假日隨筆 ｜台北大縱走第五段
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
路線：
劍潭山老地方-文間山-忠勇山-碧山巖
全程：約10公里
時長：約3小時
不知是因為天氣炎熱還是時間尚早，老地方與白石湖吊橋，都沒看見什麼人，不過整趟行程還是有不少山友相伴，好不熱鬧。
初次嘗試步行時間兩小時以上的行程，雖然整段步道大多是平緩路段，但在持續走兩小時後，仍能感覺體力漸漸耗盡，遇到上坡時，內心也開始湧現疲憊感，不過沒關係，累了就速度放慢，稍作休息，還是能好好走完整段行程。
《踏實感的練習》一書，關於運動的章節提及：「鍛鍊身體不僅能讓我們體驗疼痛、不適與疲憊，還能讓我們學會接納那些不適，而不是一遇到不適就立刻逃避或一昧抗拒，你的身體不僅會因而鍛煉得更強壯，心靈也能得到學習與練習的機會，練習在感到痛苦時保持踏實。」
爬山對我來說，是運動、是親近大自然，也是自我對話的時刻，有時碰到地勢較陡峭或者路程較遠的行程，當下是辛苦疲憊的，也難免會萌生懷疑與放棄的念頭，但同時也明白，還是得靠自己的雙腳一步步的走完。在這個過程中，真的可以體會到書裡所說的，讓身體面對不適，讓心靈感受痛苦，以及完成後的踏實與喜悅。
而完成後的踏實感與喜悅是如此美好，讓我不禁期待著下一次嘗試與挑戰。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
兩天前，我才來到了這個地方。朋友告訴我，天氣晴朗時，應該多爬山來鍛鍊身體。於是，我和朋友穿上運動鞋，戴上帽子，慢慢從三角下捷運站出發。這一路上有很多階梯需要爬，從前十級、二十級開始，還覺得輕鬆愉快，但當我們爬到五十級的時候，開始感覺有些疲憊，呼吸也開始急促，漸漸地感受到身體的負擔。爬升的難度逐漸增大
這是一篇描述從碧山巖到劍潭捷運的登山行程的文章，介紹行程約9.56公里長，共花了3小時06分鐘，爬升只有368公尺，沿途需要防蚊液和飲用水、食物。
昨天下午
突然很想出門放風，於是來到大坑9.1爬爬步道
每次一陣子就想要去大坑走走
遠離城市喧囂的氛圍
雖然大坑步道不是屬於山
就只能算是個步道而已
但，走走爬爬坡道，也是不錯的
每條步道也幾乎都走過了。
簡單的介紹一下
有台中陽明山、台中後花園之稱的大坑步道
共有12條難
幾個禮拜前的一個週日下午，跟先生回家吃過午飯，陽光燦燦的，我提議去五酒桶山走走。聽聞那是桃園少數沒有陡坡階梯的健行步道，把握難得的冬日暖陽，在回家前繞了過去。
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