乙狀結腸快感追尋
真的有這種快感嗎？
有些網路上的心得分享像看小說一樣，總是讓想追求的人躍躍欲試。
所以到底是那種感覺呢？到底要如何進行呢？
我試著用自己與別人的心得經驗加上一些科普知識來試著講一下這個快感是什麼。
乙狀結腸的位置
乙狀結腸，或稱S 狀結腸，在那裡呢？看圖最快，從肛門口進去開始的器官與長度分別是：肛門肛管 (2-3cm)→直腸 (13-16cm)→乙狀結腸(30-45cm)→降結腸→→以下省略。
從側面看，肛門肛管接到直腸，有一個70-90 度的急轉彎，然後接直腸，直腸比較沿著後腹壁腰椎的弧度往上，在接到乙狀結腸時，還會再朝腹中部往前做一個90度的彎，這個彎曲我這裡叫做直乙彎曲。乙狀結腸就是從轉彎處開始算，他走向是水平往前往左，再微漸上的接到降結腸。
乙狀結腸由幾條韌帶拉住，但位置不是非常固定的，直乙彎曲也可以隨著內容物的多寡(平常就是便便)而變形，可能從大角度的彎曲慢慢的被撐直一點，讓直乙彎曲角度變小，增加便意。當引發排便反射之後，便便都倒乾淨了，直乙彎曲就會回復成原來的彎曲狀。如果有大腸鏡或是長肛塞進入，他可以被撐得很直，讓那個直乙彎曲完全消失。
結腸與直腸的排空感覺
也是很多樣的感覺，有自主的坐骨神經、與自律的交感與副交成神經(副交感為主)，還有腸道自己的腸神經系統。排便的反射與感知是上述神經系統都有參與。人類排便時，乙狀結腸和直腸間的那個彎曲會短暫的被拉直。有人說直乙交界處有個括約肌，平常收緊，在排便時會放開；也有人說直乙交界處的腸道有條肌肉連結腹腔壁，那個交界處的彎曲就是由這條肌肉或韌帶吊著，要便便時，直腸壁感受到便便的壓力，肛門的內括約肌會放鬆，拉著直乙彎曲的肌肉也會放鬆，就讓腸道拉直，直腸變寬。不論那種，拉直之後，腸道蠕動加上腹腔用力一下，便便就滑出直腸了。上面一系列排便是反射動作，不過你可以控制腔門的外括約肌，這是在滾屎的時候，還有機會可以忍一下找廁所的原因。
人類的排便反射與快感
神奇的是，排便的感覺是可以被大腦解讀成「快感」的。這個還蠻多文章都有報導過這個「排便高潮」。至於排便的快感作用，有說是(1) 便便壓迫腸道壁的神經或附近的副交感神經/迷走神經，使其興奮 ，也有一說是(2) 腸道蠕動誘發的血清素 (Serotonin) 分泌，這個是動物的「快樂荷爾蒙」之一。(3) 第三種說法是便便壓迫週圍的前列腺，男生可以體會。(4) 還有一種說法是直腸或乙狀結腸末端腸壁及包圍的肌肉被便便壓迫而拉伸，再一次排空放開釋放張力的短暫過程，會有快感。但總之，正常排便的動作，包括便便從乙狀結腸到直腸一直到肛門出去的過程，敏感的人或是有調教過的人可以感到短暫的快感。
如何重現便便帶來的直乙快感？
那懂玩的人呢？
來回製造「有便便通過下腔腸道」的感覺，那快感不就可以源源不斷而來嗎？
是的，所以各種長型的肛塞就出現了，有串珠狀的，葫蘆狀的，軟硬皆有。他們的特點就是，至少都是30cm ，可以伸到乙狀結腸裡，然後會做成凹凸有型，就像一條…嗯…便便一樣。每一次慢慢推入之後，再多一點速度的拉出來，便便的快感就可以重覆出現了~~直腸與肛門對便便的快感是最直接的，至於深處的乙狀結腸也可能透過調教來體驗便便滑過的快感。
