鏡子練習（練習前先看看）

上週開始搬部落格時，不斷地收到鏡子練習免費大團練，我知道我要啟動了，在這個時間點，陪伴著大家，而陸陸續續再接收到一些身心疲勞，罹癌不順遂的事情，他們的無助茫然，讓我不得加快腳步，將這個練習帶給大家。

21天的鏡子練習

相信很多人都知道，並且也練習過，之前我也帶過這樣的練習，很人有很深層的釋放，而也有人起初沒有感覺，而漸入佳境，當然也有人因為不好意思表達，而錯過了彼此共振的機會，所以在此我想我想給予一個建議，請匿名來做練習，我想這個練習，會更深層更有力道，更無侷限的釋放與覺察，因為常常被我侷限了，我寫這樣他們會如何看待我，我寫這樣好嗎？寫這樣有幫助到別人，通常在經過這樣的思考，那個真實就不見了，被腦袋所覆蓋了，在此深深的呼籲，妳的感受與經歷，經由你的分享，或許會療癒到自己以及一起練習的夥伴們，並且帶給大家有不同的啟發，所以請在每天練習完，在留言處分享你的感受。

共有21的練習，預計112/09/1啟動第一天，在練習前請大家先把書準備好，電子書，實體書或借閱都可以，而錯過第一天9/1練習的人，沒有關係任何時間點進來，都可以開始是第一天，而在練習過程中，可能會發現今天比較忙，沒有很精實的練習當天（如第3天的部份），那就隔天繼續做第3天，完成在第3天的章節做留言分享，若當下真的沒有感受，或不習慣分享的人也沒關係，在留言處寫已完成，這樣也很棒，因為至少你進步了，你有留言了😊，在未來的天數中，試著讓自己再多表達一點，都是進步，但是還是邀請你要留言表達，因為訊息的流通，可以延展更深層的看見與覺察，並有不同的體悟，而這體悟不是單單的自己，可能是我，也可能是一起練習的夥伴們。

不要因為是免費 所以就練習的隨意

就因為是免費 所以更要珍惜這份愛與付出

在啟動時，跟學生分享了這個想法，學生驚訝的說，老師已經很忙了，怎麼有空回訊息，我說每個人分享的訊息我都會看過，若需要建議與協助我會給予回覆，而或許因而大家的分享，練習夥伴們早已彼此療癒共振了，就不需要我了（🤷）哈哈！這是開心樂見的，

感謝宇宙的安排，讓我們在這裡遇見了彼此，讓自己更愛自己，更了解自己，好好的深深的擁抱自己，感謝自己的參與，準備迎接蛻變的自己，我們鏡子練習第一天見。