路線：
劍潭山老地方-文間山-忠勇山-碧山巖
全程：約10公里時長：約3小時
不知是因為天氣炎熱還是時間尚早，老地方與白石湖吊橋，都沒看見什麼人，不過整趟行程還是有不少山友相伴，好不熱鬧。
初次嘗試步行時間兩小時以上的行程，雖然整段步道大多是平緩路段，但在持續走兩小時後，仍能感覺體力漸漸耗盡，遇到上坡時，內心也開始湧現疲憊感，不過沒關係，累了就速度放慢，稍作休息，還是能好好走完整段行程。
《踏實感的練習》一書，關於運動的章節提及：「鍛鍊身體不僅能讓我們體驗疼痛、不適與疲憊，還能讓我們學會接納那些不適，而不是一遇到不適就立刻逃避或一昧抗拒，你的身體不僅會因而鍛煉得更強壯，心靈也能得到學習與練習的機會，練習在感到痛苦時保持踏實。」
爬山對我來說，是運動、是親近大自然，也是自我對話的時刻，有時碰到地勢較陡峭或者路程較遠的行程，當下是辛苦疲憊的，也難免會萌生懷疑與放棄的念頭，但同時也明白，還是得靠自己的雙腳一步步的走完。在這個過程中，真的可以體會到書裡所說的，讓身體面對不適，讓心靈感受痛苦，以及完成後的踏實與喜悅。
而完成後的踏實感與喜悅是如此美好，讓我不禁期待著下一次嘗試與挑戰。