另外一提的是，我也有讀到的文章裡推測，乙狀結腸的快感也許不是便便通過的快感，而是腸道內的物體，不管是什麼，抵壓男人的儲精囊而得到的快感，持續頂壓的話，可以會從尿道流出一些精液。又或者，乙狀結腸，尤其是直乙交界的那個位置附近，有很密集的神經束交雜，其位置類似女生的子宮頸附近；反覆的抵壓也許也會直接剌激那裡的神經叢而得到快感。這也許解釋了為何女生也會有這麼深層的快感的原因。
可以說，腹腔底部的快感真的很神秘，各種說法都有。
調教前準備與器具選擇
乙狀結腸與直腸的便意快感的調教也是需要仔細體會與觀察的，尤其是物品從肛門進出本身就是很強的剌激。會很像是在重口味的麻辣鍋裡去尋找裡面豆腐的原味那樣的困難。然後初次的幾次調教練習都會碰到一些卡關的狀況，我下面一一的分享。
(1) 準備工作：如果不想要調教到一半土石流的話，那當然還是先洗腸子較好。詳細的灌腸操作我以後再寫文章分享。這裡就先假設讀者已經知道如何灌腸了。如果要調教乙狀結腸，那我建議洗腸的水量要多一點。我自己身體來說的話，200mL 洗六次。每次灌完之後，肛門含著水，身體站起來動一動，彎腰一下，含五分鐘之後再排空。到最後洗完之後，身體再起來動一動，讓躲在腸道皺摺裡的水再排出來。使用上面的水量可以很完整的洗到乙狀結腸，洗乾淨的腸子，排出來的水是沒有顏色也沒有味道的，而且接下來的幾小時內都可以很安心的調教。如果你想要更長時間的調教，上述每一次的水量可以多加一些，比方300mL 三次加200mL 三次。如果上面的標準還是沒洗乾淨的話，那再多幾次200mL，一直到排空的水是無色無味為止 。洗完了之後再等個20分鐘，四處走動做準備工作，確定肛門沒有餘水要排出來了．再開始各種調教。
(2) 調教器具：如果你是男生的話，從肛門口進入可以得到很爆炸性的快感體驗，又激烈又長久，遠比玩前面的龜頭還強烈。如果你是女生的話，也有非常多體驗過的女生愛上肛門快感。不過我們今天要講的是探尋「乙狀結腸快感」，那我還是要把「肛門口快感」「前列腺快感」這兩個大項先分割出去才行。
如何能比較有效的把乙狀結腸和直腸的快感獨立出來呢？首先使用的器具要夠長。一般成人直腸加肛門口大概是16-18cm,這之後才是乙狀結腸。乙狀結腸本身就有快要40cm 左右，而且越深觸感越低，調教的cp 值不高，所以一般來說，要通過直腸進到結腸，那麼器具至少要20cm 才保險。我是建議用最長30cm的長肛塞。若是使用短的肛塞(十幾公分內)，那麼男生的前列腺快感跟肛門口快感會佔主導，你就不是在調教直腸與乙狀結腸的快感了。
第二是軟硬度/順服度。各位看解剖圖可以發現，直腸本身就不是全直的，肛門口進到直腸就先轉70-90度；在正常狀況下，直腸接乙狀結腸的那個彎是往前往腹部再往左上走的。這個裡面的彎大概距離肛門口16-20cm 處，所以不論是那種肛塞，只要夠長，都要面對這個直乙彎曲。很硬的肛塞或是物體插入，那種就是強迫乙狀結腸拉直，前幾次會非常的不舒服、破壞上皮、還可能會刺穿~~，所以我不建議。非常軟的也不適合，一來物品太軟，從外面推入蠻困難，二來他一樣可能過不了那個直乙交界的彎，就像拿很軟的蒟蒻條的一端去推襪子一樣，推不進去。我個人是建議使用黃色橡膠水管的那種軟度的肛塞，比較好上手。
