《養心、養氣》
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三六九山莊，周圍隊員或睡或醒，呼聲此起彼落，外頭風小了些，小雨點點下，感恩地水火風。一小時前睡飽，起床補刷牙、洗餐具、大便。
昨天壓隊陪著敬一學長，清楚放鬆，彼此分享故事，自在定靜，從晚上睡眠改善可覺察，感恩自然天地相助。門口巧遇小廣，上次見面是在七、八年前的馬博，恭喜撞破頭殼還能活著❤️
520中午，與「創意閒聊好朋友」群組的有緣人聚餐，認識阿綸、火槍王、芽芽、芽芽男友、Ella老師。感謝故事分享，善意流轉如沐春風，祝福大家心想事成。火槍王的手寫書籤很美，謝謝你。
下午趕場來到文藝復興論壇-再造臺灣新文化運動，滿場的聽眾。知道要講卡薩爾斯、阿巴多、馬勒、蕭泰然，決定參加。初次見到林衡哲，學習音樂素養，卡薩爾斯 song of the birds的優美，這是聽了無數次他的無伴奏大提琴也感受不到的愛。馬勒幾年前曾想聽但作罷，看來欣賞的時候快到了。馬勒第二號交響曲第五樂章《復活》，有超越神聖的感覺，用心感受、第一號交響曲畫面上看到七把法國號，一起Bell up的震撼真爽快！講到蕭泰然，聽《台灣翠青》，感受其中蘊含的愛與優美，不由得流下眼淚。收穫沛然的愛，正是現在需要的，感恩楊斯棓分享演講。
回家煮晚餐吃，接著參與TACO老師的思辨充電站，看著諸位臉上的笑容，自己心中也默默微笑🙂。上半場韓曌老師分享世界經濟，現在的我不需要，聽著聽著就躺到床上去了。下半場愛大分享，複習前陣子金石堂原力效應的演講內容，再次提醒演講的目標設定：解決問題、提升力量，感謝。
0200 眾人起床，天氣轉為風雨交加，伴隨閃電雷聲，打擊隊員們的信心😄
天裕宣布天亮後再說，大家繼續睡。
打坐30分鐘+下座後全身按摩，全身放鬆，感恩❤️🙏🙂
「放下」
「應無所住 而生其心」
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
夏日炎熱潮濕容易引發各種疾病，中醫認為養心最重要，可透過按摩穴位和穿戴負離子衣物來達到，同時也提醒夏日除濕的重要性。
在之前文章有提到決定轉學的延伸，雖然處理過程沒有人滿意。但我們聽取了老師的建議，讀完這學期，讓孩子學程有個段落再轉學。
〝冬，省鹹增苦，以養心氣〞
〝冬七十二日，省鹹增苦，以養心氣。潤下作鹹，屬水，心主血，屬火，水克火也。鹽過於鹹，則傷肺，膚黑損筋力。〞--《三元參贊延壽書》
冬季，腎經旺，腎主〝鹹〞味，中醫五行關係中，〝腎水剋心火〞，水旺易傷心陽。所以，飲食適宜〝養腎護心〞，特別是有心臟方面疾病
我和 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 在〈心靈醫藥箱〉頻道錄一集Podcast，用中醫原理談談早起晨跑的「副作用」。
這個「副作用」就是，我發現原本自己是個很容易一下就累、也常常心浮氣躁的人，做事很難好好定下來。
想要隨時保持香香的，除了噴撒液體香水外，有更聰明的方法！！
一般香水只能短暫的在身體外留香，
那來自身體的口臭，汗臭，狐臭，
甚至於生理期的異味怎麼辦呢？？
總不能噴香水掩蓋呀！！
所以就要從體內調理起，有吃的心動香水美譽的魅后Mehold，香氛姬軟膠囊就是解決女性氣味煩
正確教導男孩，可以讓他們避免許多和異性相處的衝突，與新時代女孩們順暢交流，而擁有更美滿的感情與人際生活。
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這是我第一次閱讀江鵝的作品，很喜歡她的文字風格，尤其在敘述情緒感受時，她不會用華麗浮誇的詞彙(對理工人而言，華而不實的文字會讀得很頭疼，因為完全不知所勻)，因此我在細細品味閱讀時更能感同身受，讓我讀著讀著也掉入幼時回憶的漩渦，回過神後只有心裡酸酸的惆悵。
《俗女養成記2》自開播以來，就挾帶超高人氣與收視率成為近期話題關注度最高的台劇之一。目前劇集已正式播出六集，而在第六集「颱風天」裡，角色們各自都在「心內作風颱」，他們都面臨了人生中如同颱風來襲般的風暴事件，再次引起觀眾們心有戚戚的情感經驗。第六集末尾的短短幾分鐘，相信逼出了許多人的鼻水和眼淚！
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