcast，在新企劃完整架構好之前，先把擱置許久的錄音檔上傳。
這一集上傳的主題：原來全職媽媽也是一種自由工作者型態，如果對 #全職媽媽 跟 #自由工作者 ，或單純想感受到底能好好述說生命經驗就可以帶來觸動體會是什麼樣的歷程，都可以去找來聽。（可搜尋：三個人的生活對話頻道）（即將改版）
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2009那年春天，因為生命的困局走入敘事的場域，就從那一年的那一天開始，敘事的視野來到生命，成為一種滋養與基底，然後一步一腳印的擴展豐厚自己。2020年成立散步後花園心理諮商所，長出另一個實踐相信的基地。聯繫我：54heart@gmail.com
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
諮商師希望與個案之間只有諮商關係，不是朋友，更不可能邊諮商邊談戀愛。諮商也是建立在最純粹的諮商關係上才能好好發揮效用。文章談及關於諮商關係的祕密。
諮商師在諮商過程中需要聆聽、閱讀情緒、觀察肢體語言，並運用諮商技術來幫助個案。在諮商過程中，一切談話都應以個案的福祉為主，並不是為了滿足諮商師的個人需求。
第一種對話是「務實對話 Practical Conversation」。
對話內容基本上是分析具體狀況，
還有在目前可行的選項中做選擇的理由。
這類的對話，我想提出證據與邏輯，
就能讓對話有效前進。
職涯諮詢到底會談些什麼，我又能獲得什麼呢？
就從第一次諮詢開始介紹，初談會從深入了解來訪者背景開始，藉由深度的理解細節，才能真正從來訪者的角度出發，討論更符合的規劃，甚至點出來訪者從未察覺的自我認識。
從沒有意料到，自己會在這場複訓中將情緒釋放的這麼酣暢淋漓！這次回去複訓，主要是為了跨出去陪談服務做準備。雖然我已鎖定要走這條路，但對於開始提供服務，總覺得少了一點動力、少了點頭緒、少了點信心。我一直在想，要怎麼看待陪談對我的意義？以及我想要帶給前來陪談的人什麼？
回答子軒的問題 這也是我在學習時，敘事治療時經常有的疑問。因為敘事治療主要往往是運用語言進行工作，但有時候被說出來的語言，並不一定真的能讓人“經驗”。 有時候我們看到美好的風景會有所經驗，喝到讓人感到開心的飲料會有所經驗，跟自己喜歡的人相處聊天也會有所經驗。但也有的時侯，即使我們在做上述的那些事情時
在經歷被諮詢、提供諮詢的經驗後，個人覺得職涯諮詢3大好處是：感受被傾聽的療癒感、讓糾纏在一起的想法終於有好好梳理的機會、拓展視野開啟未知世界大門迎接新的可能！
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
有時候對話來自於討論某個議題，想要幫助他人解決問題…
多一個人一起思考多一個思維，從談話裡構築思想，也從中找出一些生活方向。
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