敘事治療
含有「敘事治療」共 128 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本篇文章深入探討了何為問題的定義，尤其是從當事者的角度來看問題。我們常常認為某些人際關係的困擾是必須被處理的問題，但實際上，如果當事者不將其視作困擾，那未必真正構成問題。透過探討社會對當事者的期待和當事者個人的選擇，本文倡導尊重當事者的感受與自主性。這也反映了多元社會中每個人的獨特經歷。
解構（deconstruction）
解構是指當一個問題持續發生，找出背後支撐的信念後予以分解重構，協助個案從不同的角度切入，以便發展故事的不同情節與面向。
外化（externalizing）
敘事治療的重要技術之一便是外化，意指諮商師與個案共同合作將內在的問題予以外化出來，也就是「問題是問題，人本身不是問題」，將個體與問題分開，其目的在於協助當事人以不同角度、觀點來看待自己的經歷，進而重構出對其更具有意義的生命故事。
這篇文章探討了面對霸凌的方法，重點在於通過善待自己與他人來創造友善的環境。透過與明德的團體練習，作者體會到正向語言的力量，以及如何在生活中實踐這些概念。文章分享了實用的方法，鼓勵讀者先從自己開始，進而影響周圍的人，從而提升整體幸福感與社會氛圍。
這篇文章分享了作者對於北上工作過程中的感悟，雖然面對繁瑣的交通和無酬勞的工作，但作者仍然因為受到一位友人的純粹與無私而深受感動。文章探討了生活中的困境與痛苦，並鼓勵讀者思考受苦的意義，最終希望能將幸福傳遞給更多人。透過自身的歷程，作者向我們展示如何在困難中找到生命的意義，並追求真正的幸福。
✨內容簡介
本書作者分享自己如何從極繁主義者，走向極簡生活，透過本書可以探索自己喜歡的生活樣貌，找到適合自己的生活哲學。
在未來的生活中，保持善良是一種美德，但同時也需要學會自我保護。這篇文章分享了作者對於善良與自我價值的思考，強調在關懷他人之前，首先必須學會照顧自己，尊重自己的感受。經過一連串的磨練，作者不僅學會了對自己善良，也希望讀者能夠意識到自己的價值，學會珍惜自己。
對錯誤的人善良，其實是對自己殘忍。
這篇文章深入探討了活出渴望人生的三個核心要素，包括找到典範、持續實踐和建立支持系統。作者以自己在克服憂鬱經歷中的學習和反思，分享如何透過觀察與實踐他人的方法來引導自己的成長。這些關鍵不僅能幫助個體在面對挑戰時獲得力量，還能促進親密關係的建立與增進自我理解。希望這些經驗能啟發讀者勇敢朝向自己的渴望前行
這篇文章表達了在結束朋友關係後的心路歷程與遺憾。善待人與關係但不執著，活在緣分中而非關係裡。在時間與精力都有限的情況下，選擇投入時間和力氣於讓自己滿足的事物中，並相信只要透過每天累積微小的幸福，最終每個人皆能活出理想的模樣。
除了物品的斷捨離，還有人際的斷捨離，最後的斷捨離是哪一關呢？
本文分享了因公務員霸凌事件而引發的焦慮與憂鬱症經歷，以及如何透過與孩子的互動來獲得情感支持。文中描述了邀請孩子給予祝福的過程，並從中體會親子關係的雙向支持，讓讀者思考身邊是否有能夠互相充電的人，同時提供即將舉辦的公益工作坊資訊，歡迎有興趣的讀者參加，共同探討更深層的情感連結。
很勵志的親子故事，讚👍