這張圖真是不錯，乙狀結腸就是圖中的紅箭頭處，往下直的就是直腸。你可以看到那個直乙交界的90度彎曲。從肛門進去的方向來說，乙狀結腸是在骨盆腔裡先往腹前水平走一段再往上接降結腸的。一般30cm 的長肛塞可以進到乙狀結腸的水平部，並且把乙狀結腸略為撐直起來。圖片取自 https://healthjade.net/sigmoid-colon/
視個人的乙狀結腸的形狀，還有調教的熟練度與長肛塞的長度與順服度，乙狀結腸可以被撐成各種形狀。不過這張圖還是從大腸鏡的教學網頁上取下來的。圖片取自 https://www.rrnursingschool.biz/sigmoid-colon/ii.html
第三是粗度。直徑大的肛塞通過肛門口會有巨大的快感 (如果有調教過的話)，大的肛塞擠壓前列腺也有猛烈的快感，但這兩種都不是我說的乙狀結腸與直腸獨有的便便通過的那種快感。想要探尋這種快感，肛塞的直徑要…越接近便便，再比它大一點，讓腸道有確實撐大感。
注意：不論用什麼物品，塞進去的東西要保証能自己取出來，而且不會斷在裡面！！不要小看肛門括約肌的力量喔！有的是可以榨甘蔗的是吧！說不定你妳自己的菊花就能把黃瓜折斷喔！所以要是斷在裡面怎麼辦？要是有什麼東西留在直腸裡取不出來，就要去急診室給大家看你幹了什麼事了。任何沒有外面的把手，任何易斷的材質的物品都不要拿來使用。
注意：不論用什麼物品，塞進肛門的東西要保証能自己取出來，而且不會斷在裡面！！
依著上面的長度/軟硬度/直徑，去尋找適合自己的長肛塞來調教下腔腸道吧！我自己使用調教直乙快感的是30cm 的長肛塞，整個可以分五節，每節約6cm, 每節中間會有一個膨大處，膨大處是3.5cm 寬，正是我說的，「比便便粗一些」。軟硬度來說，比家裡用來澆花的黃色橡膠水管還要再軟一點。
這是幾個我自己的肛塞。每一個的基底都是安全設計不會掉在肛門裡面取不出來。專門拿來調教乙狀結腸的就是最上面長的那隻，每一節的膨大處直徑最大3.5cm。PVC 的偏軟材質，軟硬度來說的話，把他的底部立起來的話，頭端會自己垂到地上。另外兩個葫蘆狀的短肛塞主要是調教前列腺的。
探索過程
人體在每一次的調教中都在適應更高一層的感受，回饋也會更高，所以不斷的調教與專注可以讓自己的感受更加強烈更有反應。所以我目前這樣調教算是到頂了嗎？搞不好也未必。不過我把我目前已知的自我調教心得寫下來做參考。
- 充分潤滑。我就假設大家都知道自己適合那種潤滑液了。那不管如何，使用長肛塞，要潤滑的區域就比短的還要更多更深。除了潤滑長肛塞外，還可以更有效率的用長軟管子直接插入直腸深處注入潤滑液。潤滑越好，在內部移動觸感更綿密。多多潤滑，觸感更好，不會有壞處。
- 側躺。側躺比較好讓身體放鬆，手也比較好伸到後面操作長肛塞推入肛門，力道也好控制。
- 推入長度與感受。我就以我的五節長肛塞來解說好了。推進第一節(6cm) 是接觸到肛門口與直腸底的前列腺；第一節的感受還談不上乙狀結腸。推進第二節(12cm), 大概是C 型不鏽鋼前列腺調教玩具 njoy pure wand 推入的極限，那裡大概是儲精囊附近的位置；如果只抽拉這兩節的話，那就是肛門、前列腺/儲精囊與排便快感一起出現，而且是前兩項佔比很重。
