大多數的人都會駕駛至少一種以上的交通工具，不論是汽車，機車，自行車，你有想過為什麼，從剛開始學習很怕出車禍，跌倒的那個緊張的你，到現在已經是，即便分心聽音樂或Podcast都可以有如反射動作的完成，原因是你的大腦已經讓你近乎本能的反應，讓你成為不用深度思考的自動駕駛模式。
人類演化到現在，大腦是我們的雙面刃，他可以讓我們快速學習了一件事情後，就可以如深入骨髓般的記憶，然後反應，甚至寫到基因裡，比如說幾乎所有的人，一定從小都怕蛇，這樣免去我們教小孩，蛇是有毒的要遠離祂，但是大腦這樣帶來的缺點是，當你認知了某件事物後，大腦為了減少消耗，就不再思考，甚至排斥接受與你已經知道的認知。如你小時候如果痛恨英文，是不是因爲，不論什麼規則都有例外，比如說通常復數名詞後面要加s，但是有例外要加es，又有例外要去y加ies，然後竟然還有不規則的複數名詞要另外背。這就是人的大腦喜歡用一個簡單規則，而討厭例外的特徵。想想也是有道理，大腦就讓我們怕蛇就好，不用去記錄這是眼鏡蛇有毒，而某些蛇是無毒蛇！
所以進入重點，為什麼知名的企業家馬雲，說出這句受人吹捧的格言：『晚上想想千條路，早上起床走原路。』因為人的本能所趨，因為不論你過得好不好，至少你都存活至今，而你的大腦會告訴你，走原路至少安全，畢竟你也存活到現在了，所以你的人生始終很難打破你的自動駕駛模式，一直再走一條安全，但是始終會不滿晚上會抱怨的路。而如何打破這樣的僵局呢？我想第一步是拋開過去的經驗，不要過度的擔心未來，而是好好的在當下去深度思考。
有言道：過去的叫歷史，未來的叫神話，現在的是恩典。
Past is history
Future is mystery
Present is gift.
所以過度使用過去的經驗，讓自己失去對現在的判斷是恐怖的。
因為過度擔心未來，而導致現在的自己寸步難行，也是不明智的。
請你當下就思考你眼前的問題，該如何因應才是正念思考。
就舉三個具體的例子當作結為吧
首先：對於工作晉升，一直再思考你過去成功的經驗其實並不客觀，因為時空背景等條件限制不同，但過度擔心未來所有風險，也太浩精力與資源，不如就具體處理當下需要處理好的事情，而你會發現當你當下每件事都處理好了，很多事情都迎刃而解。
次之：面對感情的問題，屢屢遇到不好的對象，請你屏除過去的刻板印象，比如說譬如說某某職業，某某星座就是渣男渣女，或是明明很恩愛，就還要防範任何對方可能遇到的豔遇，不如好好的讓對方永遠感受到現在此時此刻溫暖又成熟的愛。
最後：對於健康與快樂，請不要設限你就是某些事情先天沒有天份，仰賴未來科技的進步，如果要維持健康與快樂，就是現在去做，可以讓你健康與快樂的事。
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