- 推入18cm才真的進到乙狀結腸。嘗試要推入第三節 (18cm)，才是挑戰的開始。因為上面有提到，以我的身體而言，在一開始嘗試的時候，推入第三節是有困難的。隨著外面的手一直想往裡面推塞，下腹會馬上感到一陣的悶痛。這表示肛塞正要通過直腸內的一些橫向肉瓣，見下圖。而且，視使用的肛塞軟硬度不同，最後直腸到乙狀結腸將會被徹底拉直(硬肛塞)、略為拉直(半硬半軟肛塞) 或是沒有被拉直 (很軟的肛塞，也很難塞)。在初調教的前面幾次，結腸可能不習慣被拉直，而且肚子會覺得悶痛不舒服。 這時候請改變一些姿勢，我個人是覺得一路側躺，是最舒服最可以緩解不適的姿勢。覺得不舒服的話，把肛塞停在原處略為給內部頂壓，然後緩慢的呼吸，休息，放鬆。如果這是你或妳前幾次嘗試深插，這個與結腸的拉鋸戰可能會花上個十幾分鐘。在某一次的長呼氣之後，或許就有機會把18cm 就推進去了。一旦推進去了，就表示前端已經進入直乙彎曲，然後直腸與乙狀結腸被略為的拉直。隨著調教次數的增加，直腸也有經驗了，推入的過程會一次比一次還順。
覺得不舒服的話，肛塞停在原處略為給內部頂壓，然後緩慢的呼吸，休息，放鬆。如果是前幾次嘗試，這個與結腸的拉鋸戰可能會花上個十幾分鐘。在某一次的長呼氣之後，你或許就有機會把18cm 推進去了。
- 長肛塞進入這個直乙彎是一個關卡。有些熱愛肛交的人常說這裡是「第三個洞」、「第二個環」各種說法來描述插入與被插入雙方妙不可言的體驗。不過要頂到這個洞，陽具的「有效插入長度」也至少要是16cm 以上，不是人人都辦得到。或者是被插入的一方的個頭小，直腸較短，降低了對陽具的要求。而且，被插入的一方如果沒有調教，沒有深插經驗，插入的一方又抽插得很快的話，可能會覺得一直頂到很痛的點很不舒服沒有快感。不過這個直乙彎道被略為拉直的不適感受也是可以適應的，這跟口腔調教的嘔吐適應一樣可以練。
- 只要推入18cm，之後，那推入第四節(24cm)或第五節(30cm) 就沒有那麼困難了，不過這兩節一樣會把乙狀結腸撐起更多，所以可能還是有不適感，不過沒有第三節推入那般的不適。 我想分享的是，這些不適感是會隨著練習次數增多而漸漸消失的，慢慢的推30 公分甚至更長的進去也是有可能的。
體驗異物快速通過直腸結腸的快感
我上面有提到肛門進去有多重的快感，有肛門口快感(兩性都有)、前列腺快感(男性)、儲精囊快感(男性)，還有直腸與乙狀結腸快感(兩性都有)。如果你已經使用較細的肛塞，不是很硬的肛塞，上面沒有很多奇怪突起的肛塞的話，那對肛門口、對前列腺和儲精囊的剌激應該是比較低的，比較能幫助你妳專注在直腸排空的快感上。下一步就是製造一些便便的動作！那麼感受到的就是直腸與乙狀結腸專屬的快感了。我下面為了方便描述，就稱直乙跟直乙快感。
在直乙已經吃入24cm的肛塞長度之後，可以在12-24 cm 這個區間內非常緩慢的前後滑移。也就是不斷的在放鬆跟拉直那個直乙彎曲。要一直適應到推入和拉出都不再有不適感為止。這個不適感會隨著次數增加而漸漸的轉化奇妙的觸感。這時候，如果改成躺下來的姿勢，腹部朝上，而且肚內脂肪沒很多的話，有機會從肚子的左下部，看到肛塞在裡面像個小異形一樣進出把肚子撐大進出的樣子。某些場合場景，看到這幅景象，有些人就會興奮了。不過那就是乙狀結腸被略為拉直的樣子。別忘了偶而要退出來補一些潤滑液。
一切感受從緩慢開始。最初深插入結腸的不適感與悶痛感會隨著長肛塞不斷的緩慢進出而漸漸緩解，變成舒服的感覺。
如果不適感已經消退，開始有奇妙的感覺的話，結腸的觸覺就會被慢慢的打開。隨著熟練度提升，這個適應期會越來越短，快感會越快到來。隨著次數的增加，在調教的後期，你的乙狀結腸都能有「有感覺有物品在裡面滑動」的觸覺感知。你或許會問，這一輩子以來那裡每天都有便便經過，怎麼我都沒有感覺？這個問題的答案，就是調教的意義。我們的乙狀結腸與直腸對於便便的軟硬、含水量、大小，都已經從小就適應了，這些感覺很可能在你很小很小的時候已經被歸零，除了越積越多的便便拉伸結腸與直腸的這個拉伸感覺會進到大腦讓你知道你該上廁所，或是水份多寡讓你知道待會是會正常排便還是土石流，這些之外，其他感知的都己經歸零了。而現在以異物來調教，有點像是讓直腸、乙狀結腸來重新認識這些觸感，讓結腸末端與直腸一起認識異物在裡面進出的感覺。
不是每種動物的大腸直腸都這麼鈍喔！像必需靠食糞來維持營養的動物，像是兔子，他的直腸一定可以感受其他的感覺，讓他知道現在要出來的，是可以再吃的軟便，還是要排出去的硬便。
講多了，回到調教。等到不適感消失，有感覺有物體在裡面進出了，那就可以進一步加快速度。一樣在這個12-24cm 的肛塞區間內，以一倍的速度推入、三倍的速度拉出。比方說花三秒鐘推完，花一秒鐘拉出來。推入慢，拉出快。這樣子就慢慢的接進便便通過的感覺了。而且這比便便還大根，所以腸道壓力瞬間釋放的感受會更強烈些。只要有充份潤滑，推入的不適感會完全消失，然後可以再更快一點的拉出來！試試看，整條直乙一直到肛門口在拉出的瞬間會有像被電到一樣的快感，甚至會舒服到叫出來。拉得越快，感受越強。我自己不會每一次都全部拉出來，我會維持在肛塞在12-24cm 的深度內來回的調教推拉。這個玩下去不會有什麼賢者時間不反應期的，直乙兩腸會越來越直，進出越來越滑順，到後期玩開了，也不必慢進快出，就一直進出，或是從6-24cm拉長間距，感受只會更強烈。
在直乙都適應了之後，讓長肛塞慢進快出，重覆製造乙狀結腸與直腸內拉伸與回復的排便快感
最後，多多嘗試，讓身體認識這個直腸反覆漲縮的快感。也不要覺得第一次就一定會有快感，這需要時間的。直腸一直到乙狀結腸的快感都是可以調教的。跟口交調教一樣，那些一開始的不適感，會隨著調教次數增加漸漸淡化，以後會每一次都很容易推入，並且快速的進到快感階段。
補充：體驗結腸被異物塞滿的感覺
這個感覺和上面所詳述的「腸道反覆脹消」的快感不太一樣，這裡講的是異物放置的快感。比方說，上面說的長肛塞，在推入約20-24 cm 之後，停下來放置在裡面而產生的感覺。也就是說，反覆抽送有快感，但是其實停下來不要動也有微微的快感。
這比較高段一點，可能需要調教十幾次或半年之後，才會慢慢的體驗到這個快感。當充份潤滑之後，把長肛塞推入，在推進到乙狀結腸的長度之後就停下。
然後，就好好的躺下來，暫時不要動。
是的，沒有很複雜。平躺下，腹部朝上。冥想，靜觀，覺察。在反覆的平緩的腹式呼吸的幫助下，尋找來自下腹部與骨盆的那一點點微妙的快感。你也許感受不到，也許可以，不過如果一開始不行的話也不必急，每週都來試試看，每次都專心的體驗，也許就會被你找到了。
如果你有所感覺到了，但又不太確定這是不是就是快感，那麼可以試著移動一下下半身，扭一扭腰，動一下股間與大腿，扭動一下股盆，像是用這些核心的肌肉在給腸道裡的肛塞上下左右扭動一樣。如果有更強的快感，甚至是呼吸沉重，開始想呻吟，那這就是我說的快感了。這個快感會跟用短的肛塞從直腸來回抽插按壓前列腺的快感是不一樣的，而且這是靜態的異物置入，也沒有抽插的動作你能感受到的也就是很純粹的直腸結腸被撐大的快感。平心靜氣的認識他，再用上面的下腰與大腿的扭動法，想像自己的肛門直腸是第二個口腔，用直腸附近的各骨盆肌肉、腰部的、大腿的肌肉去按壓咀嚼直腸內的物品。快感會像木棍翻攪悶燒的火堆一樣，大量的小火星霹啪噴出；又像喝氣泡水一樣，口內大面積的被小點點氣泡剌激。這是小小點狀又綿密又很大片的感受，唯有把物品退出來，這個快感才會慢慢的消退。在調教的後期，不小心的碰到露在外面的肛塞把手，身體裡面也會有快感的反應。這也是腸道專屬的感覺，與前列腺、與肛門口的感覺是很不一樣的。
如何才是有調教成功？
直乙的新體驗的感覺除了要專注與認識以外，這個感知→大腦→解釋為快樂 的這個神經通路建立也是需要時間的。在調教的同時玩弄乳頭或剌激身體其他的性感區域，可以讓直乙體驗與快樂連上關係，讓身體知道結腸裡的那些感受其實是快樂的。這樣操作，每週調教一次的話，大約三個月至半年會有成效。
所以具體來說是什麼感覺？有什麼指標可以讓我們去尋找呢？
如果你有以下三種之一的話，表示你有成功調教了。
- 在使用比較長的假陽具 (有效插入長度大於16cm)插入時，尤其是一路插到底而且停住，會有快感。在底處不要抽插，只要身體上下左右的磨這根陽具，或是非常小幅度的在深處慢慢頂(非常小的幅度), 都會有快感。
- 使用長肛塞，一次比一次好推入。一次比一次推得更深，抽拉的快感一次比一次強烈。這種抽插的快感像無底洞一樣，深不可測。換上假陽具或真的人來抽插，體驗就會更加的強烈。
- 如果上述的指標還看不懂的話，那這個也許有用。這反而不是在訓練當下的指標，而是在調教完的隔一天，你會感覺腹部左下，也就是直腸上到乙狀結腸的位置，平常沒事坐著的時候會在腹部左下發出一些水波紋般的輕快的感受。有時身體敏感時，呼吸的腹部上下移動的程度都會有感覺。當然如果故意的運作PC 肌與腹式呼吸，腹腔裡的臟器互相擠壓的時候，乙狀結腸的輕快舒服成會非常明顯，不停的運作下去，感覺會排山倒海而來，從腹下左方漫延到後腰，肛門口，會陰，甚至是大腿內側。讓你不禁想一直運作，一直快樂，不停的腹式呼吸與PC肌連動，不停的用手玩弄乳頭，完全沉溺在下腹部的快感中。而旁邊的人完全不知道你自己在舒爽什麼~！
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https://www.researchgate.net/publication/301509880_Topography_of_Human_Erogenous_Zones
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